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Stufato di Capra Salato

by
S
Sophie

Uno stufato di capra delizioso e sostanzioso con un ricco mix di spezie e verdure, perfetto per un pasto confortante.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 90 min
Difficulty
Stufato di Capra Salato

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Aceto bianco distillato or Aceto di mele
  • 1 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 0.45 kgs
    Carne di capra a cubetti or Carne di agnello
  • 1 intero
    Cipolla tritato or Scalogno
  • 3 spicchio
    Aglio tritato or Pasta d'aglio
  • 1 intero
    Stecca di cannella or Cannella macinata
  • 2 fog
    Foglia di alloro or Foglia di origano
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro or Passata di pomodoro
  • 2 intero
    Patata a cubetti or Patata dolce
  • 1 intero
    Peperone rosso affettato or Peperone verde
  • 1/2 c.no
    Grano di pepe nero intero or Pepe nero macinato
  • 2 c.
    Olio d'oliva or Olio vegetale
  • 2 taz
    Acqua or Brodo

Instructions

1

Marinare la carne

Unire la carne di capra, l'aceto, il sale e il pepe nero macinato in una ciotola grande. Lasciare marinare per 30 minuti.

Marinare la carne ne esalta il sapore e la rende più tenera.

Ingredients needed for this step

carne di capra aceto sale pepe nero
2

Preparare la carne

Scolare la carne, conservando la marinata, e asciugare la carne con carta assorbente.

Asciugare la carne aiuta a dorarla meglio durante la cottura.

Ingredients needed for this step

carne di capra aceto
3

Rosolare la carne

Scaldare l'olio d'oliva in una casseruola pesante a fuoco medio. Rosolare la carne su tutti i lati in lotti, poi rimuovere e mettere da parte.

Rosolare la carne aggiunge profondità al sapore dello stufato.

Ingredients needed for this step

carne di capra olio d'oliva
4

Soffriggere gli aromi

Nella stessa pentola, soffriggere la cipolla e l'aglio fino a quando non sono fragranti, circa 2 minuti.

Mescolare costantemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

cipolla aglio
5

Aggiungere le spezie

Aggiungere i grani di pepe nero, il bastoncino di cannella e le foglie di alloro. Mescolare e cuocere per un altro minuto.

Tostare le spezie rilascia i loro oli essenziali, migliorando il sapore.

Ingredients needed for this step

grano di pepe nero stecca di cannella foglia di alloro
6

Unire gli ingredienti

Rimettere la carne nella pentola insieme alla marinata conservata e al concentrato di pomodoro. Mescolare per combinare.

Assicurarsi che il concentrato di pomodoro sia distribuito uniformemente per un sapore coerente.

Ingredients needed for this step

carne di capra aceto concentrato di pomodoro
7

Iniziare a cuocere a fuoco lento

Versare l'acqua e portare a ebollizione. Ridurre il fuoco al minimo, coprire e cuocere a fuoco lento per 15 minuti.

Cuocere a fuoco lento permette ai sapori di amalgamarsi.

Ingredients needed for this step

acqua
8

Cuocere le patate

Aggiungere le patate a cubetti nella pentola. Coprire e continuare a cuocere per 45 minuti o fino a quando la carne è tenera.

Mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchino.

Ingredients needed for this step

patata
9

Aggiungere il peperone

Aggiungere il peperone rosso affettato e cuocere per altri 5 minuti.

Aggiungere il peperone alla fine preserva la sua consistenza e il suo colore.

Ingredients needed for this step

peperone rosso
10

Servire lo stufato

Servire lo stufato caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Abbinare con riso al vapore o pane croccante per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

carne di capra patata peperone rosso

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta dello stufato di capra salato, un piatto saporito che combina carne di capra tenera con spezie aromatiche e verdure sostanziose. Perfetto per una cena confortante.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questo stufato di capra è ricco di proteine e nutrienti essenziali, rendendolo un'opzione pasto sana. L'inclusione di verdure aggiunge fibre e vitamine, supportando una dieta equilibrata.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore ancora più ricco, marinate la carne di capra per tutta la notte. Utilizzate spezie fresche per il miglior aroma e sapore. Servite con pane croccante per assorbire la deliziosa salsa.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire la carne di capra con agnello o manzo per un profilo di sapore diverso. Aggiungi carote o piselli per ulteriori verdure. Regola il livello di spezie secondo il tuo gusto.
🗄️

Storage Instructions

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare delicatamente sul fornello per mantenere la consistenza e il sapore.
📚

Recipe History

Gli stufati di capra sono stati un alimento base in molte culture, celebrati per i loro sapori ricchi e ingredienti sostanziosi. Questa ricetta trae ispirazione dalla tradizionale caldereta filippina.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e ferro, essenziali per la salute muscolare e l'energia. Le verdure forniscono vitamine e minerali aggiuntivi.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo stufato di capra con riso al vapore o pane croccante. Un contorno di insalata verde completa splendidamente i sapori ricchi.

Tags

sostanzioso cibo confortante stufato di capra ricetta per cena

Recipe Categories

Cuisine

mediorientale altro

Meal Type

cena altro

Course

piatto principale altro

Cooking Methods

saltare in padella brasare cottura lenta

Occasions

cena riunione di famiglia cena infrasettimanale cibo confortante invernale

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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