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Pasta Deliziosa al Limone e Erbe

by
S
Sophie

Un'insalata di pasta fresca e vivace, perfetta per ogni occasione.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Pasta Deliziosa al Limone e Erbe

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Pasta farfalle or Pasta penne
  • 1 intero
    Limone fresco or Lime
  • 1/4 taz
    Olio extravergine d'oliva or Olio di avocado
  • 1 intero
    Peperone rosso a dadini or Peperone giallo
  • 2 taz
    Rucola fresco or Spinaci
  • 2 intero
    Uovo sodo affettato or Uovo in camicia
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato or Formaggio pecorino
  • 1/4 taz
    Pinolo tostato or Mandorla a lamelle
  • 2 c.
    Aneto tritato or Prezzemolo

Instructions

1

Cuocere la pasta

Cuocere la pasta in una pentola grande di acqua salata bollente fino a quando è al dente. Scolare e sciacquare sotto acqua fredda.

Sciacquare la pasta sotto acqua fredda ferma il processo di cottura e la raffredda per l'insalata.

Ingredients needed for this step

pasta farfalle
2

Preparare il condimento

In una ciotola per mescolare, sbattere insieme il succo di limone, l'olio d'oliva, il sale e il pepe per creare il condimento.

Usare succo di limone appena spremuto per il miglior sapore.

Ingredients needed for this step

limone olio extravergine d'oliva
3

Mescolare l'insalata

Unire la pasta cotta, il peperone, l'arugula, le uova, il parmigiano, i pinoli e l'aneto in una grande ciotola da portata.

Mescolare delicatamente gli ingredienti per evitare di rompere le uova.

Ingredients needed for this step

pasta farfalle peperone rosso rucola uovo sodo formaggio parmigiano pinolo aneto
4

Condire l'insalata

Versare il condimento sull'insalata e mescolare per ricoprire uniformemente.

Aggiungere il condimento gradualmente per garantire una copertura uniforme senza esagerare.

Ingredients needed for this step

limone olio extravergine d'oliva
5

Servire e gustare

Servire l'insalata immediatamente o raffreddare in frigorifero per 15 minuti prima di servire.

Raffreddare l'insalata esalta i sapori e la rende più rinfrescante.

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 12.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 7 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la Pasta Deliziosa al Limone e Erbe, una ricetta di insalata di pasta fresca e vivace con pasta a farfalla, erbe fresche e un condimento di limone piccante. Perfetta per riunioni estive o come pasto leggero, questo piatto combina la croccantezza delle verdure con la cremosità del formaggio e la freschezza degli agrumi.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto leggero ma soddisfacente. Ricca di verdure fresche, grassi sani dall'olio d'oliva e la proteina delle uova, offre un'opzione equilibrata e nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per un'esplosione di sapore in più, tosta i pinoli prima di aggiungerli all'insalata. Assicurati anche che la pasta sia ben scolata per evitare un'insalata acquosa.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire l'arugula con spinaci o cavolo per un verde diverso. Aggiungi pollo grigliato o gamberi per un aumento di proteine.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Aggiungi un filo d'olio d'oliva e mescola prima di servire per rinfrescare i sapori.
📚

Recipe History

Le insalate di pasta sono state un pilastro in molte cucine, combinando la versatilità della pasta con ingredienti freschi e di stagione. Questa versione trae ispirazione dai sapori mediterranei.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di grassi sani, vitamine e minerali, rendendolo una scelta salutare per qualsiasi pasto.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata di pasta con un bicchiere di vino bianco freddo o un tè freddo rinfrescante per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile rinfrescante

Recipe Categories

Cuisine

italiana mediterranea

Meal Type

pranzo cena brunch spuntino

Course

insalata contorno

Cooking Methods

bollire crudo

Occasions

quotidiano picnic cena condivisa brunch grigliata estiva

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte uova frutta a guscio

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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