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Delizioso Tonno BBQ Salato

by
S
Sophie

Una ricetta di tonno BBQ deliziosa e facile da preparare che imita i sapori del tradizionale maiale BBQ.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Delizioso Tonno BBQ Salato

Ingredients

4 servings
|
  • 2 lat
    Tonno pezzo or Salmone
  • 2 c.
    Sostituto dello zucchero granulato or Miele
  • 2 c.
    Aceto di vino rosso or Aceto di mele
  • 1 c.
    Salsa worcestershire or Salsa di soia
  • 1 c.
    Senape giallo or Senape di digione
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino or Paprica
  • 1/2 c.no
    Fumo liquido or Paprika affumicata
  • 1/4 taz
    Acqua

Instructions

1

Preparare il tonno

Scolare il tonno premendo il coperchio per rimuovere il liquido in eccesso.

Scolare bene il tonno assicura che la salsa aderisca meglio al tonno.

Ingredients needed for this step

tonno
2

Mescolare la salsa

Unire tutti gli ingredienti della salsa in una pentola e mescolare bene.

Mescolare accuratamente aiuta i sapori a fondersi insieme.

Ingredients needed for this step

sostituto dello zucchero aceto di vino salsa worcestershire senape polvere di peperoncino fumo liquido acqua
3

Cuocere la salsa

Scaldare la salsa a fuoco medio fino a quando inizia a bollire, poi ridurre a fuoco lento.

Far sobbollire la salsa ne esalta la profondità di sapore.

Ingredients needed for this step

salsa
4

Unire il tonno con la salsa

Aggiungere il tonno scolato alla salsa e mescolare delicatamente per ricoprire uniformemente.

Mescolare delicatamente per evitare di rompere il tonno in pezzi molto piccoli.

Ingredients needed for this step

tonno salsa
5

Servire e gustare

Servire il tonno BBQ su panini o come condimento per insalate.

Guarnire con erbe fresche per un sapore e una presentazione aggiuntivi.

Ingredients needed for this step

tonno alla griglia

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 2.5 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 0 g
Sugar 0 g
Protein 24 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta Delizioso Tonno BBQ Salato, un'interpretazione unica dei sapori BBQ utilizzando il tonno. Perfetto per un pasto veloce, sano e delizioso.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione pasto a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto proteico. Il tonno è ricco di acidi grassi omega-3 e la salsa BBQ aggiunge un tocco di sapore senza calorie eccessive.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza tonno di alta qualità e regola il condimento a tuo piacimento. Aggiungere un tocco di miele può bilanciare l'acidità della salsa.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il tonno con pollo sfilacciato o jackfruit per una diversa consistenza e profilo di sapore. Regola le spezie secondo le tue preferenze.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Recipe History

I piatti in stile BBQ hanno una ricca storia nella cucina americana, spesso associati a carni cotte lentamente. Questa ricetta offre un'interpretazione moderna e più sana.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è povero di grassi e ricco di proteine, rendendolo una scelta eccellente per una dieta equilibrata. Ogni porzione fornisce nutrienti essenziali ed energia.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata di cavolo fresco o con un contorno di patatine dolci al forno per un pasto completo.

Tags

veloce sano economico

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

saltare in padella bollire

Occasions

cena infrasettimanale barbecue picnic grigliata estiva

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri chetogenica pescetariano halal kosher

Allergens

pesce senape

Seasons

estate

Difficulty

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