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Salmone al Forno con Erbe e Limone

by
S
Sophie

Una ricetta di salmone al forno saporita e facile da preparare con una salsa di erbe e limone.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Salmone al Forno con Erbe e Limone

Ingredients

4 servings
|
  • 4 intero
    Trancio di salmone fresco or Filetto di salmone
  • 1 intero
    Limone fresco or Lime
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine or Burro
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Prezzemolo tritato or Coriandolo
  • 1/2 c.no
    Sale mare or Sale kosher
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco

Instructions

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una consistenza ottimale.

2

Preparare la salsa

In una ciotola piccola, sbatti insieme il succo di un limone, olio d'oliva, aglio tritato, prezzemolo tritato, sale e pepe nero.

Sbattere bene aiuta a emulsionare la salsa per una migliore copertura.

Ingredients needed for this step

limone olio d'oliva aglio prezzemolo sale pepe nero
3

Disporre il salmone

Posiziona i filetti di salmone in una teglia da forno e versa la salsa di erbe e limone sopra, assicurandoti che siano ben ricoperti.

Lasciare riposare il salmone per alcuni minuti permette ai sapori di amalgamarsi.

Ingredients needed for this step

trancio di salmone salsa di erbe al limone
4

Cuocere il salmone

Cuoci il salmone nel forno preriscaldato per 20 minuti, o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.

Evita di cuocere troppo per mantenere il salmone umido e tenero.

Ingredients needed for this step

trancio di salmone
5

Servire

Servi il salmone al forno caldo, guarnito con ulteriore prezzemolo se desiderato.

Servire immediatamente assicura il miglior sapore e consistenza.

Ingredients needed for this step

trancio di salmone prezzemolo

Nutrition Facts (100g)

Calories 206 kcal
Fat 13.5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 0.5 g
Fiber 0 g
Sugar 0.1 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta del Salmone al Forno con Erbe e Limone, un piatto delizioso e sano perfetto per ogni occasione. Questa ricetta facile da seguire combina salmone fresco con una salsa di erbe e limone, cotto alla perfezione per un pasto tenero e saporito.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione di pasto sana e deliziosa. Il salmone è ricco di acidi grassi omega-3, benefici per la salute del cuore, e la salsa di erbe e limone aggiunge un'esplosione di sapore senza calorie superflue.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza salmone fresco e adatta il condimento a tuo piacimento. Puoi anche sperimentare con diverse erbe per personalizzare il profilo di sapore.
🔄

Recipe Variations

Prova ad aggiungere un tocco di miele alla salsa per un accenno di dolcezza, oppure includi un pizzico di peperoncino per un tocco piccante.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente nel forno o nel microonde per mantenere la consistenza.
📚

Recipe History

Il salmone al forno è stato un alimento base in molte cucine per la sua semplicità e i benefici per la salute. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con una salsa di erbe e limone.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e acidi grassi omega-3, rendendolo una scelta nutriente per una dieta equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo piatto con un contorno di verdure al vapore o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

sano veloce facile low-carb cena

Recipe Categories

Cuisine

altro mediterranea

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica pescetariano paleolitica halal kosher

Allergens

pesce

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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