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Scharfes Schweinefleisch-Pfannengericht mit Knoblauchsauce

by
S
Sophie

Ein köstliches Pfannengericht mit zartem Schweinefleisch und einer geschmackvollen Knoblauchsauce, perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Scharfes Schweinefleisch-Pfannengericht mit Knoblauchsauce

Ingredients

4 servings
|
  • 1 el
    Maisstärke
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Weißer pfeffer
  • 1 el
    Trockener sherry or Reiswein
  • 0.23 kgs
    Schweinefleisch knochenlos, mager or Hühnchen
  • 1 el
    Zucker
  • 1 el
    Essig reis or Weißer essig
  • 1 el
    Trockener sherry or Reiswein
  • 2 el
    Sojasauce
  • 1/4 tasse
    Hühnerbrühe or Gemüsebrühe
  • 1 tl
    Maisstärke
  • 2 el
    Wasser
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch
  • 1 el
    Ingwer frisch
  • 2
    Chili-pfeffer getrocknet
  • 1
    Karotte geschnitten or Zucchini
  • 1 tasse
    Brokkoli blüte or Blumenkohl
  • 1 el
    Chili-knoblauch-sauce

Instructions

1

Marinade vorbereiten

In einer Rührschüssel die Speisestärke, Salz, weißen Pfeffer und trockenen Sherry vermengen.

Das gründliche Mischen der Marinade sorgt dafür, dass das Schweinefleisch die Aromen gleichmäßig aufnimmt.

Ingredients needed for this step

maisstärke salz weißer pfeffer trockener sherry
2

Schweinefleisch marinieren

Die Schweinefleischscheiben zur Marinade hinzufügen und gut vermengen. 15 Minuten ruhen lassen.

Das Marinieren des Schweinefleischs verbessert den Geschmack und die Zartheit.

Ingredients needed for this step

schweinefleisch
3

Sauce zubereiten

In einer separaten Schüssel Zucker, Reisessig, trockenen Sherry, Sojasauce, Hühnerbrühe, Wasser und Speisestärke vermischen, um die Sauce vorzubereiten.

Die Sauce gut umrühren, bis die Speisestärke vollständig aufgelöst ist, um Klumpen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

zucker essig trockener sherry sojasauce hühnerbrühe wasser maisstärke
4

Aromatische Gewürze anbraten

Einen Wok bei hoher Hitze erhitzen und etwas Öl hinzufügen. Sobald es heiß ist, Knoblauch, Ingwer und Chilischoten hinzufügen. Kurz anbraten, bis es aromatisch ist.

Die Hitze hoch halten, um das Aroma der Gewürze schnell freizusetzen.

Ingredients needed for this step

knoblauch ingwer chili-pfeffer
5

Schweinefleisch anbraten

Das marinierte Schweinefleisch in den Wok geben und anbraten, bis es leicht gebräunt ist. Herausnehmen und beiseite stellen.

Das Überkochen des Schweinefleischs vermeiden, um es zart zu halten.

Ingredients needed for this step

schweinefleisch
6

Gemüse anbraten

Mehr Öl in den Wok geben und dann die Karotten und Brokkoli anbraten, bis sie knackig-zart sind.

Das Gemüse in gleichmäßige Stücke schneiden, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

karotte brokkoli
7

Schweinefleisch und Sauce kombinieren

Das Schweinefleisch zurück in den Wok geben und die vorbereitete Sauce hinzufügen. Gut umrühren, um alles gleichmäßig zu beschichten.

Ständig umrühren, um zu verhindern, dass die Sauce am Wok kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

schweinefleisch soße
8

Sauce verfeinern

Chili-Knoblauchsauce nach Geschmack hinzufügen und kochen, bis die Sauce eindickt.

Die Menge der Chili-Knoblauchsauce je nach persönlichem Schärfewunsch anpassen.

Ingredients needed for this step

chili-knoblauch-sauce
9

Servieren

Das Pfannengericht heiß mit gedämpftem Reis oder Nudeln servieren.

Mit gehackten Frühlingszwiebeln oder Sesamsamen garnieren, um zusätzlichen Geschmack und eine ansprechende Präsentation zu erzielen.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Scharfes Schweinefleisch-Pfannengericht mit Knoblauchsauce, ein schnelles und geschmackvolles Gericht, das zartes Schweinefleisch, frisches Gemüse und eine herzhafte Knoblauchsauce kombiniert. Ideal für Abendessen unter der Woche oder wenn Sie Lust auf etwas köstlich Scharfes haben.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist großartig für alle, die kräftige Aromen und einen Hauch von Würze in ihren Mahlzeiten lieben. Es ist ein ausgewogenes Gericht mit Protein aus dem Schweinefleisch und Nährstoffen aus dem Gemüse, was es zu einer gesunden Wahl macht.
💡

Tips & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, das Schweinefleisch möglichst lange marinieren. Frischen Knoblauch und Ingwer verwenden für den besten Geschmack und die Schärfe durch Hinzufügen von mehr oder weniger Chilischoten anpassen.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Schweinefleisch durch Hähnchen oder Tofu ersetzen, um unterschiedlichen diätetischen Vorlieben gerecht zu werden. Fügen Sie mehr Gemüse wie Paprika oder Zuckerschoten hinzu für zusätzlichen Crunch und Farbe.
🗄️

Storage Instructions

Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, um die Textur der Zutaten zu erhalten.
📚

Recipe History

Dieses Gericht ist inspiriert von traditionellen chinesischen Pfannengerichten, die für ihre schnellen Kochmethoden und kräftigen Aromen bekannt sind. Die Kombination aus Knoblauch, Ingwer und Chili ist ein Klassiker der asiatischen Küche.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es für kohlenhydratarme Diäten geeignet macht. Das Gemüse liefert essentielle Vitamine und Mineralien.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Pfannengericht mit gedämpftem Reis oder Nudeln für eine vollständige Mahlzeit. Kombinieren Sie es mit einer leichten Suppe oder einer Beilage aus eingelegtem Gemüse für ein ausgewogenes Esserlebnis.

Tags

schnell scharf pfannengericht asiatisch abendessen

Recipe Categories

Cuisine

chinesisch

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

pfannenrühren

Occasions

abendessen unter der woche alltag

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergens

sojabohnen

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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