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Knusprige Parmesan-Hühnchenbeine

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen gebackenen Huhns mit einer knusprigen Parmesan-Beschichtung.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Knusprige Parmesan-Hühnchenbeine

Ingredients

4 servings
|
  • 8
    Hähnchenschenkel frisch or Hähnchenschenkel
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben or Pecorino-käse
  • 1/2 tasse
    Brotkrume panko or Normale semmelbrösel
  • 1 tl
    Paprika geräuchert or Chilipulver
  • 1 tl
    Knoblauchpulver or Zwiebelpulver
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz

Instructions

1

Vorbereitung

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C (375°F) vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und eine knusprige Beschichtung.

2

Beschichtung

In einer Rührschüssel die geriebene Parmesan, Panko-Semmelbrösel, geräuchertes Paprikapulver, Knoblauchpulver, gemahlenen schwarzen Pfeffer und Salz vermengen.

Gründlich mischen, um eine gleichmäßige Verteilung der Aromen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

parmesan brotkrume paprika knoblauchpulver schwarzer pfeffer salz
3

Vorbereitung

Jedes Hühnchenbein mit dem extra vergine Olivenöl gleichmäßig bestreichen.

Dies hilft, dass die Beschichtung besser am Huhn haftet.

Ingredients needed for this step

hähnchenschenkel olivenöl
4

Beschichtung

Jedes geölte Hühnchenbein in der Parmesan-Mischung wälzen und sanft drücken, damit die Beschichtung haftet.

Verwenden Sie eine Hand für die feuchten Zutaten und die andere für die trockenen, um den Prozess ordentlich zu halten.

Ingredients needed for this step

parmesan brotkrume paprika knoblauchpulver schwarzer pfeffer salz
5

Zusammenstellung

Die beschichteten Hühnchenbeine auf ein Drahtgestell legen, das über ein Backblech gesetzt ist.

Die Verwendung eines Drahtgestells verhindert, dass die Unterseite matschig wird.

Ingredients needed for this step

hähnchenschenkel
6

Kochen

Im vorgeheizten Ofen 40-45 Minuten backen, oder bis das Huhn eine Innentemperatur von 77°C (170°F) erreicht und die Beschichtung goldbraun ist.

Überprüfen Sie die Temperatur mit einem Fleischthermometer für Genauigkeit.

Ingredients needed for this step

hähnchenschenkel
7

Servieren

Servieren Sie die Hühnchenbeine heiß, nach Belieben mit frischer Petersilie garniert.

Servieren Sie sie mit Ihrer Lieblings-Dip-Sauce für zusätzlichen Geschmack.

Ingredients needed for this step

hähnchenschenkel

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 25 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für knusprige Parmesan-Hühnchenbeine, eine perfekte Kombination aus saftigem Huhn und einer geschmackvollen Parmesan-Kruste. Dieses einfach zu befolgende Rezept ist ideal für ein Familienessen oder ein zwangloses Treffen. Mit einfachen Zutaten und einer schnellen Zubereitungszeit haben Sie im Handumdrehen eine köstliche Mahlzeit zubereitet.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist großartig für alle, die eine proteinreiche Mahlzeit suchen, die sowohl sättigend als auch geschmackvoll ist. Der Einsatz von Parmesan-Käse verleiht dem Gericht einen reichen Geschmack und hält es gleichzeitig relativ arm an Kohlenhydraten. Es ist eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
💡

Tips & Tricks

Für extra Knusprigkeit verwenden Sie ein Drahtgestell auf dem Backblech, um die Luftzirkulation um das Huhn zu ermöglichen. Sie können auch mit verschiedenen Käsemischungen experimentieren, um ein einzigartiges Geschmacksprofil zu erhalten.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, einen Hauch von Cayennepfeffer für einen würzigen Kick hinzuzufügen, oder ersetzen Sie den Parmesan durch Pecorino für einen schärferen Geschmack. Sie können auch Hühnerschenkel oder Flügel anstelle von Hühnchenbeinen verwenden.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C (350°F), um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Gebackene Hühnchenrezepte sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und bieten eine gesündere Alternative zum Frittieren. Die Zugabe von Parmesan-Käse zur Beschichtung ist eine moderne Wendung, die den Geschmack und die Textur verbessert.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion bietet eine gute Quelle für Protein und Kalzium, mit moderatem Fettgehalt. Es ist eine ausgewogene Option für diejenigen, die ihre Makronährstoffaufnahme überwachen.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Hühnchenbeine mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Eine Beilage aus Knoblauchbrot ergänzt die Aromen ebenfalls wunderbar.

Tags

knusprig parmesan hühnchen einfach gebacken familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

andere amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen snack

Course

hauptgericht vorspeise

Cooking Methods

backen

Occasions

alltag familientreffen abendessen unter der woche spieletag

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei keto pescetarisch halal koscher

Allergens

milch gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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