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Hühnchen und Zucchini Paella mit einem Hauch von Zitrone

by
S
Sophie

Diese köstliche Paella kombiniert zartes Hühnchen, frische Zucchini und aromatischen Rosmarin für eine zufriedenstellende Mahlzeit.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Hühnchen und Zucchini Paella mit einem Hauch von Zitrone

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 500 g
    Hühnchen ohne knochen, ohne haut or Truthahn
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 3 zehe
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpulver
  • 1 ganz
    Grüne paprika glocke or Rote paprika
  • 1/4 tasse
    Trockener sherry or Weißwein
  • 1 tasse
    Reis kurzkörnig or Langkornreis
  • 2 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm or Gemüsebrühe
  • 1/4 tl
    Safran faden or Kurkuma
  • 1/2 tl
    Kurkuma gemahlen or Currypulver
  • 2 el
    Rosmarin frisch or Thymian
  • 2 ganz
    Zucchini mittel or Gelbe zucchini
  • 1 ganz
    Zitrone frisch or Limette

Instructions

1

Hühnchen braten

Erhitze die Hälfte des Olivenöls in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die Hühnchenstücke hinzu und brate sie von allen Seiten goldbraun. Herausnehmen und beiseite stellen.

Stelle sicher, dass das Hühnchen gleichmäßig gebräunt ist, um den Geschmack zu verbessern.

Ingredients needed for this step

olivenöl hühnchen
2

Zwiebel anbraten

In derselben Pfanne das restliche Olivenöl hinzufügen. Zwiebel anbraten, bis sie glasig ist, etwa 5 Minuten.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebel anbrennt.

Ingredients needed for this step

olivenöl zwiebel
3

Knoblauch und Paprika hinzufügen

Füge den Knoblauch und die grüne Paprika in die Pfanne hinzu. Weitere 3 Minuten kochen.

Schneide die grüne Paprika in gleichmäßige Stücke für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

knoblauchzehe grüne paprika
4

Mit Sherry ablöschen

Gieße den Sherry hinein und lasse ihn 1 Minute köcheln, um leicht zu reduzieren.

Schabe den Boden der Pfanne ab, um alle Aromen zu integrieren.

Ingredients needed for this step

trockener sherry
5

Reis anrösten

Rühre den Reis ein und koche ihn 5 Minuten, damit er die Aromen aufnimmt.

Ständig umrühren, um zu verhindern, dass der Reis kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

reis
6

Reis und Hühnchen kochen

Füge die Hühnerbrühe, Safran, Kurkuma und das gekochte Hühnchen hinzu. Gut vermischen und zum Köcheln bringen. Abdecken und 15 Minuten kochen.

Die Hitze niedrig halten, um zu verhindern, dass der Reis anbrennt.

Ingredients needed for this step

hühnerbrühe safran kurkuma hühnchen
7

Rosmarin hinzufügen

Streue die Hälfte des Rosmarins hinein und rühre vorsichtig um.

Frischer Rosmarin verleiht dem Gericht ein aromatisches Aroma.

Ingredients needed for this step

rosmarin
8

Zucchini hinzufügen

Lege die Zucchinischeiben über den Reis. Abdecken und weitere 10 Minuten kochen, oder bis der Reis zart ist.

Schneide die Zucchini gleichmäßig für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

zucchini
9

Fertigstellen und servieren

Drücke den Zitronensaft über das Gericht und garniere mit dem restlichen Rosmarin. Warm servieren und genießen!

Der Zitronensaft verleiht dem Gericht eine erfrischende Note.

Ingredients needed for this step

zitrone rosmarin

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 6.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke ein schmackhaftes Rezept für Hühnchen und Zucchini Paella, verfeinert mit einem Hauch von Zitrone für eine erfrischende Note. Perfekt für ein Familienessen oder einen besonderen Anlass.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine ausgewogene Mahlzeit, die mageres Protein aus Hühnchen, nahrhafte Gemüse und sättigenden Reis kombiniert. Es ist ideal für alle, die ein gesundes und köstliches Gericht suchen.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse frischen Rosmarin und eine hochwertige Hühnerbrühe verwenden. Die Zucchini gegen Ende hinzufügen, damit sie ihre Textur und ihren Geschmack behält.
🔄

Recipe Variations

Du kannst das Hühnchen durch Garnelen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Ein Hauch von geräuchertem Paprika kann dem Gericht eine rauchige Tiefe verleihen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, bei Bedarf einen Schuss Brühe hinzufügen.
📚

Recipe History

Paella stammt aus Spanien und wird traditionell mit einer Vielzahl von Zutaten je nach Region zubereitet. Diese Version enthält Hühnchen und Zucchini für eine einzigartige Note.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und Vitaminen, dank des Hühnchens und der Zucchini. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die Energie und essentielle Nährstoffe liefert.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diese Paella mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas gekühltem Weißwein für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

Hühnchen Zucchini Paella spanisch Abendessen einfach gesund

Recipe Categories

Cuisine

mediterran spanisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren pökeln kochen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen abendessen

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm halal koscher

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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