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Salmone Glassato al Miele con Salsa al Limone e Aneto

by
S
Sophie

Un delizioso piatto di salmone con glassa al miele e una salsa al limone e aneto.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Salmone Glassato al Miele con Salsa al Limone e Aneto

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Miele naturale or Sciroppo d'acero
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Sale kosher or Sale marino
  • 2 c.
    Succo di limone fresco or Succo di lime
  • 1 c.
    Aneto fresco or Prezzemolo
  • 4 intero
    Filetto di salmone fresco or Filetto di trota
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di semi d'uva

Instructions

1

Preparazione

Preriscalda il forno a 190°C.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e la giusta consistenza per il salmone.

2

Glassa

In una ciotola piccola, mescola insieme il miele, il pepe nero e il sale per creare la glassa.

Mescola bene per assicurarti che i sapori siano ben combinati.

Ingredients needed for this step

miele pepe nero sale
3

Principale

Spennella i filetti di salmone con la glassa, assicurandoti di coprire uniformemente.

Usa un pennello in silicone per un'applicazione facile e ridurre gli sprechi.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone miele
4

Principale

Posiziona i filetti di salmone in una teglia e irrora con olio d'oliva.

Foderare la teglia con carta da forno può rendere più facile la pulizia.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone olio d'oliva
5

Principale

Cuoci il salmone nel forno preriscaldato per 12-15 minuti, o fino a quando si sfalda facilmente con una forchetta.

Evita di cuocere troppo per mantenere il salmone umido e tenero.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone
6

Salsa

Nel frattempo, mescola il succo di limone e l'aneto in una ciotola piccola per preparare la salsa.

Regola il succo di limone a piacere per un sapore più aspro o più delicato.

Ingredients needed for this step

succo di limone aneto
7

Servire

Una volta cotto il salmone, irrora i filetti con la salsa al limone e aneto prima di servire.

Guarnisci con ulteriore aneto fresco per un tocco professionale.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone succo di limone

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 0 g
Sugar 8 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Questa ricetta di Salmone Glassato al Miele con Salsa al Limone e Aneto è un perfetto equilibrio di sapori dolci e aspri, con una glassa al miele e una salsa rinfrescante al limone e aneto. È una ricetta facile e veloce, ideale per cene in settimana o occasioni speciali.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di acidi grassi omega-3 provenienti dal salmone, che sono benefici per la salute del cuore. L'uso di miele e limone fornisce dolcezza e acidità naturali, rendendola un'alternativa più sana alle salse lavorate.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza filetti di salmone freschi e assicurati che siano ben ricoperti dalla glassa. Puoi anche aggiungere una spolverata di semi di sesamo per un tocco croccante.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il miele con sciroppo d'acero per un profilo di sapore diverso. Inoltre, prova ad aggiungere un pizzico di fiocchi di peperoncino alla glassa per un tocco piccante.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi di salmone in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in forno o nel microonde per mantenere la sua consistenza.
📚

Recipe History

I piatti a base di salmone sono stati un alimento base in molte cucine, in particolare nelle tradizioni scandinave ed europee. Questa ricetta trae ispirazione da abbinamenti di sapori classici di dolce e aspro.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e grassi sani, rendendolo una scelta nutriente per un pasto equilibrato.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo piatto con un contorno di verdure arrosto o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

altro mediterranea

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano paleolitica halal kosher

Allergens

pesce

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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