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Curry di Pollo al Cocco Ispirato al Vietnam

by
S
Sophie

Un curry di pollo saporito e aromatico con un tocco vietnamita, perfetto per un pasto confortante.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Curry di Pollo al Cocco Ispirato al Vietnam

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Pollo senza ossa, senza pelle or Tofu
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1 c.
    Zenzero fresco or Zenzero macinato
  • Citronella fresco or Pasta di citronella
  • 2 c.
    Pasta di curry mild or Polvere di curry
  • 1 c.
    Zucchero di canna leggero or Miele
  • 1 lat
    Latte di cocco intero or Crema di cocco
  • 1 intero
    Zucchina medio or Melanzana
  • 1 intero
    Peperone rosso grande or Peperone verde
  • 0.20 kg
    Fagiolo verde fresco or Fagiolo verde surgelato
  • 1 intero
    Peperoncino rosso or Fiocco di peperoncino
  • 2 taz
    Riso jasmine al vapore or Riso basmati

Instructions

1

Scaldare l'olio

Scalda una padella grande a fuoco medio e aggiungi un filo d'olio.

Utilizzare un olio neutro come olio vegetale o di semi di girasole è l'ideale per questo piatto.

2

Soffriggere la cipolla

Soffriggi la cipolla tritata fino a quando non diventa morbida e traslucida.

Mescola frequentemente per evitare che la cipolla si scurisca troppo.

Ingredients needed for this step

cipolla
3

Aggiungere aglio, zenzero e citronella

Aggiungi l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato e la citronella finemente tritata nella padella e cuoci fino a quando non sprigiona il suo profumo.

Schiaccia leggermente la citronella prima di tritarla per liberare i suoi oli.

Ingredients needed for this step

aglio zenzero citronella
4

Aggiungere la pasta di curry

Incorpora la pasta di curry e cuoci per un altro minuto per esaltarne il sapore.

Cuocere brevemente la pasta aiuta a rilasciare i suoi oli aromatici.

Ingredients needed for this step

pasta di curry
5

Cuocere il pollo

Aggiungi i pezzi di pollo e cuoci fino a quando non sono leggermente dorati su tutti i lati.

Assicurati che il pollo sia tagliato in pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

pollo
6

Aggiungere zucchero di canna

Cospargi con lo zucchero di canna e mescola bene per amalgamare.

Lo zucchero bilancia le spezie e aggiunge un tocco di dolcezza.

Ingredients needed for this step

zucchero di canna
7

Aggiungere il latte di cocco

Versa il latte di cocco e porta il composto a ebollizione leggera.

Mescola di tanto in tanto per evitare che il latte di cocco si separi.

Ingredients needed for this step

latte di cocco
8

Sobbollire

Riduci il fuoco al minimo, copri e lascia sobbollire per 20 minuti.

Controlla di tanto in tanto e mescola per garantire una cottura uniforme.

9

Aggiungere le verdure

Aggiungi la zucchina tritata, il peperone rosso a fette e i fagiolini nella padella.

Taglia le verdure in dimensioni simili per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

zucchina peperone rosso fagiolo verde
10

Cuocere le verdure

Cuoci scoperto per altri 10 minuti fino a quando le verdure sono tenere.

Assaggia e aggiusta il condimento con sale o spezie aggiuntive se necessario.

11

Servire

Servi il curry caldo sopra riso jasmine al vapore.

Guarnisci con coriandolo fresco o spicchi di lime per un sapore extra.

Ingredients needed for this step

riso jasmine

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri questa ricetta di Curry di Pollo al Cocco ispirato al Vietnam, un delizioso mix di pollo tenero, spezie aromatiche e latte di cocco cremoso. Perfetto per un pasto sostanzioso e saporito.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e ricca di vitamine dalle verdure aggiunte, rendendola un'opzione di pasto sana e nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, tosta leggermente le spezie prima di aggiungerle al piatto. Usa erbe fresche come guarnizione per una presentazione vivace.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tofu per una versione vegetariana o aggiungere più verdure come melanzane o funghi per varietà.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Recipe History

La cucina vietnamita è conosciuta per il suo equilibrio di sapori, e questo curry riflette l'influenza delle spezie indiane mescolate con ingredienti locali.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di proteine e grassi sani, con calorie moderate per porzione, rendendolo adatto a una dieta equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questo curry con riso jasmine al vapore o pane croccante per assorbire la deliziosa salsa.

Tags

facile saporito sano ispirato all'asiatico

Recipe Categories

Cuisine

thailandese indiana

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella sous vide bollire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia altro

Dietary Restrictions

senza glutine senza lattosio basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

sedano

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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