My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Penne Cremoso con Pollo e Asparagi Arrostiti

by
S
Sophie

Questa ricetta combina pollo tenero, asparagi arrostiti e una salsa cremosa con pasta penne per un pasto delizioso.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Penne Cremoso con Pollo e Asparagi Arrostiti

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Asparago fresco or Broccolo
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Petto di tacchino
  • 0.23 kgs
    Pasta penne or Fusillo
  • 1 taz
    Crema pesante or Panna e latte
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato or Pecorino romano
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale

Instructions

1

Prepara il forno

Preriscalda il forno a 200°C (400°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

2

Prepara gli asparagi

Taglia gli asparagi e riducili in pezzi di 2,5 cm. Mescola con 1 cucchiaio di olio d'oliva, un pizzico di sale e pepe nero. Distribuisci su una teglia.

Usa carta da forno sulla teglia per una pulizia più facile.

Ingredients needed for this step

asparago olio d'oliva sale pepe nero
3

Arrostisci gli asparagi

Arrostisci gli asparagi nel forno preriscaldato per 10 minuti o fino a quando non sono teneri e leggermente caramellati.

Controlla a metà cottura per assicurarti che cuociano in modo uniforme.

Ingredients needed for this step

asparago
4

Cuoci la pasta

Cuoci la pasta penne in una grande pentola di acqua salata bollente secondo le istruzioni sulla confezione. Scola e metti da parte.

Riserva un po' di acqua di cottura della pasta per regolare la salsa in seguito.

Ingredients needed for this step

pasta penne sale
5

Cuoci il pollo

Scalda 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Cuoci i petti di pollo fino a dorarli e cuocerli completamente, circa 5-7 minuti per lato. Rimuovi e affetta a strisce.

Lascia riposare il pollo per alcuni minuti prima di affettarlo per mantenere i succhi.

Ingredients needed for this step

petto di pollo olio d'oliva
6

Prepara la salsa

Nella stessa padella, aggiungi l'aglio tritato e soffriggi per 1 minuto. Versa la panna e porta a ebollizione. Mescola il formaggio Parmigiano, il sale e il pepe nero.

Mescola costantemente per evitare che la panna si bruci.

Ingredients needed for this step

aglio crema formaggio parmigiano sale pepe nero
7

Unisci gli ingredienti

Unisci la pasta cotta, gli asparagi arrostiti e il pollo affettato nella padella con la salsa. Mescola per ricoprire uniformemente.

Aggiungi un po' di acqua di cottura riservata se la salsa è troppo densa.

Ingredients needed for this step

pasta penne asparago petto di pollo salsa
8

Servi il piatto

Servi il piatto caldo, guarnito con ulteriore formaggio Parmigiano se desiderato.

Servi immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredients needed for this step

formaggio parmigiano

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 2 g
Sugar 1.5 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la deliziosa ricetta del Penne Cremoso con Pollo e Asparagi Arrostiti, un perfetto mix di pollo tenero, asparagi arrostiti e una salsa cremosa mescolata con pasta penne. Ideale per una cena veloce e soddisfacente, questo piatto diventerà sicuramente un favorito in famiglia.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine dal pollo e vitamine dagli asparagi. La salsa cremosa aggiunge un tocco confortante mentre la pasta penne fornisce energia, rendendola un pasto equilibrato.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, arrostisci gli asparagi fino a quando non sono leggermente caramellati per un sapore aggiunto. Usa formaggio Parmigiano grattugiato fresco per un gusto più ricco e non dimenticare di riservare un po' d'acqua di cottura della pasta per regolare la consistenza della salsa.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con gamberi o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi pomodori secchi o funghi per un sapore e una consistenza extra.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' di latte o panna per ripristinare la consistenza della salsa.
📚

Recipe History

I piatti di pasta come questo hanno una lunga storia nella cucina italiana, dove combinare pasta con ingredienti freschi e una salsa saporita è una tradizione.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto fornisce un mix equilibrato di proteine, carboidrati e grassi. Gli asparagi aggiungono fibre e vitamine essenziali, mentre il formaggio Parmigiano contribuisce al calcio.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco come il Sauvignon Blanc o un'insalata leggera con una vinaigrette piccante per un pasto completo.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie cibo confort

Recipe Categories

Cuisine

italiana altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

arrostire saltare in padella bollire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

latte glutine

Seasons

primavera estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience