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Panini con Insalata di Pollo al Curry

by
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico panino con insalata di pollo, infuso con curry e ingredienti freschi.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Panini con Insalata di Pollo al Curry

Ingredients

4 servings
|
  • 2 taz
    Pollo cotto e sminuzzato or Tacchino
  • 1 intero
    Mela a dadini or Pera
  • Sedano tritato or Cetriolo
  • 1/2 taz
    Noce pecan tritato or Noce
  • Cipollotto affettato or Cipolla rossa
  • 1/2 taz
    Maionese or Yogurt greco
  • 1 c.no
    Polvere di curry or Garam masala
  • 1 c.
    Succo di lime fresco or Succo di limone
  • 8 fetta
    Pane cereale integrale or Pane bianco
  • 4 fog
    Lattuga foglia or Spinaci

Instructions

1

Preparare la base dell'insalata

In una ciotola per mescolare, unire il pollo, la mela, il sedano, le noci pecan e la cipolla verde.

Assicurati che il pollo sia sminuzzato finemente per una consistenza uniforme.

Ingredients needed for this step

pollo mela sedano noce pecan cipollotto
2

Preparare il condimento

In una ciotola separata, mescola la maionese, la polvere di curry e il succo di lime fino a ottenere un composto omogeneo.

Assaggia il condimento e aggiusta la polvere di curry secondo il tuo gusto.

Ingredients needed for this step

maionese polvere di curry succo di lime
3

Unire insalata e condimento

Versa il condimento sulla base dell'insalata e mescola fino a ricoprire uniformemente.

Lascia riposare l'insalata per alcuni minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Ingredients needed for this step

pollo mela sedano noce pecan cipollotto maionese polvere di curry succo di lime
4

Preparare il pane

Taglia ogni fetta di pane nelle forme desiderate usando uno stampino per biscotti.

Usa uno stampino per biscotti affilato per bordi puliti.

Ingredients needed for this step

pane
5

Assemblare i panini

Posiziona una foglia di lattuga su ogni fetta di pane, quindi aggiungi l'insalata di pollo.

Servire immediatamente per evitare che il pane diventi molle.

Ingredients needed for this step

pane lattuga pollo

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 4 g
Sugar 5 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

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About this Recipe

Scopri il perfetto equilibrio di sapori con questi Panini con Insalata di Pollo al Curry. Una ricetta veloce e semplice che presenta pollo tenero, mele croccanti e un pizzico di spezia al curry, perfetta per il pranzo o una cena leggera.
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Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta รจ una grande fonte di proteine e fibre, grazie al pollo e alle verdure fresche. รˆ perfetta per un pasto equilibrato che soddisfa la fame e fornisce nutrienti essenziali.
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Tips & Tricks

Per una consistenza piรน cremosa, puoi aggiungere un cucchiaio di yogurt greco al composto di maionese. Tostare leggermente il pane prima di assemblare i panini aggiunge una croccantezza deliziosa.
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Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tacchino o anche ceci per un'opzione vegetariana. Aggiungi uvetta o mango tritato per un tocco piรน dolce.
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Storage Instructions

Conserva l'insalata di pollo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Assembla i panini appena prima di servire per mantenere il pane fresco.
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Recipe History

I panini con insalata di pollo sono stati un pilastro in molte cucine, spesso adattati con spezie e ingredienti locali. Questa versione incorpora la polvere di curry per un profilo di sapore unico.
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Nutritional Information

Ogni porzione fornisce un buon equilibrio di proteine, grassi sani e carboidrati, rendendola una scelta nutriente per qualsiasi pasto.
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Pairing Suggestions

Abbina questi panini con un'insalata verde leggera o una tazza di zuppa per un pasto completo.

Tags

veloce facile sano gustoso leggero

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo spuntino

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

altro

Occasions

pranzo picnic cena condivisa brunch

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte frutta a guscio glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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