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Delizia di Avena con Sidro di Mela Speziato

by
S
Sophie

Una ricetta di avena calda e confortante, infusa con i sapori del sidro di mela e delle spezie, perfetta per una colazione accogliente.

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Preparation time (min) 1 min
Cooking time (min) 3 min
Difficulty
Delizia di Avena con Sidro di Mela Speziato

Ingredients

2 servings
|
  • 1/2 taz
    Avena cottura veloce or Fiocchi d'avena
  • 1 taz
    Sidro di mele fresco or Succo di mela
  • 1 c.
    Burro non salato or Margarina
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato or Spezie di zucca
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinato or Pimento
  • 0.13 c.no
    Sale fine or Sale marino

Instructions

1

Preparazione della miscela

Unisci l'avena e il sidro di mela in una ciotola adatta al microonde.

Assicurati che la ciotola sia abbastanza grande per evitare fuoriuscite durante la cottura.

Ingredients needed for this step

avena sidro di mele
2

Cottura nel microonde

Cuoci la miscela nel microonde ad alta potenza per 1-2 minuti, finché l'avena non è cotta e il liquido è assorbito.

Mescola a metà cottura per garantire un riscaldamento uniforme.

Ingredients needed for this step

miscela di avena e sidro di mele
3

Aggiunta delle spezie

Aggiungi il burro, la cannella, la noce moscata e il sale, mescolando bene.

Regola le spezie secondo il tuo gusto per un sapore personalizzato.

Ingredients needed for this step

burro cannella noce moscata sale
4

Servire

Servi l'avena calda, eventualmente guarnita con una spolverata di cannella o fette di mela fresca.

Aggiungere un filo di miele o sciroppo d'acero può aumentare la dolcezza se desiderato.

Ingredients needed for this step

miscela di avena e sidro di mele

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 2 g
Sugar 5 g
Protein 3 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per la colazione con la nostra Delizia di Avena con Sidro di Mela Speziato. Questo piatto veloce e semplice combina la bontà dell'avena con il sapore dolce e aspro del sidro di mela, arricchito da un tocco di cannella e noce moscata. Pronto in pochi minuti, è un inizio confortante e nutriente per la tua giornata.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un'ottima scelta per una colazione nutriente. L'avena fornisce una grande fonte di fibra ed energia, mentre il sidro di mela aggiunge dolcezza naturale senza la necessità di zuccheri aggiunti. Le spezie non solo migliorano il sapore, ma offrono anche proprietà antiossidanti, rendendo questo piatto sia delizioso che salutare.
💡

Tips & Tricks

Per una consistenza più cremosa, considera di aggiungere un po' di latte o un cucchiaio di yogurt prima di servire. Puoi anche guarnire l'avena con fette di mela fresca o una spolverata di granola per un tocco croccante e saporito. Regola la dolcezza usando miele o sciroppo d'acero se desiderato.
🔄

Recipe Variations

Prova a utilizzare avena a cottura lenta per una consistenza più robusta, anche se dovrai regolare il tempo di cottura. Puoi anche sperimentare con spezie diverse come il cardamomo o lo zenzero per un tocco unico. Per una versione vegana, sostituisci il burro con olio di cocco o un'alternativa vegetale.
🗄️

Storage Instructions

Conserva l'avena avanzata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda nel microonde o sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua o latte per ripristinare la sua consistenza cremosa.
📚

Recipe History

L'avena è stata un piatto da colazione fondamentale per secoli, apprezzata per la sua semplicità e i benefici nutrizionali. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno incorporando il sidro di mela, un omaggio ai sapori autunnali tradizionali, rendendola un favorito stagionale.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di fibre alimentari e fornisce una buona fonte di carboidrati per un'energia duratura. Il sidro di mela contribuisce con vitamine e una dolcezza naturale, mentre le spezie aggiungono sapore senza calorie aggiuntive.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa avena con una tazza di caffè o tè caldo per un'esperienza di colazione completa. Frutta fresca o una fetta di pane tostato con burro possono completare magnificamente il pasto.

Tags

veloce facile cibo confortante sano stagionale

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione spuntino

Course

altro

Cooking Methods

cuocere al microonde

Occasions

colazione spuntino quotidiano

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergens

latte

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
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