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Pacchetti di Salmone Grigliato con Erbe Aromatiche

by
S
Sophie

Questa ricetta offre un modo delizioso per preparare il salmone con un mix di erbe fresche e un tocco di agrumi, tutto cotto alla perfezione sulla griglia.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Pacchetti di Salmone Grigliato con Erbe Aromatiche

Ingredients

4 servings
|
  • 4 filetto
    Salmone fresco or Trota
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 2 c.
    Erba cipollina fresco or Cipolla verde
  • 1 intero
    Scalogno tritato finemente or Cipolla rossa
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Aneto fresco or Prezzemolo
  • 1 c.no
    Erba mix secca or Condimento italiano
  • 1/4 taz
    Vino bianco secco or Brodo di pollo
  • 1 intero
    Limone fresco or Lime

Instructions

1

Prepara la griglia

Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto.

Assicurati che le griglie della griglia siano pulite e leggermente unte per evitare che il cibo si attacchi.

2

Prepara la stagnola

Stendi un grande foglio di carta stagnola per ogni filetto di salmone.

Usa carta stagnola resistente per evitare strappi durante la cottura.

3

Posiziona il salmone

Posiziona un filetto di salmone su ogni foglio di stagnola.

Posiziona il filetto al centro della stagnola per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

salmone
4

Condisci il salmone

Spennella il salmone con olio d'oliva e cospargi con erba cipollina, scalogno, aglio, aneto e erbe secche.

Premi delicatamente le erbe sul salmone per farle aderire.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva erba cipollina scalogno aglio aneto erba
5

Aggiungi sapore liquido

Spremi succo di limone fresco sul salmone e aggiungi un goccio di vino bianco.

Il liquido creerà vapore all'interno della stagnola, mantenendo il salmone umido.

Ingredients needed for this step

limone vino bianco
6

Sigilla i pacchetti

Piega la stagnola sopra il salmone per creare un pacchetto sigillato.

Assicurati che i bordi siano ben sigillati per evitare perdite.

7

Griglia il salmone

Posiziona i pacchetti di stagnola sulla griglia e cuoci per circa 20 minuti, girando una volta a metà cottura.

Controlla la cottura sfaldando delicatamente il salmone con una forchetta; dovrebbe essere opaco e sfaldabile.

Ingredients needed for this step

salmone
8

Servi e gusta

Apri con attenzione i pacchetti di stagnola e servi il salmone con i tuoi contorni preferiti.

Fai attenzione al vapore caldo quando apri i pacchetti.

Ingredients needed for this step

salmone

Nutrition Facts (100g)

Calories 206 kcal
Fat 12.5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 1.5 g
Fiber 0.5 g
Sugar 0.5 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per il salmone grigliato con erbe fresche e un tocco di agrumi. Questa ricetta facile da seguire garantisce un piatto di salmone saporito e tenero, ideale per ogni occasione.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di acidi grassi omega-3 provenienti dal salmone, benefici per la salute del cuore. Le erbe fresche aggiungono antiossidanti e sapore senza calorie extra, rendendola una scelta nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza filetti di salmone freschi e assicurati che la griglia sia preriscaldata alla giusta temperatura. Aggiungere un goccio di vino bianco esalta il sapore e mantiene il pesce umido.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il salmone con trota o merluzzo per un profilo di sapore diverso. Sperimenta con erbe come l'estragone o il prezzemolo per adattarle ai tuoi gusti.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente in forno o gusta freddo in un'insalata.
📚

Recipe History

Grigliare il pesce in pacchetti di stagnola è un metodo tradizionale che conserva umidità e sapore. Questa tecnica è stata utilizzata in varie cucine in tutto il mondo.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a varie preferenze alimentari. L'uso di olio d'oliva fornisce grassi sani.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto a un vino bianco fresco come il Sauvignon Blanc e a un contorno di verdure grigliate o a un'insalata verde fresca.

Tags

grigliato aromatico facile sano veloce

Recipe Categories

Cuisine

mediterranea altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare altro

Occasions

cena infrasettimanale grigliata estiva riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica pescetariano paleolitica halal kosher

Allergens

pesce

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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