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Waffle Integrali Speziati

by
S
Sophie

Queste waffle integrali speziati sono una deliziosa variante del classico piatto per la colazione, caratterizzate da un mix di ingredienti sani e spezie calde.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Waffle Integrali Speziati

Ingredients

4 servings
|
  • 1 taz
    Farina integrale organico or Farina di farro
  • 1/2 taz
    Farina d'avena senza glutine or Farina di mandorle
  • 1 c.no
    Lievito in polvere or Bicarbonato di sodio
  • 1 c.no
    Cannella macinata aromatico or Cardamomo macinato
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinata grattugiato fresco or Pimento macinato
  • 2
    Uovo grande or Farina di semi di lino
  • 1/4 taz
    Olio di colza leggero or Olio di cocco fuso
  • 1 c.no
    Estratto di vaniglia puro or Estratto di mandorla
  • 1.5 taz
    Latte acido a basso contenuto di grassi or Yogurtto

Instructions

1

Preparazione del mix secco

In una grande ciotola, unisci la farina integrale, la farina d'avena, il lievito in polvere, la cannella e la noce moscata.

Setacciare gli ingredienti secchi insieme assicura una pastella senza grumi.

Ingredients needed for this step

farina integrale farina d'avena lievito in polvere cannella macinata noce moscata macinata
2

Preparazione del mix umido

In un'altra ciotola, sbatti insieme le uova, l'olio di canola, l'estratto di vaniglia e il latticello.

Assicurati che gli ingredienti umidi siano a temperatura ambiente per una migliore miscelazione.

Ingredients needed for this step

uovo olio di colza estratto di vaniglia latte acido
3

Preparazione della pastella

Versa gli ingredienti umidi negli ingredienti secchi e mescola fino a quando non sono appena combinati.

Evita di mescolare troppo per mantenere le waffle leggere e soffici.

Ingredients needed for this step

miscela umida miscela secca
4

Preparazione della piastra

Preriscalda la tua piastra per waffle e ungila leggermente con spray da cucina.

Assicurati che la piastra per waffle sia completamente riscaldata per una cottura uniforme.

5

Cottura delle waffle

Versa una quantità adeguata di pastella sulla piastra per waffle e cuoci secondo le istruzioni del produttore.

Non aprire la piastra per waffle troppo presto per evitare che si attacchi.

Ingredients needed for this step

pastella
6

Cottura delle waffle

Ripeti con la pastella rimanente, riapplicando spray da cucina se necessario.

Mantieni le waffle cotte calde in un forno a bassa temperatura fino al momento di servire.

Ingredients needed for this step

pastella
7

Servizio delle waffle

Servi le waffle calde con i tuoi condimenti preferiti come sciroppo, frutta fresca o yogurt.

Per un tocco gourmet, spolvera con zucchero a velo o drizza con miele.

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 5 g
Sugar 3.5 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri il trattamento perfetto per la colazione con queste waffle integrali speziati. Realizzate con un mix di farine integrali e avena, e infuse con cannella e noce moscata, queste waffle sono sia nutrienti che deliziose. Perfette per una colazione accogliente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Queste waffle sono fatte con cereali integrali e sono una grande fonte di fibre e nutrienti essenziali. Sono perfette per chi cerca un'opzione per la colazione sana e soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per una croccantezza extra, lascia raffreddare le waffle su una griglia invece di impilarle. Puoi anche aggiungere una manciata di noci tritate o frutta secca alla pastella per una consistenza e un sapore aggiuntivi.
🔄

Recipe Variations

Prova a sostituire il latticello con latte di mandorle per una versione senza latticini. Puoi anche sperimentare con spezie diverse come il cardamomo o lo zenzero per un profilo di sapore unico.
🗄️

Storage Instructions

Conserva le waffle avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldale in un tostapane o in forno per ripristinare la loro croccantezza.
📚

Recipe History

Le waffle hanno una ricca storia, originaria dell'Europa e che si è evoluta nel corso dei secoli. Questa ricetta trae ispirazione dai metodi tradizionali incorporando ingredienti moderni e salutari.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di queste waffle fornisce un mix equilibrato di carboidrati, proteine e grassi sani, rendendole una scelta nutriente per la colazione.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi queste waffle con frutta fresca, un cucchiaio di yogurt o un filo di sciroppo d'acero per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

sano veloce ricco di fibre colazione facile

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione brunch

Course

altro

Cooking Methods

altro

Occasions

colazione brunch riunione di famiglia quotidiano

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergens

latte uova

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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