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Bocconcini di Tofu Croccanti al Sale e Pepe

by
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico tofu al sale e pepe, questi bocconcini croccanti sono perfetti per ogni occasione.

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Preparation time (min) 30 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Bocconcini di Tofu Croccanti al Sale e Pepe

Ingredients

4 servings
|
  • 0.45 kgs
    Tofu sodo or Tofu medio-sodo
  • 1 c.no
    Sale mare or Sale kosher
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio or Polvere di cipolla
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1/4 taz
    Amido di mais or Amido di patate
  • 2 ram
    Cipollotto tritato or Erba cipollina

Instructions

1

Pressare il Tofu

Pressa il tofu per rimuovere l'acqua in eccesso posizionandolo tra asciugamani di carta e un oggetto pesante per 15 minuti.

Pressare il tofu assicura che assorba più sapore e ottenga una migliore consistenza durante la cottura.

Ingredients needed for this step

tofu
2

Tagliare il Tofu

Taglia il tofu pressato a cubetti di dimensioni morsi.

Cubetti di dimensioni uniformi assicurano una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

tofu
3

Marinare il Tofu

In una ciotola, unisci i cubetti di tofu con sale, aglio in polvere e pepe nero. Lascia marinare per 30 minuti.

La marinatura esalta il sapore del tofu.

Ingredients needed for this step

tofu sale polvere d'aglio pepe nero
4

Ricoprire con Amido di Mais

Mescola i cubetti di tofu marinati con amido di mais fino a quando non sono uniformemente ricoperti.

La copertura con amido di mais conferisce al tofu una consistenza croccante durante la frittura.

Ingredients needed for this step

tofu amido di mais
5

Friggere il Tofu

Scalda l'olio in un wok a fuoco medio. Friggi i cubetti di tofu in lotti fino a doratura e croccantezza. Scola su asciugamani di carta.

Friggere in lotti previene l'affollamento e assicura una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

tofu
6

Servire

Guarnisci il tofu croccante con cipollotti tritati e servi caldo.

Servire immediatamente assicura che il tofu rimanga croccante.

Ingredients needed for this step

cipollotto

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 8 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per i bocconcini di tofu croccanti al sale e pepe, un piatto vegano ricco di sapore e perfetto per ogni occasione. Impara a preparare questa ricetta facile e deliziosa con ingredienti semplici e istruzioni passo-passo.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un'opzione vegana e a basso colesterolo. Il tofu fornisce una buona fonte di proteine, mentre l'uso minimo di olio garantisce un metodo di preparazione più sano.
💡

Tips & Tricks

Per una croccantezza extra, assicurati che il tofu sia ben scolato prima di ricoprirlo con amido di mais. Puoi anche sperimentare aggiungendo un pizzico di fiocchi di peperoncino per un tocco piccante.
🔄

Recipe Variations

Prova a utilizzare diversi tipi di tofu, come il tofu setoso o medio-firm, per una variazione nella consistenza. Puoi anche aggiungere una spolverata di semi di sesamo o cipollotti tritati per un sapore extra.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda in un forno o in una friggitrice ad aria per mantenere la croccantezza.
📚

Recipe History

Il tofu al sale e pepe è un piatto popolare nella cucina cinese, noto per la sua semplicità e i sapori audaci. Questa versione aggiunge un tocco moderno pur rimanendo fedele alle sue radici.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di colesterolo, rendendolo una scelta nutriente per una dieta equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questi bocconcini di tofu croccanti con un contorno di riso al vapore o un'insalata fresca per un pasto completo. Sono anche un ottimo antipasto se serviti con una salsa per intingere.

Tags

croccante vegan tofu facile veloce

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

spuntino pranzo cena

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

friggere

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale spuntino

Dietary Restrictions

vegano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri chetogenica vegetariano halal kosher macrobiotico

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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