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Torta Salata di Verdure e Formaggio

by
S
Sophie

Questa torta salata combina verdure fresche e formaggio in un delizioso piatto al forno, perfetto per ogni pasto.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Torta Salata di Verdure e Formaggio

Ingredients

6 servings
|
  • 1
    Cipolla medio or Scalogno
  • 1
    Peperone rosso or Peperone giallo
  • 200 g
    Fungo fresco or Zucchina
  • 150 g
    Formaggio cheddar grattugiato or Formaggio gruyère
  • 4
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 200 ml
    Latte intero or Crema
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Paprica affumicato or Pepe di cayenna
  • 200 g
    Farina universale or Farina integrale
  • 100 g
    Burro non salato or Margarina
  • 3 c.
    Acqua freddo or Latte

Instructions

1

Preparazione

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Preriscalda sempre il forno per garantire una cottura uniforme.

2

Crosta

In una ciotola per mescolare, unisci la farina e il burro, poi aggiungi acqua fredda per formare un impasto.

Usa burro e acqua freddi per ottenere una crosta friabile.

Ingredients needed for this step

farina burro acqua
3

Crosta

Stendi l'impasto e mettilo in una teglia per torta, rifilando i bordi.

Metti in frigorifero l'impasto per 10 minuti prima di stenderlo per facilitarne la lavorazione.

Ingredients needed for this step

impasto
4

Ripieno

In una padella, soffriggi le cipolle, i peperoni e i funghi in un po' d'olio fino a quando non si ammorbidiscono.

Cuoci le verdure a fuoco medio per esaltarne la dolcezza naturale.

Ingredients needed for this step

cipolla peperone fungo
5

Ripieno

In una ciotola, sbatti insieme le uova, il latte, il sale, il pepe e la paprika.

Sbatti bene il composto per garantire una condita uniforme.

Ingredients needed for this step

uovo latte sale pepe nero paprica
6

Assemblaggio

Distribuisci uniformemente le verdure soffritte e il formaggio grattugiato sulla crosta.

Metti il formaggio sopra le verdure per una crosta dorata.

Ingredients needed for this step

verdura formaggio cheddar
7

Assemblaggio

Versa il composto di uova sulle verdure e sul formaggio.

Versa lentamente per evitare di far fuoriuscire il composto dai bordi.

Ingredients needed for this step

miscela di uova
8

Cottura

Cuoci nel forno preriscaldato per 40-45 minuti, o fino a quando il ripieno è sodo e la parte superiore è dorata.

Controlla la torta a metà cottura e ruotala se necessario per una cottura uniforme.

9

Servizio

Lascia raffreddare la torta per 10 minuti prima di affettarla e servirla.

Il raffreddamento consente al ripieno di assestarsi, rendendo più facile il taglio.

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 8 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la deliziosa ricetta della Torta Salata di Verdure e Formaggio, un perfetto mix di verdure fresche, formaggio cremoso e una crosta friabile. Ideale per colazione, brunch o una cena leggera, questo piatto è sia soddisfacente che facile da preparare. Impressiona la tua famiglia e i tuoi amici con questa torta saporita e versatile.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di verdure fresche, fornendo vitamine e nutrienti essenziali. L'uso di uova e formaggio aggiunge proteine, rendendola un pasto equilibrato e soddisfacente. È una scelta eccellente per chi cerca un piatto sano e delizioso.
💡

Tips & Tricks

Per una crosta più croccante, cuoci in bianco la base della torta per 10 minuti prima di aggiungere il ripieno. Usa ingredienti freschi e di alta qualità per il miglior sapore. Sentiti libero di sperimentare con diverse verdure o formaggi per adattarli ai tuoi gusti.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il formaggio cheddar con Gruyère o feta per un profilo di sapore diverso. Aggiungi pancetta o prosciutto cotto per una versione non vegetariana. Usa una crosta senza glutine per renderla adatta a chi è intollerante al glutine.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 175°C (350°F) per 10-15 minuti per la migliore consistenza.
📚

Recipe History

Le quiche e le torte salate hanno una ricca storia nella cucina europea, in particolare in Francia. Venivano tradizionalmente preparate per utilizzare ingredienti avanzati e sono diventate un piatto popolare in tutto il mondo.
🥗

Nutritional Information

Questa torta è una buona fonte di proteine e fibre, grazie alle uova e alle verdure. È relativamente bassa in carboidrati, rendendola un'opzione adatta per chi controlla l'assunzione di carboidrati.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa torta con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino bianco per un pasto completo. Si sposa bene anche con una tazza di tè o caffè per un delizioso brunch.

Tags

salato vegetariano brunch facile adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena brunch

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella

Occasions

brunch quotidiano riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergens

latte uova glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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