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Herzhafte Schweinekoteletts mit Apfel-Sauerkraut

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Gerichts, das die würzigen Aromen von Sauerkraut mit der Süße von Äpfeln und der Reichhaltigkeit von Schweinekoteletts kombiniert.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Herzhafte Schweinekoteletts mit Apfel-Sauerkraut

Ingredients

4 servings
|
  • 4
    Schweinekotelett mit knochen or Knochenloses schweinekotelett
  • 1
    Zwiebel gelb or Rote zwiebel
  • 1
    Apfel granny smith or Honeycrisp-apfel
  • 1/2 tasse
    Weißwein trocken or Hühnerbrühe
  • 1/4 tasse
    Rum dunkel or Apfelwein
  • 2 tasse
    Sauerkraut fermentiert or Kimchi
  • n.b.
    Salz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl

Instructions

1

Schweinekoteletts würzen

Würzen Sie die Schweinekoteletts auf beiden Seiten mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer.

Lassen Sie die Schweinekoteletts nach dem Würzen einige Minuten ruhen, damit die Aromen einziehen können.

Ingredients needed for this step

schweinekotelett salz schwarzer pfeffer
2

Pfanne vorbereiten

Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie Olivenöl hinzu.

Stellen Sie sicher, dass die Pfanne heiß ist, bevor Sie die Schweinekoteletts hinzufügen, um eine gute Bräunung zu erzielen.

Ingredients needed for this step

olivenöl
3

Schweinekoteletts anbraten

Braten Sie die Schweinekoteletts auf beiden Seiten goldbraun an, nehmen Sie sie dann aus der Pfanne und stellen Sie sie beiseite.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

schweinekotelett
4

Zwiebel und Apfel anbraten

In derselben Pfanne die geschnittene Zwiebel und den gewürfelten Apfel anbraten, bis sie weich werden und karamellisieren.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

zwiebel apfel
5

Pfanne ablöschen

Löschen Sie die Pfanne mit Weißwein und Rum ab und kratzen Sie die angebratenen Stücke vom Boden.

Dieser Schritt fügt Tiefe und Geschmack hinzu, indem die angebratenen Stücke in die Sauce integriert werden.

Ingredients needed for this step

weißwein rum
6

Sauerkraut mit der Mischung kombinieren

Fügen Sie das Sauerkraut zur Pfanne hinzu und vermischen Sie es mit der Zwiebel- und Apfelmischung.

Verwenden Sie Sauerkraut mit etwas Flüssigkeit für zusätzlichen Geschmack.

Ingredients needed for this step

sauerkraut
7

Gericht köcheln lassen

Legen Sie die angebratenen Schweinekoteletts auf die Sauerkrautmischung, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie sie 20 Minuten köcheln.

Gelegentlich überprüfen, um sicherzustellen, dass die Flüssigkeit nicht vollständig verdampft.

Ingredients needed for this step

schweinekotelett sauerkraut
8

Fertig garen

Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie die restliche Flüssigkeit verdampfen, damit die Schweinekoteletts leicht bräunen.

Wenden Sie die Schweinekoteletts während dieses Schrittes einmal für eine gleichmäßige Bräunung.

Ingredients needed for this step

schweinekotelett
9

Servieren und genießen

Servieren Sie die Schweinekoteletts heiß mit der Sauerkrautmischung an der Seite.

Mit frischer Petersilie garnieren für einen Farbtupfer und zusätzliche Frische.

Ingredients needed for this step

schweinekotelett sauerkraut

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 18 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die perfekte Harmonie der Aromen mit diesem Rezept für herzhafte Schweinekoteletts, verfeinert mit Apfel-Sauerkraut. Ein schnelles und einfaches Gericht, das sich perfekt für Abendessen unter der Woche eignet.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Probiotika-Quelle, dank des Schweinefleischs und des Sauerkrauts. Es ist auch arm an Kohlenhydraten, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack sollten Sie die Schweinekoteletts eine Stunde lang in einer Mischung aus Olivenöl, Knoblauch und Kräutern marinieren, bevor Sie sie garen. Verwenden Sie eine gusseiserne Pfanne für eine gleichmäßige Bräunung.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Schweinekoteletts durch Hähnchenschenkel ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Fügen Sie eine Prise Kümmel zur Sauerkrautmischung hinzu für einen traditionellen Touch.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft in einer Pfanne oder Mikrowelle erhitzen, um die Feuchtigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Schweinefleisch und Sauerkraut sind ein traditionelles Gericht in vielen europäischen Küchen, das Glück und Wohlstand symbolisiert, insbesondere während der Neujahrsfeiern.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion bietet eine ausgewogene Mahlzeit mit Protein, Ballaststoffen und wichtigen Vitaminen. Das Sauerkraut fügt Probiotika hinzu, die gut für die Darmgesundheit sind.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus Kartoffelpüree oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit. Ein spritziger Weißwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

schnell einfach geschmackvoll Hausmannskost

Recipe Categories

Cuisine

deutsch andere

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren trocknen schmoren

Occasions

familientreffen abendessen unter der woche feiertag

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm keto

Allergens

sulfite

Seasons

herbst winter

Difficulty

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