My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Saltato di Pollo Teriyaki Salato con Noodles

by
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico pollo teriyaki, questa ricetta combina pollo tenero, verdure vivaci e noodles saporiti per un pasto veloce e soddisfacente.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Saltato di Pollo Teriyaki Salato con Noodles

Ingredients

4 servings
|
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Coscia di pollo
  • 4
    Cipollotto fresco or Erba cipollina
  • 2
    Carota medio or Zucchina
  • 1/2 c.no
    Fiocco di peperoncino schiacciato or Polvere di peperoncino
  • 300 g
    Noodolo uovo or Noodles di riso
  • 1/2 taz
    Salsa teriyaki bottiglia or Salsa teriyaki fatta in casa
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero macinato
  • 1 c.
    Olio di sesamo tostato or Olio vegetale
  • 1 c.
    Olio vegetale or Olio di colza

Instructions

1

Cuocere i noodles

Cuocere i noodles in una pentola grande di acqua salata bollente fino a quando sono teneri.

Mescolare i noodles di tanto in tanto per evitare che si attacchino.

Ingredients needed for this step

noodolo sale
2

Preparare i noodles

Scolare i noodles e condirli con olio di sesamo per evitare che si attacchino.

Condire i noodles con olio aggiunge sapore e li mantiene separati.

Ingredients needed for this step

noodolo olio di sesamo
3

Scaldare la padella

Scaldare l'olio vegetale in una padella a fuoco alto.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere il pollo per una buona rosolatura.

Ingredients needed for this step

olio vegetale
4

Cuocere il pollo

Condire il pollo con sale e pepe, quindi saltare in padella fino a cottura completa.

Tagliare il pollo in pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

petto di pollo sale pepe nero
5

Cuocere le verdure

Aggiungere le cipolle verdi, le carote e i fiocchi di peperoncino alla padella e saltare fino a quando sono teneri e croccanti.

Tenere le verdure in movimento nella padella per cuocerle uniformemente.

Ingredients needed for this step

cipollotto carota fiocco di peperoncino
6

Unire tutto

Aggiungere i noodles cotti e la salsa teriyaki nella padella, mescolando per combinare.

Assicurati che i noodles siano ben conditi con la salsa per un sapore massimo.

Ingredients needed for this step

noodolo salsa teriyaki
7

Servire il piatto

Servire il saltato caldo, guarnito con cipolle verdi aggiuntive se desiderato.

Servire immediatamente per gustare il piatto al meglio.

Ingredients needed for this step

cipollotto

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 8 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

๐Ÿ“

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per un veloce e saporito Saltato di Pollo Teriyaki con Noodles. Questo piatto combina pollo tenero, verdure fresche e salsa teriyaki saporita per un pasto delizioso pronto in meno di 30 minuti.
๐Ÿ’ช

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta รจ un pasto bilanciato, che combina proteine magre, verdure fresche e noodles soddisfacenti. รˆ perfetta per chi cerca un'opzione per la cena veloce e nutriente.
๐Ÿ’ก

Tips & Tricks

Per un tocco extra, aggiungi una spolverata di semi di sesamo o un filo di sriracha prima di servire. Usa verdure fresche per il miglior sapore e consistenza.
๐Ÿ”„

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tofu per una versione vegetariana o usare gamberi per una variante di pesce. Sperimenta con diverse verdure come peperoni o piselli dolci.
๐Ÿ—„๏ธ

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in padella o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
๐Ÿ“š

Recipe History

La salsa teriyaki, originaria del Giappone, รจ diventata un sapore amato in tutto il mondo. Questa ricetta adatta il tradizionale pollo teriyaki in un formato di saltato conveniente.
๐Ÿฅ—

Nutritional Information

Questo piatto รจ ricco di proteine e vitamine provenienti dal pollo e dalle verdure, mentre i noodles forniscono una fonte di carboidrati per l'energia.
๐Ÿฝ๏ธ

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata leggera di cetrioli o una ciotola di zuppa di miso per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile ispirato all'asiatico saltato

Recipe Categories

Cuisine

giapponese altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella bollire saltare in padella a fuoco vivo

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

soia sesamo

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

ยฉ My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience