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Cremige thailändische Butternut-Kürbis-Suppe

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen thailändisch inspirierten Butternut-Kürbis-Suppe, verfeinert mit aromatischen Gewürzen und einer cremigen Textur.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Cremige thailändische Butternut-Kürbis-Suppe

Ingredients

4 servings
|
  • 1 ganz
    Rote zwiebel mittel or Schalotte
  • 1 el
    Currypulver mild or Thailändische currypaste
  • 1 kg
    Butternut-kürbis geschält und gewürfelt or Kürbis
  • 400 ml
    Kokosmilch vollfett or Mandelmilch
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Kokosöl
  • 1 l
    Gemüsebrühe natriumarm or Hühnerbrühe

Instructions

1

Olivenöl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze.

Die Verwendung eines schweren Topfes sorgt für eine gleichmäßige Wärmeverteilung und verhindert, dass die Zutaten anbrennen.

Ingredients needed for this step

olivenöl
2

Zwiebel anbraten

Füge die gehackte rote Zwiebel hinzu und brate sie an, bis sie weich ist.

Häufig umrühren, um zu vermeiden, dass die Zwiebel zu stark bräunt, da dies den Geschmack der Suppe verändern könnte.

Ingredients needed for this step

rote zwiebel
3

Currypulver hinzufügen

Rühre das Currypulver ein und koche es eine weitere Minute, um sein Aroma freizusetzen.

Das kurze Anbraten der Gewürze verstärkt ihren Geschmack und ihr Aroma.

Ingredients needed for this step

currypulver
4

Kürbis und Brühe hinzufügen

Füge den Butternut-Kürbis und die Gemüsebrühe in den Topf hinzu. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis der Kürbis zart ist.

Das Schneiden des Kürbisses in kleinere Würfel verkürzt die Kochzeit.

Ingredients needed for this step

butternut-kürbis gemüsebrühe
5

Kokosmilch hinzufügen

Rühre die Kokosmilch ein und erhitze sie.

Vermeide es, die Suppe nach dem Hinzufügen der Kokosmilch zum Kochen zu bringen, um ihre cremige Textur zu erhalten.

Ingredients needed for this step

kokosmilch
6

Suppe pürieren

Püriere die Suppe mit einem Mixer, bis sie glatt ist.

Falls nötig, in Chargen pürieren, um ein Überfüllen des Mixers zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

butternut-kürbis gemüsebrühe kokosmilch
7

Suppe zurück in den Topf geben

Gib die Suppe zurück in den Topf, würze nach Geschmack und erwärme sie.

Schmecke ab und passe die Würzung mit Salz und Pfeffer nach Bedarf an.

Ingredients needed for this step

butternut-kürbis gemüsebrühe kokosmilch
8

Suppe servieren

Serviere die Suppe heiß, garniert mit frischen Kräutern oder einem Schuss Kokosmilch.

Für einen professionellen Touch einen Schuss Kokosmilch auf jede Portion träufeln.

Ingredients needed for this step

kokosmilch

Nutrition Facts (100g)

Calories 85 kcal
Fat 5.2 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 9.6 g
Fiber 1.8 g
Sugar 2.5 g
Protein 1.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Rezept für cremige thailändische Butternut-Kürbis-Suppe, eine perfekte Mischung aus Gewürzen und Cremigkeit. Diese einfach zuzubereitende Suppe ist ideal für ein gemütliches Abendessen oder als Vorspeise für dein nächstes Treffen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Suppe ist reich an Nährstoffen aus dem Butternut-Kürbis und der Kokosmilch, was sie zu einer gesunden und köstlichen Wahl macht. Sie ist auch vegan und glutenfrei und erfüllt somit eine Vielzahl von diätetischen Vorlieben.
💡

Tips & Tricks

Für einen intensiveren Geschmack den Butternut-Kürbis vor dem Hinzufügen zur Suppe rösten. Mit frischem Koriander und einem Spritzer Limette garnieren für einen zusätzlichen Kick.
🔄

Recipe Variations

Du kannst einen Hauch von Erdnussbutter für einen nussigen Geschmack hinzufügen oder etwas rote Chiliflocken für zusätzliche Schärfe einstreuen. Ersetze den Butternut-Kürbis durch Kürbis für eine saisonale Variation.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen, um die Konsistenz anzupassen.
📚

Recipe History

Thailändisch inspirierte Suppen werden für ihr Gleichgewicht der Aromen geschätzt. Dieses Rezept lässt sich von der traditionellen thailändischen Küche inspirieren, indem es süße, würzige und cremige Elemente kombiniert.
🥗

Nutritional Information

Reich an Vitaminen A und C aus dem Butternut-Kürbis und gesunden Fetten aus der Kokosmilch, ist diese Suppe sowohl nahrhaft als auch sättigend.
🍽️

Pairing Suggestions

Diese Suppe passt hervorragend zu einer Scheibe knusprigem Brot oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit. Sie ergänzt auch thailändische Frühlingsrollen oder Reisgerichte wunderbar.

Tags

schnell gesund vegan glutenfrei einfach

Recipe Categories

Cuisine

indisch andere

Meal Type

snack mittagessen abendessen andere

Course

suppe hauptgericht

Cooking Methods

sautieren blanchieren blanchieren blanchieren blanchieren blanchieren

Occasions

alltag abendessen unter der woche familientreffen winter-komfortessen

Dietary Restrictions

vegan glutenfrei zuckerarm vegetarisch halal koscher makrobiotisch

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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