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Deliziosi Muffin di Crusca e Datteri

by
S
Sophie

Questi muffin di crusca e datteri sono un delizioso twist sulla ricetta classica, offrendo un trattamento umido e saporito perfetto per qualsiasi momento della giornata.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 22 min
Difficulty
Deliziosi Muffin di Crusca e Datteri

Ingredients

12 servings
|
  • 1 taz
    Latte acido a basso contenuto di grassi or Yogurtto
  • 1 intero
    Uovo grande or Farina di semi di lino
  • 1/2 taz
    Zucchero di canna leggero or Zucchero di cocco
  • 1 c.no
    Estratto di vaniglia puro or Estratto di mandorla
  • 1/2 taz
    Farina 00 non sbiancato or Farina senza glutine
  • 1/2 taz
    Farina integrale macinato a pietra or Farina di farro
  • 1 c.no
    Lievito in polvere
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio
  • 1/4 c.no
    Sale fine
  • 1 c.no
    Cannella macinato
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinato
  • 1/2 taz
    Data tritato or Uva passa

Instructions

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti uno stampo per muffin da 12 tazze con i pirottini di carta.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Mescolare la crusca e il latticello

In una ciotola media, unisci i cereali di crusca e il latticello, lasciando riposare per 10 minuti per ammorbidirli.

Questo passaggio è cruciale per una consistenza umida.

Ingredients needed for this step

latte acido
3

Preparare il composto umido

In un'altra ciotola, sbatti insieme l'uovo, lo zucchero di canna e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto liscio, quindi mescola nel composto di crusca.

Assicurati che lo zucchero sia completamente sciolto per un sapore uniforme.

Ingredients needed for this step

uovo zucchero di canna estratto di vaniglia
4

Mescolare gli ingredienti secchi

In una ciotola separata, mescola le farine, il lievito in polvere, il bicarbonato di sodio, il sale, la cannella e la noce moscata.

Setacciare gli ingredienti secchi può aiutare a evitare grumi.

Ingredients needed for this step

farina 00 farina integrale lievito in polvere bicarbonato di sodio sale cannella noce moscata
5

Unire gli ingredienti

Incorpora delicatamente gli ingredienti secchi nel composto umido fino a quando non sono appena combinati, facendo attenzione a non mescolare troppo.

Mescolare troppo può portare a muffin densi.

6

Aggiungere i datteri

Incorpora i datteri tritati uniformemente nell'impasto.

Ricoprire i datteri con un po' di farina evita che affondino.

Ingredients needed for this step

data
7

Versare l'impasto

Dividi l'impasto uniformemente tra le tazze per muffin.

Usare un cucchiaio per gelato assicura porzioni uguali.

8

Cuocere i muffin

Cuoci per 18-22 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

Controlla alcuni muffin per assicurarti che siano cotti in modo uniforme.

9

Raffreddare i muffin

Lascia raffreddare i muffin nello stampo per 5 minuti prima di trasferirli su una griglia per raffreddarli completamente.

Raffreddare su una griglia previene il fondo molle.

10

Servire

Servi caldi o a temperatura ambiente e goditi i tuoi deliziosi muffin fatti in casa!

Accompagna con una bevanda calda per un trattamento accogliente.

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 5.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 45 g
Fiber 4 g
Sugar 15 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per muffin di crusca e datteri, combinando ingredienti sani con un tocco di dolcezza per uno snack o una colazione deliziosa e salutare.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questi muffin sono ricchi di fibre grazie alla crusca e ai datteri, rendendoli una scelta sana per mantenere la salute digestiva. Sono anche poveri di grassi e contengono dolcezza naturale.
💡

Tips & Tricks

Per una consistenza extra umida, assicurati che la crusca si ammolli nel latticello per tutto il tempo. Puoi anche aggiungere una spolverata di avena sopra per una consistenza croccante.
🔄

Recipe Variations

Sentiti libero di sostituire i datteri con mirtilli secchi o albicocche tritate per un profilo di sapore diverso. Puoi anche aggiungere una manciata di noci tritate per un extra croccante.
🗄️

Storage Instructions

Conserva questi muffin in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni, oppure congelali per un mese. Riscalda nel microonde per un trattamento caldo.
📚

Recipe History

I muffin di crusca sono stati un alimento base nella panificazione sana per decenni, originando come un modo per incorporare fibre nelle diete. Questa versione aggiunge datteri per una dolcezza naturale.
🥗

Nutritional Information

Ogni muffin è una buona fonte di fibre alimentari e contiene vitamine e minerali essenziali dalla farina integrale e dai datteri.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questi muffin con una tazza di tè o caffè caldo per uno spuntino confortante, oppure gustali con un cucchiaio di yogurt per una colazione equilibrata.

Tags

ricco di fibre sano facile da preparare veloce colazione snack

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione spuntino dessert

Course

altro dessert

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

colazione spuntino brunch riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano pescetariano halal kosher

Allergens

latte uova

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
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