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Delizioso Pollo e Riso

by
S
Sophie

Un piatto saporito e sostanzioso che combina pollo tenero con riso condito, perfetto per un pasto confortante.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Delizioso Pollo e Riso

Ingredients

4 servings
|
  • 1 c.no
    Sale kosher or Sale marino
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato or Polvere di coriandolo
  • 1/2 c.no
    Paprica affumicato or Paprika normale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Curcuma macinato or Zafferano
  • 1/2 c.no
    Origano secco or Timo
  • 1 intero
    Cipolla spagnolo or Cipolla gialla
  • 1 intero
    Peperone rosso or Peperone verde
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 4 intero
    Coscia di pollo senza ossa or Petto di pollo
  • 1.5 taz
    Riso bianco a grano lungo or Riso basmati
  • 1 taz
    Birra leggero or Brodo di pollo
  • 1/2 taz
    Oliva verde or Oliva nera
  • 1/4 mazzo
    Coriandolo fresco or Prezzemolo
  • 1 intero
    Lime fresco or Limone

Instructions

1

Condimento

Unisci il sale, il cumino, la paprika, il pepe nero, la curcuma e l'origano in una ciotola piccola per creare il mix di spezie.

Mescolare bene le spezie assicura una distribuzione uniforme dei sapori.

Ingredients needed for this step

sale kosher cumino macinato paprica pepe nero curcuma origano
2

Principale

Taglia finemente la cipolla, il peperone e l'aglio e mettili da parte.

Tagliare le verdure in modo uniforme aiuta a cuocerle in modo omogeneo.

Ingredients needed for this step

cipolla peperone aglio
3

Principale

Condisci le cosce di pollo con metà del mix di spezie preparato.

Lasciare il pollo a riposo con le spezie per alcuni minuti per assorbire i sapori.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo miscela di spezie
4

Principale

Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio-alto e rosola le cosce di pollo fino a doratura su entrambi i lati. Rimuovi e metti da parte.

Evitare di sovraffollare la pentola per garantire una corretta doratura del pollo.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo
5

Principale

Nella stessa pentola, soffriggi le verdure a dadini fino a quando non sono ammorbidite e aromatiche.

Mescola frequentemente per evitare che le verdure si attacchino alla pentola.

Ingredients needed for this step

cipolla peperone aglio
6

Principale

Aggiungi il riso nella pentola e mescola per ricoprirlo con il mix di verdure.

Tostare leggermente il riso ne esalta il sapore.

Ingredients needed for this step

riso bianco a grano lungo
7

Principale

Versa la birra e porta a ebollizione, raschiando il fondo della pentola per deglassare.

Deglassare aggiunge profondità al piatto incorporando i pezzi dorati nel liquido.

Ingredients needed for this step

birra
8

Principale

Rimetti le cosce di pollo nella pentola, copri e riduci il fuoco al minimo. Cuoci fino a quando il riso è tenero e il liquido è assorbito.

Controlla il riso di tanto in tanto per assicurarti che non si attacchi alla pentola.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo riso bianco a grano lungo
9

Guarnizione

Mescola le olive e guarnisci con coriandolo tritato e spicchi di lime prima di servire.

Aggiungere la guarnizione poco prima di servire mantiene il piatto fresco e vivace.

Ingredients needed for this step

oliva coriandolo lime
10

Guarnizione

Servi il piatto caldo e goditi con i tuoi contorni preferiti.

Abbinare con un'insalata fresca o pane completa perfettamente il pasto.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 1.5 g
Sugar 1 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta per Delizioso Pollo e Riso, un piatto sostanzioso e saporito che presenta pollo tenero, spezie aromatiche e riso cotto alla perfezione. Questo piatto è facile da preparare e perfetto per un pasto confortante in famiglia.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un pasto bilanciato, che fornisce proteine dal pollo e carboidrati dal riso, completato dalle vitamine e minerali delle verdure e delle spezie. È perfetto per una cena sana in famiglia.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza spezie fresche e lascia marinare il pollo per almeno 30 minuti. Puoi anche aggiungere un goccio di succo di limone per un tocco di acidità.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le cosce di pollo con petti di pollo o anche tofu per un'opzione vegetariana. Aggiungere verdure come piselli o carote può migliorare il valore nutrizionale del piatto.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un goccio d'acqua se necessario.
📚

Recipe History

Questo piatto è ispirato alla cucina tradizionale spagnola e latinoamericana, nota per i suoi sapori vivaci e l'uso di riso e pollo come ingredienti base.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e carboidrati, fornendo energia e nutrienti essenziali. Le spezie aggiungono antiossidanti e proprietà antinfiammatorie.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca o verdure al vapore per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco o una limonata rinfrescante lo completano bene.

Tags

saporito facile da preparare adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

mediterranea altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella bollire

Occasions

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal kosher

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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