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Insalata di Cavolo Cremosa con Buttermilk

by
S
Sophie

Un'insalata di cavolo fresca e cremosa con un condimento di buttermilk dal sapore vivace, perfetta per ogni occasione.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Insalata di Cavolo Cremosa con Buttermilk

Ingredients

6 servings
|
  • 1/2 taz
    Maionese leggero or Yogurt greco
  • 1/4 taz
    Latte acido a basso contenuto di grassi or Kefir
  • 2 c.
    Succo di limone fresco or Succo di lime
  • 1 c.
    Aceto bianco distillato or Aceto di mele
  • 1 c.
    Zucchero granulato or Miele
  • 1/2 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero or Pepe bianco
  • 4 taz
    Cavolo verde or Cavolo rosso
  • 1 taz
    Carota grattugiato or Pastinaca

Instructions

1

Preparare il condimento

In una ciotola grande, unire la maionese, il buttermilk, il succo di limone, l'aceto, lo zucchero, il sale e il pepe.

Usa una frusta per assicurarti che il condimento sia liscio e ben amalgamato.

Ingredients needed for this step

maionese latte acido succo di limone aceto bianco zucchero sale pepe
2

Unire le verdure

Aggiungere il cavolo grattugiato e la carota nella ciotola con il condimento.

Mescola delicatamente le verdure per evitare di romperle.

Ingredients needed for this step

cavolo carota
3

Raffreddare l'insalata di cavolo

Coprire la ciotola e refrigerare per almeno 2 ore prima di servire.

Il raffreddamento permette ai sapori di amalgamarsi per un gusto più coeso.

Ingredients needed for this step

cavolo carota condimento
4

Servire e gustare

Servire l'insalata di cavolo fredda come contorno o guarnizione.

Guarnire con una spolverata di erbe fresche come il prezzemolo per un tocco di colore e sapore.

Ingredients needed for this step

insalata di cavolo

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 1 g
Sugar 3 g
Protein 2 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per l'insalata di cavolo cremosa con buttermilk, caratterizzata da un condimento vivace e verdure fresche. Ideale per riunioni estive o come contorno.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa insalata di cavolo è ricca di verdure fresche, fornendo una buona fonte di fibre e vitamine. Il condimento è più leggero rispetto ai condimenti tradizionali a base di maionese, rendendolo una scelta più sana.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia raffreddare l'insalata di cavolo per almeno 2 ore prima di servire. Questo permette ai sapori di amalgamarsi magnificamente.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere mela grattugiata o uvetta per un tocco di dolcezza, oppure includere noci tritate per una croccantezza extra.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Mescola bene prima di servire di nuovo.
📚

Recipe History

L'insalata di cavolo ha le sue radici nella cucina olandese, dove era originariamente chiamata 'koolsla', che significa insalata di cavolo. È diventata un contorno fondamentale in molte cucine.
🥗

Nutritional Information

Questa ricetta è povera di calorie e fornisce un buon equilibrio di grassi sani e fibre. È un'ottima aggiunta a una dieta equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata di cavolo a carni grigliate, panini o come guarnizione per tacos per una croccantezza deliziosa.

Tags

veloce facile sano rinfrescante contorno

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

spuntino pranzo cena brunch altro

Course

contorno

Cooking Methods

crudo

Occasions

picnic barbecue riunione di famiglia grigliata estiva cena condivisa

Dietary Restrictions

senza uova basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati vegetariano pescetariano halal kosher

Allergens

latte uova

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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