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Sformato di Cavolo Cremoso e Formaggio

by
S
Sophie

Una deliziosa variante di un classico sformato di cavolo, questa ricetta combina cavolo tenero con una ricca salsa di formaggio e una croccante copertura.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Sformato di Cavolo Cremoso e Formaggio

Ingredients

6 servings
|
  • 1 testa
    Cavolo verde fresco or Cavolo savoy
  • 1/4 taz
    Burro non salato or Margarina
  • 1
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1/4 taz
    Farina universale or Amido di mais
  • 2 taz
    Latte intero or Latte vegetale
  • 1 c.no
    Polvere di senape macinato or Senape di digione
  • 1/2 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 2 taz
    Formaggio cheddar affilato or Formaggio gruyère
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko or Cracker sbriciolato
  • 1/2 c.no
    Paprica affumicato or Pepe di cayenna

Instructions

1

Prepara il forno e la teglia

Preriscalda il forno a 175°C e ungi una teglia da 23x33 cm.

Ungere la teglia previene l'attaccamento e facilita la pulizia.

2

Cuoci il cavolo

Bollire il cavolo in acqua salata fino a renderlo tenero, poi scolare e mettere da parte.

Assicurati che il cavolo sia ben scolato per evitare uno sformato acquoso.

Ingredients needed for this step

cavolo verde
3

Soffriggi gli aromi

Fondi il burro in una casseruola a fuoco medio, poi soffriggi la cipolla e l'aglio fino a renderli morbidi.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

burro cipolla spicchio d'aglio
4

Prepara il roux

Incorpora la farina e cuoci per 1-2 minuti per formare un roux.

Cuocere la farina elimina il suo sapore crudo.

Ingredients needed for this step

farina
5

Aggiungi il latte

Aggiungi gradualmente il latte, cuocendo fino a quando il composto si addensa.

Mescola costantemente per evitare grumi.

Ingredients needed for this step

latte
6

Condisci e aggiungi il formaggio

Aggiungi la polvere di senape, sale, pepe e formaggio, mescolando fino a quando il formaggio si scioglie.

Assaggia la salsa e aggiusta il condimento se necessario.

Ingredients needed for this step

polvere di senape sale pepe nero formaggio cheddar
7

Unisci e trasferisci

Unisci il cavolo cotto con la salsa di formaggio e trasferisci nella teglia preparata.

Mescola delicatamente per rivestire uniformemente il cavolo con la salsa.

Ingredients needed for this step

cavolo verde formaggio cheddar
8

Aggiungi la copertura

Cospargi il pangrattato e la paprika sopra.

Per un sapore extra, mescola il pangrattato con un po' di burro fuso prima di cospargere.

Ingredients needed for this step

pangrattato paprica
9

Cuoci lo sformato

Cuoci nel forno preriscaldato per 25-30 minuti, o fino a doratura e bolle.

Lascia riposare lo sformato per alcuni minuti prima di servire per farlo assestare.

10

Servi e gusta

Servi caldo e goditi il tuo sformato di cavolo cremoso e formaggio.

Guarnisci con prezzemolo fresco per un tocco di colore.

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 12.5 g
  • Saturated Fat: 7.5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 7 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri il comfort food definitivo con questo Sformato di Cavolo Cremoso e Formaggio. Il cavolo cotto alla perfezione è avvolto in una salsa di formaggio cremosa, con una crosta dorata e croccante. Ideale per cene in famiglia o potluck, questo piatto è sia soddisfacente che facile da preparare.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un ottimo modo per incorporare più verdure nella tua dieta mentre godi di un pasto ricco e soddisfacente. L'uso del cavolo fornisce fibra e nutrienti essenziali, e la salsa di formaggio aggiunge un tocco confortante.
💡

Tips & Tricks

Per una copertura extra croccante, gratina lo sformato negli ultimi 2-3 minuti di cottura. Puoi anche aggiungere un pizzico di noce moscata alla salsa di formaggio per una profondità di sapore sottile.
🔄

Recipe Variations

Prova ad aggiungere pezzetti di pancetta cotta o prosciutto a cubetti al composto di cavolo per una variante carnosa. Puoi anche sperimentare con diversi formaggi, come Gruyère o Monterey Jack, per un profilo di sapore unico.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno a 175°C fino a quando non è caldo, oppure usa il microonde per un pasto veloce.
📚

Recipe History

Gli sformati di cavolo sono stati un alimento base in molte cucine, celebrati per la loro semplicità e capacità di nutrire un gran numero di persone. Questa versione aggiunge un tocco cremoso e formaggioso al piatto tradizionale.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di calcio e proteine dal formaggio e dal latte. Fornisce anche fibre alimentari e vitamine dal cavolo.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo sformato con un'insalata verde fresca e del pane croccante per un pasto completo. Si sposa anche magnificamente con carni arrosto o pollo alla griglia.

Tags

cibo confort cena facile vegetariano sformato di formaggio

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo altro

Course

contorno piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella bollire

Occasions

riunione di famiglia cena infrasettimanale vacanza

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergens

latte glutine

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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