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Tagine di Pollo Marocchino con Limone e Olive

by
S
Sophie

Un piatto di pollo ispirato alla cucina marocchina, ricco di sapore con limoni conservati e olive verdi, perfetto per un pasto sostanzioso.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 50 min
Difficulty
Tagine di Pollo Marocchino con Limone e Olive

Ingredients

4 servings
|
  • 8 intero
    Coscia di pollo senza pelle or Coscia di pollo
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 1/2 mazzo
    Coriandolo fresco or Prezzemolo
  • 1/2 mazzo
    Prezzemolo italiano or Coriandolo
  • 4 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Coriandolo
  • 1 c.no
    Zenzero macinato or Zenzero fresco
  • 1 c.no
    Paprica dolce or Paprika affumicata
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Zafferano filo or Curcuma
  • 1 taz
    Oliva verde denocciolato or Oliva kalamata
  • 1 intero
    Limone conservato quarto or Limone fresco
  • 1 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 2 taz
    Acqua caldo or Brodo di pollo

Instructions

1

Preparare la base di pollo

Disporre le cosce di pollo in un unico strato nel tagine o nella pentola olandese.

Assicurati che il pollo sia distribuito uniformemente per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo
2

Aggiungere aromi e spezie

Cospargere la cipolla, il coriandolo, il prezzemolo, l'aglio, il cumino, lo zenzero, la paprika, il pepe nero e lo zafferano sul pollo.

Mescola le spezie in anticipo per una distribuzione uniforme.

Ingredients needed for this step

cipolla coriandolo prezzemolo spicchio d'aglio cumino zenzero paprica pepe nero zafferano
3

Aggiungere il liquido e coprire

Versare l'acqua nella pentola e coprire.

Usa acqua calda per accelerare il processo di cottura.

Ingredients needed for this step

acqua
4

Cuocere a fuoco lento il pollo

Portare a ebollizione a fuoco medio, quindi ridurre a fuoco lento e cuocere per 30 minuti.

Controlla occasionalmente per assicurarti che il liquido non evapori completamente.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo acqua
5

Incorporare olive e limone

Aggiungere le olive e il limone conservato nella pentola e cuocere per altri 20 minuti.

Mescola delicatamente per evitare di rompere i pezzi di pollo.

Ingredients needed for this step

oliva verde limone conservato
6

Condire il piatto

Condire con sale e pepe nero aggiuntivo a piacere.

Assaggia la salsa prima di aggiungere il sale, poiché le olive potrebbero già essere salate.

Ingredients needed for this step

sale pepe nero
7

Servire e gustare

Servire il tagine caldo con il contorno a scelta, come couscous o pane.

Guarnire con prezzemolo extra per un tocco fresco.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo oliva verde limone conservato

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i ricchi sapori della cucina marocchina con questa ricetta di Tagine di Pollo. Con cosce di pollo tenere, limoni conservati e olive verdi, questo piatto è un perfetto equilibrio di sapori salati e aspri. Ideale per cene in famiglia o occasioni speciali, questa ricetta è autentica e facile da preparare.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e incorpora ingredienti sani come olive e limoni. È perfetta per chi cerca di esplorare sapori internazionali mantenendo una dieta equilibrata.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, marinate il pollo con le spezie per alcune ore prima di cucinare. Usa un diffusore di calore per una distribuzione uniforme se utilizzi un tagine.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le cosce di pollo con cosce o addirittura un pollo intero tagliato a pezzi. Per una versione vegetariana, sostituisci il pollo con ceci e aggiungi più verdure.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Recipe History

La cottura in tagine è un metodo tradizionale marocchino che risale a secoli fa, utilizzando una pentola conica unica per creare piatti teneri e saporiti.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo una scelta sana per un pasto equilibrato.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questo tagine con couscous al vapore o pane croccante per assorbire la deliziosa salsa.

Tags

marocchino pollo tagine facile cena

Recipe Categories

Cuisine

mediorientale altro

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella sous vide cottura lenta altro

Occasions

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica paleolitica halal kosher

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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