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Bocconcini di Pollo al Miele e Aglio con Sesamo

by
S
Sophie

Una deliziosa variante dei bocconcini di pollo al sesamo, con miele e aglio per un sapore dolce e salato.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Bocconcini di Pollo al Miele e Aglio con Sesamo

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Coscia di pollo
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio or Tamari
  • 1/4 taz
    Miele crudo or Sciroppo d'acero
  • 1 c.no
    Zenzero fresco or Zenzero macinato
  • 2
    Cipollotto tritato or Erba cipollina
  • 2 c.
    Seme di sesamo tostato or Seme di sesamo nero
  • 2 c.
    Olio vegetale neutro or Olio d'oliva

Instructions

1

Preparazione del Pollo

Taglia il pollo a pezzi della dimensione di un boccone.

Tagliare il pollo in pezzi uniformi assicura una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
2

Preparazione della Salsa

In una ciotola, unisci salsa di soia, miele e zenzero.

Mescola bene per assicurarti che il miele si sciolga completamente.

Ingredients needed for this step

salsa di soia miele zenzero
3

Riscaldamento dell'Olio

Scalda l'olio vegetale in una padella a fuoco medio-alto.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere il pollo per evitare che si attacchi.

Ingredients needed for this step

olio vegetale
4

Cottura del Pollo

Aggiungi il pollo e l'aglio nella padella e cuoci fino a quando il pollo è dorato.

Mescola di tanto in tanto per cuocere il pollo in modo uniforme.

Ingredients needed for this step

petto di pollo aglio
5

Aggiunta della Salsa

Versa il composto di salsa di soia sul pollo e cuoci fino a quando la salsa si addensa.

Continua a mescolare per rivestire uniformemente il pollo con la salsa.

Ingredients needed for this step

salsa di soia miele zenzero
6

Finitura del Piatto

Cospargi con semi di sesamo e cipollotti prima di servire.

Aggiungere semi di sesamo e cipollotti migliora la presentazione e il sapore.

Ingredients needed for this step

seme di sesamo cipollotto

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 1 g
Sugar 4 g
Protein 25 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta per i Bocconcini di Pollo al Miele e Aglio con Sesamo, un piatto veloce e delizioso perfetto per ogni occasione. Con un equilibrio di dolce miele e salato aglio, questa ricetta è sicura di piacere.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto veloce e saporito. È perfetta per cene in famiglia o riunioni, offrendo un gusto delizioso e una preparazione semplice.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, marinate il pollo nella salsa di miele e aglio per 30 minuti prima di cucinarlo. Usa aglio fresco per il miglior sapore.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tofu per un'opzione vegetariana. Aggiungi un pizzico di peperoncino per un tocco piccante.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in una padella per la migliore consistenza.
📚

Recipe History

Il pollo al sesamo è un piatto popolare nella cucina asiatica, noto per i suoi sapori dolci e salati. Questa versione aggiunge una variazione unica con miele e aglio.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di proteine e contiene grassi sani dai semi di sesamo. Regola la quantità di miele per un'opzione a basso contenuto di zucchero.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi con riso al vapore o un'insalata fresca per un pasto completo. Un vino bianco leggero si abbina bene a questo piatto.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie economico

Recipe Categories

Cuisine

cinese coreana altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella altro

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia altro

Dietary Restrictions

halal kosher

Allergens

soia

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
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