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Cashew-Hühnchen-Pfanne

by
S
Sophie

Eine köstliche und einfach zuzubereitende Cashew-Hühnchen-Pfanne, die die Aromen der asiatischen Küche auf Ihren Tisch bringt.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Cashew-Hühnchen-Pfanne

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenschenkel
  • 1
    Ei groß or Eiweiß
  • 2 el
    Maisstärke or Pfeilwurzpulver
  • 1 el
    Dunkle sojasauce or Helle sojasauce
  • 1 el
    Trockener sherry or Reiswein
  • 1/4 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/2 tasse
    Wasserkastanie geschnitten or Bambussprosse
  • 1
    Grüne paprika gewürfelt or Rote paprika
  • 1 tasse
    Frischer champignon geschnitten or Shiitake-pilz
  • 2 el
    Hoisin-sauce or Austernsauce
  • 1/2 tasse
    Cashew geröstet or Mandel

Instructions

1

Marinade

In einer Rührschüssel das Hühnchen mit dem Ei, der Speisestärke, der Sojasauce, dem Sherry und dem Salz vermengen. Gut mischen und 15 Minuten marinieren lassen.

Das Marinieren des Hühnchens hilft, es zart zu machen und mit Geschmack zu durchziehen.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust ei maisstärke dunkle sojasauce trockener sherry salz
2

Kochen

Öl in einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das marinierte Hühnchen hinzufügen und unter Rühren etwa 2 Minuten braten, bis es durchgegart ist.

Das Hühnchen in Chargen braten, um ein Überfüllen des Woks zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
3

Kochen

Das Hühnchen aus dem Wok nehmen und beiseite stellen. Im selben Wok die grüne Paprika, die Champignons und die Wasserkastanien hinzufügen. Unter Rühren etwa 3 Minuten braten, bis das Gemüse zart-knackig ist.

Das Gemüse im Wok in Bewegung halten, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

grüne paprika frischer champignon wasserkastanie
4

Kochen

Das Hühnchen wieder in den Wok geben und die Hoisinsauce hinzufügen. Gut umrühren, um alles gleichmäßig zu bedecken. Weitere 2 Minuten kochen.

Einen Schuss Wasser oder Hühnerbrühe hinzufügen, wenn die Sauce zu dick erscheint.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust hoisin-sauce
5

Topping

Die gerösteten Cashews unterrühren und gut vermischen. Vom Herd nehmen und auf eine Servierplatte übertragen.

Die Cashews am Ende hinzufügen, um ihre Knusprigkeit zu bewahren.

Ingredients needed for this step

cashew
6

Servieren

Die Cashew-Hühnchen-Pfanne sofort mit gedämpftem Reis oder Nudeln servieren. Guten Appetit!

Mit gehackten Frühlingszwiebeln oder Sesamsamen garnieren, um zusätzlichen Geschmack und eine ansprechende Präsentation zu erzielen.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 8 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die Köstlichkeit der Cashew-Hühnchen-Pfanne, ein schnelles und geschmackvolles Gericht mit zartem Hühnchen, knusprigen Cashews und lebhaften Gemüse in einer herzhaften Sauce. Perfekt für Abendessen unter der Woche.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Hühnchen und den Cashews, und das Gemüse liefert essentielle Vitamine und Mineralien. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl nahrhaft als auch sättigend ist.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse sicherstellen, dass Ihr Wok oder Ihre Pfanne heiß ist, bevor Sie die Zutaten hinzufügen. Dies hilft, das Hühnchen und das Gemüse schnell zu braten und deren Aromen und Texturen zu bewahren.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Hühnchen durch Tofu für eine vegetarische Option ersetzen oder Garnelen für eine Meeresfrüchte-Variante verwenden. Fühlen Sie sich frei, weiteres Gemüse wie Brokkoli oder Zuckerschoten für mehr Vielfalt hinzuzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Zum besten Geschmack und Textur in einer Pfanne bei mittlerer Hitze wieder erhitzen.
📚

Recipe History

Cashew-Hühnchen ist ein beliebtes Gericht der chinesisch-amerikanischen Küche, bekannt für die Kombination aus zartem Hühnchen und knusprigen Cashews in einer herzhaften Sauce. Es ist in vielen Haushalten zu einem Favoriten geworden.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und gesunde Fettquelle aus den Cashews. Es ist auch arm an Kohlenhydraten, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit gedämpftem Jasminreis oder Nudeln für eine vollständige Mahlzeit. Eine Beilage aus Frühlingsrollen oder einer leichten Suppe würde es gut ergänzen.

Tags

schnell gesund asiatisch pfanne einfach

Recipe Categories

Cuisine

chinesisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

pfannenrühren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm keto halal

Allergens

sojabohnen schalenfrüchte eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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