My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Kräutergegrillte Champignons

by
S
Sophie

Ein köstliches Rezept für gegrillte Champignons, die mit aromatischen Kräutern und Gewürzen durchzogen sind, perfekt für eine gesunde und geschmackvolle Mahlzeit.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 70 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Kräutergegrillte Champignons

Ingredients

4 servings
|
  • 500 g
    Champignon frisch or Cremini-pilz
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Thymian frisch or Getrockneter thymian
  • 1 tl
    Majoran frisch or Getrockneter majoran
  • 1/2 tl
    Koriander gemahlen or Kreuzkümmel
  • 1/4 tl
    Gewürznelke gemahlen or Piment
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer

Instructions

1

Marinade vorbereiten

Vermengen Sie das Olivenöl, den gehackten Knoblauch, Thymian, Majoran, gemahlenen Koriander, gemahlene Nelken und schwarzen Pfeffer in einer Rührschüssel.

Mischen Sie die Marinade gründlich, um sicherzustellen, dass die Gewürze gleichmäßig verteilt sind.

Ingredients needed for this step

olivenöl knoblauch thymian majoran koriander gewürznelke schwarzer pfeffer
2

Champignons marinieren

Fügen Sie die frischen Champignons in die Schüssel hinzu und werfen Sie sie, um sie gleichmäßig mit der Marinade zu bedecken.

Lassen Sie die Champignons mindestens eine Stunde in der Marinade ziehen, um den besten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

champignon marinade
3

Grillpfanne vorbereiten

Erhitzen Sie eine Grillpfanne bei mittlerer Hitze und ölen Sie sie leicht ein, um ein Ankleben zu verhindern.

Stellen Sie sicher, dass die Pfanne heiß ist, bevor Sie die Champignons hinzufügen, um eine gute Bräunung zu erzielen.

4

Champignons grillen

Legen Sie die marinierten Champignons in die Grillpfanne und garen Sie sie, dabei gelegentlich wenden, bis sie zart und leicht gebräunt sind.

Garen Sie die Champignons gegebenenfalls in Chargen, um ein Überfüllen der Pfanne zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

marinierter pilz
5

Servieren und genießen

Servieren Sie die gegrillten Champignons heiß als Beilage oder Hauptgericht.

Garnieren Sie mit zusätzlichen frischen Kräutern für eine lebendige Präsentation.

Ingredients needed for this step

gegrillter pilz

Nutrition Facts (100g)

Calories 105 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 1.5 g
Sugar 1 g
Protein 2.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Kräutergegrillte Champignons, ein gesundes und geschmackvolles Gericht mit marinierten Champignons, die perfekt gegrillt werden. Dieses Rezept ist vegan, cholesterinarm und einfach zuzubereiten, ideal für eine schnelle und nahrhafte Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist hervorragend für alle, die eine gesunde und köstliche Mahlzeit suchen. Die Champignons sind kalorien- und cholesterinarm, was sie für herzgesunde Diäten geeignet macht. Die Verwendung von frischen Kräutern und Gewürzen verbessert den Geschmack, ohne zusätzliches Salz zu benötigen, was es auch für Menschen mit natriumarmen Diäten geeignet macht.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack lassen Sie die Champignons mindestens eine Stunde marinieren. Verwenden Sie eine Grillpfanne für gleichmäßiges Garen und um die schönen Grillstreifen zu erzielen. Servieren Sie sie sofort für den besten Geschmack und die beste Textur.
🔄

Recipe Variations

Sie können mit verschiedenen Kräutern wie Rosmarin oder Oregano experimentieren, um den Geschmack anzupassen. Ein Spritzer Balsamico-Essig in die Marinade kann eine würzige Note hinzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne, um die Textur und den Geschmack zu erhalten.
📚

Recipe History

Gegrillte Champignons sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel aufgrund ihrer Vielseitigkeit und Fähigkeit, Aromen aufzunehmen. Dieses Rezept baut auf traditionellen Methoden auf, indem es eine Mischung aus Kräutern und Gewürzen für eine moderne Note integriert.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen aus den Champignons und Kräutern und bietet eine nahrhafte Ergänzung zu Ihrer Mahlzeit. Es ist auch fett- und kalorienarm, was es zu einer unbedenklichen Wahl macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese gegrillten Champignons mit einem frischen grünen Salat oder als Beilage zu einem Hauptgericht wie gegrilltem Tofu oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

gesund schnell vegan cholesterinarm einfach

Recipe Categories

Cuisine

mediterran andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack andere

Course

beilage hauptgericht

Cooking Methods

grillen

Occasions

abendessen unter der woche sommergrillen picknick grillen alltag

Dietary Restrictions

vegan natriumarm zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei vegetarisch pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Seasons

sommer frühling ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience