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Gewürzter Bananen-Walnuss-Laib

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Bananenbrotes, dieses Rezept kombiniert warme Gewürze und einen nussigen Crunch für eine tröstliche Leckerei.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 60 min
Difficulty
Gewürzter Bananen-Walnuss-Laib

Ingredients

8 servings
|
  • 3
    Banane reif or Kochbanane
  • 3/4 tasse
    Brauner zucker leicht or Kokoszucker
  • 2
    Ei groß or Leinsamen-ei
  • 1.5 tasse
    Vollkornmehl gebäck or Weißmehl
  • 1/2 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1 tl
    Backpulver or Backpulver
  • 1 tl
    Zimt gemahlen or Kürbisgewürz
  • 1/4 tl
    Muskatnuss gemahlen or Piment
  • 1/2 tasse
    Walnuss gehackt or Pekannuss
  • 1/4 tasse
    Wasser heiß or Milch

Instructions

1

Ofen und Form vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 165°C vor und fetten Sie eine 23x13 cm große Kastenform ein.

Das Auslegen der Form mit Backpapier erleichtert das Herausnehmen des Laibs.

2

Die Bananen pürieren

In einer großen Rührschüssel die Bananen glatt pürieren.

Verwenden Sie eine Gabel oder einen Kartoffelstampfer für schnelles und einfaches Pürieren.

Ingredients needed for this step

banane
3

Nasse Zutaten kombinieren

Den braunen Zucker und die Eier zu den pürierten Bananen geben und gut verrühren.

Stellen Sie sicher, dass die Eier Zimmertemperatur haben, um besser vermischt zu werden.

Ingredients needed for this step

brauner zucker ei
4

Trockene Zutaten mischen

In einer separaten Schüssel das Mehl, Salz, Backpulver, Zimt und Muskatnuss vermischen.

Sieben Sie die trockenen Zutaten zusammen, um Klumpen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

vollkornmehl salz backpulver zimt muskatnuss
5

Nasse und trockene Zutaten kombinieren

Die trockenen Zutaten nach und nach zu den nassen Zutaten geben, abwechselnd mit dem heißen Wasser, und mischen, bis alles gerade so vermischt ist.

Nicht zu viel mischen, um den Laib zart zu halten.

Ingredients needed for this step

wasser
6

Die Walnüsse hinzufügen

Die gehackten Walnüsse vorsichtig unterheben.

Die Walnüsse leicht in etwas Mehl wälzen, um zu verhindern, dass sie im Teig sinken.

Ingredients needed for this step

walnuss
7

Den Teig gießen

Den Teig in die vorbereitete Kastenform gießen und die Oberfläche glatt streichen.

Klappen Sie die Form sanft auf die Arbeitsplatte, um Luftblasen zu entfernen.

8

Den Laib backen

Im vorgeheizten Ofen 55-60 Minuten backen oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.

Überprüfen Sie den Laib nach 50 Minuten, um ein Überbacken zu vermeiden.

9

Den Laib abkühlen lassen

Lassen Sie den Laib 10 Minuten in der Form abkühlen, und übertragen Sie ihn dann auf ein Kuchengitter, um vollständig abzukühlen.

Das vollständige Abkühlen des Laibs erleichtert das Schneiden.

10

Servieren und genießen

Schneiden Sie Ihren gewürzten Bananen-Walnuss-Laib und servieren Sie ihn. Genießen Sie ihn pur, geröstet oder mit Butter.

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter auf, um sie frisch zu halten.

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 35 g
Fiber 3 g
Sugar 15 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für gewürzten Bananen-Walnuss-Laib, eine geschmackvolle Abwandlung des traditionellen Bananenbrotes. Perfekt gewürzt mit Zimt und Muskatnuss, ist dieser feuchte und zarte Laib mit knusprigen Walnüssen verfeinert und macht ihn zu einer unwiderstehlichen Leckerei für Frühstück oder Snack.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für natürliche Süße aus Bananen und bietet eine gute Portion Ballaststoffe aus Vollkornmehl. Die Zugabe von Walnüssen liefert gesunde Fette und einen befriedigenden Crunch, was es zu einer nahrhaften Wahl für einen Snack oder ein Frühstück macht.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie überreife Bananen, da sie süßer und leichter zu pürieren sind. Rösten Sie die Walnüsse leicht, bevor Sie sie in den Teig geben, um den nussigen Geschmack zu verstärken.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Walnüsse durch Pekannüsse ersetzen oder sie ganz weglassen, um eine nussfreie Version zu erhalten. Fügen Sie eine Handvoll Schokoladenstückchen für eine süßere Variante hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie den Laib in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage oder im Kühlschrank bis zu einer Woche auf. Er lässt sich auch gut einfrieren; schneiden Sie ihn vor dem Einfrieren in Portionen für eine einfache Handhabung.
📚

Recipe History

Bananenbrot ist seit Jahrzehnten ein beliebtes Rezept, das oft zubereitet wird, um überreife Bananen zu verwerten. Diese Version fügt eine gewürzte Note hinzu, die an traditionelle Gewürzkuchen erinnert.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieses Laibs bietet eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, gesunden Fetten und einer kleinen Menge Protein, was ihn zu einem zufriedenstellenden Snack oder Frühstück macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Genießen Sie diesen Laib mit einer Tasse Kaffee oder Tee für eine köstliche Morgen- oder Nachmittagsleckerei.

Tags

einfach schnell gesund Bananenbrot Frühstück Brunch

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück snack dessert

Course

dessert sonstiges

Cooking Methods

backen

Occasions

frühstück snack familientreffen mitbringparty

Dietary Restrictions

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergens

eier schalenfrüchte

Seasons

herbst ganzjahreszeit

Difficulty

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