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Würzige Erdnussbutter-Nudeln mit Gemüse

by
S
Sophie

Ein köstliches Nudelgericht mit einer würzigen Erdnussbuttersauce und frischem Gemüse.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Würzige Erdnussbutter-Nudeln mit Gemüse

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Linguine or Spaghetti
  • 4
    Frühlingszwiebel frisch or Frühlingszwiebel
  • 2
    Karotte mittel or Zucchini
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 el
    Ingwer frisch or Gemahlener ingwer
  • 2 el
    Honig or Ahornsirup
  • 1/4 tasse
    Erdnussbutter cremig or Mandelbutter
  • 3 el
    Sojasauce natriumarm or Tamari
  • 1 el
    Reisessig or Apfelessig
  • 1 el
    Chili-knoblauch-sauce or Sriracha
  • 2 el
    Sesamöl geröstet or Olivenöl

Instructions

1

Nudeln kochen

Die Linguine in einem großen Topf mit gesalzenem, kochendem Wasser al dente kochen.

Ein wenig Öl ins kochende Wasser geben, um zu verhindern, dass die Nudeln zusammenkleben.

Ingredients needed for this step

linguine
2

Nudeln abgießen

Die Nudeln abgießen und beiseite stellen.

Ein Becher Nudelwasser aufbewahren, um die Konsistenz der Sauce später anzupassen.

Ingredients needed for this step

linguine
3

Öl erhitzen

Das Sesamöl in einem Saucepan bei mittlerer Hitze erhitzen.

Geröstetes Sesamöl verwenden für einen intensiveren Geschmack.

Ingredients needed for this step

sesamöl
4

Gemüse anbraten

Die Frühlingszwiebeln, Karotten, Knoblauch und Ingwer in die Pfanne geben und anbraten, bis sie weich sind.

Das Gemüse in gleichmäßige Stücke schneiden, damit es gleichmäßig gart.

Ingredients needed for this step

frühlingszwiebel karotte knoblauch ingwer
5

Sauce zubereiten

In einer Rührschüssel die Erdnussbutter, Sojasauce, Reisessig, Honig und Chili-Knoblauch-Sauce miteinander verquirlen.

Die Erdnussbutter leicht erwärmen, wenn sie zu dick zum Mischen ist.

Ingredients needed for this step

erdnussbutter sojasauce reisessig honig chili-knoblauch-sauce
6

Sauce und Gemüse kombinieren

Die Sauce in die Pfanne mit dem Gemüse gießen und gut vermengen.

Ein Spritzer Nudelwasser hinzufügen, wenn die Sauce zu dick ist.

Ingredients needed for this step

erdnussbutter sojasauce reisessig honig chili-knoblauch-sauce frühlingszwiebel karotte knoblauch ingwer
7

Nudeln mit Sauce mischen

Die gekochten Nudeln in die Pfanne geben und gut mit der Sauce vermengen.

Die Nudeln vorsichtig mischen, um ein Zerbrechen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

linguine erdnussbutter sojasauce reisessig honig chili-knoblauch-sauce frühlingszwiebel karotte knoblauch ingwer
8

Servieren und garnieren

Die Nudeln warm servieren, nach Belieben mit zusätzlichen Frühlingszwiebeln garnieren.

Mit einem Limettenstück servieren für einen frischen Zitruskick.

Ingredients needed for this step

linguine frühlingszwiebel

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 25 g
Fiber 2 g
Sugar 4 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die perfekte Mischung aus Aromen mit diesem Rezept für würzige Erdnussbutter-Nudeln. Mit einer cremigen Erdnusssauce, frischem Gemüse und einem Hauch von Würze ist dieses Gericht sowohl sättigend als auch einfach zuzubereiten. Ideal für ein schnelles Abendessen oder als geschmackvolle Beilage.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an frischem Gemüse und einer proteinreichen Erdnusssauce, was es zu einer nahrhaften und köstlichen Wahl macht. Es ist perfekt für alle, die eine ausgewogene Mahlzeit mit einem Hauch von Würze suchen.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Crunch einige gehackte Erdnüsse vor dem Servieren darüber streuen. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie mehr oder weniger Chili-Knoblauch-Sauce hinzufügen, um Ihren Geschmack zu treffen.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Linguine durch Reisnudeln oder Zucchininudeln für eine glutenfreie Option ersetzen. Fügen Sie gegrilltes Hähnchen oder Tofu für zusätzliches Protein hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft in einer Pfanne erhitzen und bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen, um die Sauce zu lockern.
📚

Recipe History

Erdnussbasierte Saucen sind ein Grundnahrungsmittel in vielen asiatischen Küchen und werden für ihre reichhaltige und cremige Textur gefeiert. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen thailändischen Gerichten inspirieren.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und Vitaminquelle durch die Erdnussbutter und frisches Gemüse. Es ist eine gesunde Mahlzeit.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem leichten Gurkensalat oder einem erfrischenden Eistee, um die Aromen zu ergänzen.

Tags

schnell einfach vegetarisch würzig geschmackvoll

Recipe Categories

Cuisine

chinesisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren kochen

Occasions

alltag abendessen unter der woche mittagessen

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal koscher

Allergens

erdnüsse sojabohnen sesam

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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