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Gazpacho Estivo Rinfrescante

by
S
Sophie

Una ricetta di gazpacho vibrante e rinfrescante, perfetta per le calde giornate estive.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Gazpacho Estivo Rinfrescante

Ingredients

4 servings
|
  • 1 intero
    Cetriolo fresco or Zucchina
  • 1/2 intero
    Cipolla dolce medio or Cipolla rossa
  • 1 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 2 c.
    Succo di lime fresco spremuto or Succo di limone
  • 1 c.no
    Salsa piccante mild or Salsa tabasco
  • 1/2 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 2 c.
    Coriandolo fresco or Prezzemolo
  • 4 taz
    Succo di verdura a basso contenuto di sodio or Succo di pomodoro

Instructions

1

Prepara le verdure

Taglia grossolanamente il cetriolo e la cipolla a pezzi.

Usa un coltello affilato per rendere il taglio più facile e preciso.

Ingredients needed for this step

cetriolo cipolla dolce
2

Frulla la base

Aggiungi metà delle verdure tritate in un frullatore insieme all'aglio, al succo di lime, alla salsa piccante, al sale e 1 tazza di succo di verdura.

Frulla fino a ottenere una consistenza liscia per una texture cremosa.

Ingredients needed for this step

cetriolo cipolla dolce spicchio d'aglio succo di lime salsa piccante sale succo di verdura
3

Combina il composto

Versa il composto frullato in una ciotola e mescola con il restante succo di verdura.

Mescola bene per garantire una distribuzione uniforme dei sapori.

Ingredients needed for this step

succo di verdura
4

Raffredda la zuppa

Metti il gazpacho in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire.

Raffreddare permette ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

5

Servi e guarnisci

Servi il gazpacho freddo, guarnito con le restanti verdure tritate e coriandolo.

Aggiungi un filo d'olio d'oliva per un tocco extra di ricchezza.

Ingredients needed for this step

coriandolo

Nutrition Facts (100g)

Calories 30 kcal
Fat 0.2 g
  • Saturated Fat: 0 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 1.5 g
Sugar 2.5 g
Protein 1 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per un gazpacho estivo rinfrescante, una zuppa fredda ricca di verdure fresche e sapori vivaci. Perfetta per un pasto veloce e sano, questo piatto senza cottura è un favorito dell'estate.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questo gazpacho è ricco di verdure fresche, rendendolo un'opzione nutriente e a basso contenuto calorico. È perfetto per chi cerca un pasto leggero e salutare.
💡

Tips & Tricks

Per un tocco extra, aggiungi un pizzico di paprika affumicata o un goccio della tua salsa piccante preferita. Servi con pane croccante per un pasto completo.
🔄

Recipe Variations

Prova ad aggiungere un pugno di anguria a cubetti per un tocco dolce, o sostituisci il prezzemolo con il coriandolo per un sapore erbaceo diverso.
🗄️

Storage Instructions

Conserva il gazpacho avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Mescola bene prima di servire.
📚

Recipe History

Il gazpacho ha origine in Spagna ed è una tradizionale zuppa fredda apprezzata durante i caldi mesi estivi. Le sue radici risalgono alla cucina andalusa.
🥗

Nutritional Information

Questo gazpacho è povero di calorie e ricco di vitamine A e C, grazie alle verdure fresche.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo gazpacho con un vino bianco fresco o un'insalata leggera per un pasto rinfrescante.

Tags

veloce sano rinfrescante senza cottura

Recipe Categories

Cuisine

spagnola mediterranea

Meal Type

pranzo cena spuntino altro

Course

zuppa antipasto

Cooking Methods

sbollentare crudo altro

Occasions

quotidiano grigliata estiva picnic brunch

Dietary Restrictions

vegano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati vegetariano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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