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Picadillo di Tacchino e Quinoa Salato

by
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico Picadillo, con quinoa e tacchino per un pasto sano e saporito.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 35 min
Difficulty
Picadillo di Tacchino e Quinoa Salato

Ingredients

4 servings
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 1 intero
    Peperone rosso or Peperone verde
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Seme di cumino
  • 0.23 kgs
    Tacchino macinato magro or Pollo macinato
  • 1 c.no
    Sale mare or Sale kosher
  • 1 c.no
    Origano secco or Origano fresco
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino mild or Paprica
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato or Pimento
  • 1 lat
    Pomodoro a dadini or Pomodoro schiacciato
  • 1/4 taz
    Uva passa dorato or Corinto
  • 2 c.
    Cappero salato or Oliva verde
  • 1 taz
    Quinoa cotto or Riso integrale
  • Pepe macinato fresco or Pepe bianco
  • 1 intero
    Lime fresco or Limone

Instructions

1

Scaldare l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio.

Assicurati che la padella sia ben unta d'olio per evitare che si attacchi.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Soffriggere le verdure

Aggiungi la cipolla tritata e il peperone a dadini nella padella e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola frequentemente per evitare di bruciare le verdure.

Ingredients needed for this step

cipolla peperone
3

Aggiungere aglio e spezie

Unisci l'aglio tritato e il cumino macinato, cuocendo per un altro minuto.

Aggiungere le spezie in questa fase ne esalta l'aroma e il sapore.

Ingredients needed for this step

aglio cumino
4

Cuocere il tacchino

Aggiungi il tacchino macinato e il sale, rompendo con un cucchiaio, e cuoci fino a doratura.

Cuoci il tacchino a fondo per assicurarti che sia ben dorato e sbriciolato.

Ingredients needed for this step

tacchino macinato sale
5

Aggiungere gli ingredienti

Mescola l'origano, il peperoncino in polvere, la cannella, i pomodori a dadini, l'uvetta e i capperi. Fai sobbollire per 15 minuti.

Copri la padella per mantenere l'umidità e amalgamare i sapori.

Ingredients needed for this step

origano polvere di peperoncino cannella pomodoro uva passa cappero
6

Aggiungere la quinoa

Unisci la quinoa cotta e condisci con pepe nero macinato fresco a piacere.

Assicurati che la quinoa sia ben mescolata con gli altri ingredienti.

Ingredients needed for this step

quinoa pepe
7

Servire

Servi il Picadillo caldo, guarnito con spicchi di lime.

Spremi succo di lime sul piatto per un sapore fresco e piccante.

Ingredients needed for this step

lime

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 6.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 3 g
Sugar 3 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la deliziosa e sana ricetta del Picadillo di Tacchino e Quinoa Salato. Questo piatto combina i ricchi sapori del tacchino, della quinoa e delle spezie, perfetto per un pasto nutriente e soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al tacchino e alla quinoa, rendendola una scelta eccellente per un pasto equilibrato e nutriente. È anche piena di sapori e consistenze vivaci.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, tosta la quinoa prima di cuocerla. Puoi anche aggiungere un goccio di succo di lime per un tocco di freschezza.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il tacchino con pollo o anche con un'alternativa di carne macinata vegetale per una versione vegetariana.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Recipe History

Il Picadillo è un piatto tradizionale in molti paesi dell'America Latina, spesso preparato con carne macinata e un mix di ingredienti dolci e salati.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e fibre, rendendolo un'opzione sana e soddisfacente per qualsiasi pasto.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca o un contorno di verdure al vapore per un pasto completo.

Tags

sano veloce facile saporito ricco di proteine

Recipe Categories

Cuisine

messicana altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella saltare in padella saltare in padella a fuoco vivo

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di sodio basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

solfiti

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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