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Burger di Tacchino Ispirati alla Thailandia con un Tocco Piccante

by
S
Sophie

Questi burger di tacchino ispirati alla Thailandia sono un'opzione saporita e sana per un pasto veloce e soddisfacente.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 12 min
Difficulty
Burger di Tacchino Ispirati alla Thailandia con un Tocco Piccante

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Tacchino macinato or Pollo
  • 3
    Cipollotto fresco or Cipollotto
  • 1/4 mazzo
    Coriandolo fresco or Prezzemolo
  • 2 c.
    Salsa di soia basso sodio or Tamari
  • 1 c.no
    Zenzero fresco or Zenzero macinato
  • 1 c.no
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Peperoncino rosso schiacciato or Pepe di cayenna
  • 1
    Lime grattugiato or Limone

Instructions

1

Prepara il composto per i burger

In una ciotola per mescolare, unisci il tacchino macinato, le cipolle verdi tritate, il coriandolo tritato, la salsa di soia, lo zenzero grattugiato, l'aglio tritato, il peperoncino rosso schiacciato e la scorza di lime.

Mescola delicatamente per evitare di lavorare troppo la carne, il che puรฒ rendere i burger duri.

Ingredients needed for this step

tacchino cipollotto coriandolo salsa di soia zenzero aglio peperoncino rosso lime
2

Forma i pattini

Forma il composto in pattini di dimensioni uguali, circa 4 in totale.

Usa mani leggermente bagnate per evitare che il composto si attacchi.

Ingredients needed for this step

miscela di hamburger
3

Preriscalda la griglia

Preriscalda la tua griglia a fuoco medio-alto e ungere leggermente le griglie.

Assicurati che la griglia sia calda prima di posizionare i pattini per ottenere una buona rosolatura.

4

Cuoci i pattini

Griglia i pattini per circa 5-6 minuti su ciascun lato, o fino a cottura completa.

Evita di premere sui pattini mentre cuociono per mantenere i loro succhi.

Ingredients needed for this step

miscela di hamburger
5

Servi e gusta

Servi i burger su un piatto con le tue scelte di contorni o in un panino con condimenti.

Guarnisci con coriandolo extra o una spruzzata di lime per una freschezza aggiuntiva.

Ingredients needed for this step

miscela di hamburger

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 6 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 2 g
Fiber 0.5 g
Sugar 0.5 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

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About this Recipe

Scopri i deliziosi Burger di Tacchino Ispirati alla Thailandia, un'opzione di pasto sana e saporita. Preparati con tacchino macinato, erbe aromatiche e una salsa piccante, questi burger sono perfetti per una cena veloce e nutriente. Goditi l'equilibrio di sapori salati e freschi in ogni morso.
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Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta รจ ideale per chi cerca un pasto ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di carboidrati, che sia sia soddisfacente che nutriente. L'uso di tacchino macinato magro e erbe fresche assicura un piatto sano ma saporito, adatto a varie preferenze alimentari.
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Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia riposare il composto per i burger per alcuni minuti prima di formare i pattini. Questo aiuta gli ingredienti a amalgamarsi. Inoltre, assicurati che la tua griglia o padella sia preriscaldata per ottenere una bella rosolatura sui burger.
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Recipe Variations

Puoi sostituire il tacchino macinato con pollo macinato o anche un'alternativa vegetale per un'opzione vegetariana. Aggiungi una fetta di formaggio o un cucchiaio di maionese piccante per un ulteriore strato di sapore.
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Storage Instructions

I pattini di burger avanzati possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde per mantenere la loro consistenza e sapore.
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Recipe History

I piatti ispirati alla Thailandia spesso incorporano un equilibrio di sapori dolci, aspri, salati e piccanti. Questa ricetta per burger trae ispirazione dalla cucina tradizionale thailandese, mescolando questi elementi in un piatto moderno e facile da preparare.
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Nutritional Information

Ogni porzione di questi burger di tacchino ispirati alla Thailandia รจ ricca di proteine e povera di carboidrati, rendendola una scelta eccellente per una dieta equilibrata. Le erbe fresche aggiungono vitamine e antiossidanti.
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Pairing Suggestions

Servi questi burger con un contorno di insalata fresca o verdure al vapore per un pasto completo. Una leggera insalata di cetrioli e carote completerebbe perfettamente i sapori.

Tags

veloce sano saporito facile grigliato

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare

Occasions

cena infrasettimanale grigliata estiva barbecue

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza lattosio basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal kosher

Allergens

soia

Seasons

estate

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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