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Insalata Croccante di Romaine con Crostini all'Aglio e Condimento al Limone e Parmigiano

by
S
Sophie

Un'insalata deliziosa e rinfrescante che presenta lattuga romaine croccante, crostini all'aglio fatti in casa e un condimento al limone e parmigiano vivace.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Insalata Croccante di Romaine con Crostini all'Aglio e Condimento al Limone e Parmigiano

Ingredients

4 servings
|
  • 2 testa
    Lattuga romana fresco or Insalata mista
  • 4 fetta
    Pane a lievitazione naturale di un giorno or Baguette
  • 1 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 1/4 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato or Formaggio pecorino
  • 2 c.
    Succo di limone fresco or Succo di lime
  • 1 c.no
    Scorza di limone fresco or Scorza d'arancia
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Sale kosher or Sale marino
  • 3 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di colza

Instructions

1

Prepara la lattuga

Prepara la lattuga romaine scartando eventuali foglie esterne dure, lavando accuratamente le foglie rimanenti e asciugandole usando una centrifuga per insalata o un asciugamano pulito.

Assicurati che la lattuga sia completamente asciutta per evitare che il condimento si diluisca.

Ingredients needed for this step

lattuga romana
2

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme dei crostini.

3

Prepara i crostini

Taglia il pane a lievitazione naturale in piccoli cubetti e mescolali con aglio tritato e olio d'oliva. Distribuiscili su una teglia da forno.

Usa pane di un giorno per la migliore consistenza nei tuoi crostini.

Ingredients needed for this step

pane a lievitazione naturale aglio olio d'oliva
4

Cuoci i crostini

Cuoci i cubetti di pane nel forno preriscaldato per 8-10 minuti, o fino a quando non sono dorati e croccanti. Lasciali raffreddare.

Tieni d'occhio i crostini per evitare che brucino.

Ingredients needed for this step

pane a lievitazione naturale
5

Prepara il condimento

In una ciotola, sbatti insieme il succo di limone, la scorza di limone, il parmigiano grattugiato, il pepe nero, il sale e l'olio d'oliva per creare il condimento.

Assaggia il condimento e aggiusta il sapore secondo le tue preferenze.

Ingredients needed for this step

succo di limone scorza di limone formaggio parmigiano pepe nero sale olio d'oliva
6

Mescola l'insalata

In una ciotola grande, unisci la lattuga romaine preparata con il condimento, assicurandoti che tutte le foglie siano uniformemente ricoperte.

Mescola delicatamente per evitare di danneggiare la lattuga.

Ingredients needed for this step

lattuga romana condimento
7

Aggiungi i crostini e servi

Aggiungi i crostini raffreddati all'insalata e mescola leggermente. Servi immediatamente.

Servi l'insalata immediatamente per mantenere la croccantezza dei crostini.

Ingredients needed for this step

crostino

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 3 g
Sugar 1 g
Protein 4 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri una rinfrescante Insalata Croccante di Romaine con Crostini all'Aglio e Condimento al Limone e Parmigiano. Questa ricetta facile da preparare combina lattuga romaine fresca, croccanti crostini all'aglio e un condimento al limone e parmigiano per un contorno perfetto o un pasto leggero.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa insalata è ricca di ingredienti freschi, offrendo un'opzione sana e deliziosa per ogni pasto. La lattuga romaine offre una consistenza croccante ed è ricca di vitamine, mentre i crostini fatti in casa aggiungono una croccantezza soddisfacente. Il condimento al limone e parmigiano unisce tutto con un'esplosione di sapore.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza ingredienti freschi e di alta qualità. Tosta i crostini fino a quando non sono dorati e croccanti, e aggiusta il condimento secondo il tuo gusto. Servi l'insalata immediatamente dopo averla mescolata per mantenere la sua freschezza.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere pollo grigliato o gamberi per rendere questa insalata un pasto completo. Per un'opzione vegetariana, considera di aggiungere ceci arrostiti o fette di avocado. Sperimenta con diversi tipi di formaggio, come feta o formaggio di capra, per un tocco unico.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali componenti avanzati dell'insalata separatamente per mantenere la loro consistenza. Tieni il condimento in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana e conserva i crostini in un sacchetto sigillato a temperatura ambiente.
📚

Recipe History

Le insalate sono state un alimento base in molte cucine, e questa ricetta trae ispirazione dalle classiche insalate Caesar. L'uso della lattuga romaine e del formaggio parmigiano è un omaggio ai sapori tradizionali, mentre il condimento al limone aggiunge un tocco moderno.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è una scelta nutriente, offrendo un equilibrio di vitamine, fibre e grassi sani. La lattuga romaine è povera di calorie e il condimento fornisce una fonte di calcio e antiossidanti.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata a carni grigliate, come pollo o manzo, per un pasto completo. Si sposa anche bene con piatti di pasta o può essere gustata da sola come pranzo leggero.

Tags

veloce sano facile insalata crostini parmigiano limone

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino brunch

Course

contorno insalata

Cooking Methods

cuocere al forno crudo

Occasions

quotidiano pranzo brunch riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

latte glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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