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Cremige Brokkoli- und Pilz-Pasta

by
S
Sophie

Ein köstliches Pasta-Gericht, das zarten Brokkoli, erdige Pilze und eine cremige Sauce kombiniert und für eine tröstliche Mahlzeit sorgt.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Cremige Brokkoli- und Pilz-Pasta

Ingredients

6 servings
|
  • 2 tasse
    Brokkoli frisch or Blumenkohl
  • 2 tasse
    Nudel kleine muschel or Penne
  • 1 tasse
    Pilz frisch or Zucchini
  • 2
    Tomate reif or Kirschtomate
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben or Pecorino-käse
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Olivenöl
  • 1 tl
    Oregano getrocknet or Basilikum
  • 1/2 tasse
    Sahne schwer or Milch

Instructions

1

Wasser kochen

Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen.

Das Hinzufügen von Salz zum Wasser verbessert den Geschmack der Pasta.

2

Pasta kochen

Fügen Sie die Pasta in das kochende Wasser hinzu und kochen Sie sie al dente.

Gelegentlich umrühren, um ein Verkleben der Pasta zu verhindern.

Ingredients needed for this step

nudel
3

Brokkoli hinzufügen

Fügen Sie den Brokkoli in den Topf in den letzten 3 Minuten der Kochzeit der Pasta hinzu.

Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden, damit er gleichmäßig gart.

Ingredients needed for this step

brokkoli
4

Abgießen

Die Pasta und den Brokkoli abgießen und 1 Tasse des Kochwassers aufbewahren.

Das aufbewahrte Wasser hilft, die Konsistenz der Sauce anzupassen.

Ingredients needed for this step

nudel brokkoli
5

Butter schmelzen

In einem Kochtopf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.

Verwenden Sie eine antihaftbeschichtete Pfanne, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredients needed for this step

butter
6

Pilze anbraten

Fügen Sie die Pilze hinzu und braten Sie sie, bis sie zart sind.

Kochen, bis die Pilze ihre Feuchtigkeit abgeben und anfangen zu bräunen.

Ingredients needed for this step

pilz
7

Zutaten vermengen

Rühren Sie die Sahne, Parmesan, Oregano und Tomaten ein.

Gut mischen, um alle Zutaten gleichmäßig zu kombinieren.

Ingredients needed for this step

sahne parmesan oregano tomate
8

Pasta und Brokkoli hinzufügen

Fügen Sie die gekochte Pasta und den Brokkoli zur Sauce hinzu und vermengen Sie alles gut.

Verwenden Sie das aufbewahrte Pasta-Wasser, um die Dicke der Sauce anzupassen.

Ingredients needed for this step

nudel brokkoli
9

Pasta servieren

Servieren Sie die Pasta in einer Servierschüssel, garniert mit zusätzlichem Parmesan, wenn gewünscht.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Ingredients needed for this step

parmesan

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 22 g
Fiber 3 g
Sugar 3 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte Rezept für ein cremiges Brokkoli- und Pilz-Pasta-Gericht. Dieses einfach zuzubereitende Rezept kombiniert zarten Brokkoli, erdige Pilze und eine cremige Sauce und schafft eine tröstliche und köstliche Mahlzeit. Ideal für ein schnelles Abendessen oder ein gemütliches Familientreffen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist vollgepackt mit nahrhaften Gemüse wie Brokkoli und Pilzen, die essentielle Vitamine und Mineralien liefern. Die cremige Sauce sorgt für einen tröstlichen Touch und macht es zu einer ausgewogenen Mahlzeit, die für die ganze Familie geeignet ist.
💡

Tips & Tricks

Für einen reicheren Geschmack können Sie die Pilze in etwas Knoblauch anbraten, bevor Sie sie zum Gericht hinzufügen. Verwenden Sie auch frisch geriebenen Parmesan für den besten Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Sie können gekochtes Hähnchen oder Garnelen zu diesem Gericht hinzufügen, um den Proteingehalt zu erhöhen. Alternativ können Sie einen milchfreien Sahneersatz verwenden, um es vegan zu machen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen und einen Schuss Milch oder Sahne hinzufügen, um die Konsistenz der Sauce zu erhalten.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von traditionellen italienischen Pasta-Gerichten, die frische Zutaten und einfache Zubereitungsmethoden betonen.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Proteine und essentielle Vitamine. Die Verwendung von Vollkornnudeln kann den Nährwert weiter erhöhen.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach vegetarisch Komfortessen

Recipe Categories

Cuisine

italienisch

Meal Type

mittagessen abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

kochen sautieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm halal

Allergens

milch gluten

Seasons

frühling sommer herbst ganzjahreszeit

Difficulty

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