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Cremige Butternut-Kürbis- und Kräutersuppe

by
S
Sophie

Eine köstliche und cremige Butternut-Kürbissuppe mit einem Hauch von Kräutern und Gewürzen, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Cremige Butternut-Kürbis- und Kräutersuppe

Ingredients

4 servings
|
  • 1 ganz
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 1 kg
    Butternut-kürbis geschält und gewürfelt or Kürbis
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Margarine
  • 4 tasse
    Gemüsebrühe natriumarm or Hühnerbrühe
  • 1/2 tl
    Getrockneter thymian or Getrockneter majoran
  • 1/4 tl
    Gemahlener schwarzer pfeffer
  • 1/4 tl
    Gemahlener cayennepfeffer
  • 120 g
    Frischkäse weich gemacht or Sauerrahm

Instructions

1

Zwiebel anbraten

In einem großen Kochtopf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen und die gehackte Zwiebel anbraten, bis sie durchsichtig wird.

Achten Sie darauf, die Zwiebel fein zu hacken, damit sie gleichmäßig gart und besser püriert werden kann.

Ingredients needed for this step

zwiebel butter
2

Zutaten hinzufügen

Fügen Sie die gewürfelte Butternut-Kürbis, Gemüsebrühe, getrockneten Thymian, schwarzen Pfeffer und Cayennepfeffer in den Kochtopf hinzu.

Rühren Sie die Mischung gut um, um die Aromen gleichmäßig zu vermischen.

Ingredients needed for this step

butternut-kürbis gemüsebrühe getrockneter thymian gemahlener schwarzer pfeffer gemahlener cayennepfeffer
3

Köcheln lassen

Bringen Sie die Mischung zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze und lassen Sie sie köcheln, bis der Kürbis zart ist, etwa 20 Minuten.

Decken Sie den Kochtopf teilweise ab, um die Feuchtigkeit zu halten und gleichzeitig etwas Dampf entweichen zu lassen.

Ingredients needed for this step

butternut-kürbis
4

Suppe pürieren

Pürieren Sie die Suppe vorsichtig in Chargen mit einem Mixer oder einer Küchenmaschine, bis sie glatt ist.

Lassen Sie die Suppe leicht abkühlen, bevor Sie sie pürieren, um Spritzer zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

butternut-kürbis gemüsebrühe
5

Frischkäse einrühren

Geben Sie die pürierte Suppe zurück in den Kochtopf und rühren Sie den Frischkäse ein, bis er vollständig eingearbeitet ist. Sanft erhitzen, ohne zu kochen.

Schneiden Sie den Frischkäse in kleinere Stücke, damit er schneller schmilzt.

Ingredients needed for this step

frischkäse
6

Suppe servieren

Servieren Sie die Suppe heiß, garniert mit einem Spritzer frischer Kräuter oder einem Schuss Sahne, wenn gewünscht.

Servieren Sie die Suppe mit knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Nutrition Facts (100g)

Calories 70 kcal
Fat 3.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 9 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 1.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für cremige Butternut-Kürbissuppe, verfeinert mit frischen Kräutern und einem Hauch von Gewürzen. Dieses wohltuende Gericht ist einfach zuzubereiten und perfekt für jeden Anlass.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Suppe ist vollgepackt mit den Vorzügen von Butternut-Kürbis, einer reichhaltigen Quelle für Vitamine und Ballaststoffe. Sie ist eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit für jeden, der ein gesundes und gleichzeitig köstliches Gericht sucht.
💡

Tips & Tricks

Für eine glattere Textur stellen Sie sicher, dass der Kürbis vollständig gekocht ist, bevor Sie ihn pürieren. Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an und ziehen Sie in Betracht, einen Klecks Sauerrahm oder Joghurt für zusätzliche Cremigkeit hinzuzufügen.
🔄

Recipe Variations

Sie können den Butternut-Kürbis durch Kürbis oder Süßkartoffeln ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Fügen Sie eine Prise Muskatnuss oder Zimt für eine warme, gewürzte Note hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie sanft auf dem Herd und fügen Sie bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu.
📚

Recipe History

Die Butternut-Kürbissuppe ist ein beliebtes Gericht in vielen Küchen, geschätzt für ihre cremige Textur und ihren reichen Geschmack. Ihre Ursprünge reichen bis zu traditionellen Erntegerichten zurück.
🥗

Nutritional Information

Diese Suppe ist kalorienarm und nährstoffreich, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Sie ist reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Suppe mit knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

Komfortessen einfache Rezept gesund schnell vegetarisch

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

suppe

Cooking Methods

sautieren blanchieren blanchieren andere

Occasions

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch halal koscher

Allergens

milch

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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