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Hausgemischte cremige Suppenbasis-Mischung

by
S
Sophie

Eine vielseitige und einfach zuzubereitende Suppenbasis-Mischung, die arm an Natrium und Fett ist und perfekt für die Zubereitung cremiger Suppen zu Hause geeignet ist.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Hausgemischte cremige Suppenbasis-Mischung

Ingredients

4 servings
|
  • 1 tasse
    Milchpulver abschöpfen or Pflanzliches milchpulver
  • 1/2 tasse
    Maisstärke or Pfeilwurzpulver
  • 1/4 tasse
    Hühnerbrühe granulat natriumarm or Gemüsebrühegranulat
  • 1 tl
    Pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer

Instructions

1

Trockene Mischung vorbereiten

Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen und gut mischen.

Stellen Sie sicher, dass die Zutaten gleichmäßig gemischt sind, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

milchpulver maisstärke hühnerbrühe granulat pfeffer
2

Mischung aufbewahren

Die Mischung in einem luftdichten Behälter für die zukünftige Verwendung aufbewahren.

Beschriften Sie den Behälter mit Inhalt und Datum zur einfachen Identifizierung.

Ingredients needed for this step

trockene mischung
3

Mischung mit Wasser kombinieren

Um eine Suppe zuzubereiten, 1/3 Tasse der trockenen Mischung mit 1 1/4 Tassen kaltem Wasser in einem Kochtopf vermengen.

Verwenden Sie kaltes Wasser, um Klumpenbildung zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

trockene mischung wasser
4

Suppenbasis kochen

Die Mischung bei mittlerer Hitze mit dem Schneebesen rühren, bis sie eindickt.

Ständig rühren, um eine glatte Konsistenz zu erreichen.

Ingredients needed for this step

suppenbasis
5

Ihre Suppe anpassen

Fügen Sie sautiertes Gemüse oder andere Zutaten Ihrer Wahl hinzu, um die Suppe zu verfeinern.

Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten wie Champignons, Karotten oder Sellerie für Abwechslung.

Ingredients needed for this step

suppenbasis gemüse

Nutrition Facts (100g)

Calories 350 kcal
Fat 1.5 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 70 g
Fiber 0 g
Sugar 5 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Erstellen Sie mit diesem einfachen Rezept eine köstliche und gesunde hausgemachte cremige Suppenbasis-Mischung. Perfekt für Diäten mit niedrigem Natrium- und Fettgehalt, ist diese Mischung vielseitig und kann verwendet werden, um eine Vielzahl von Suppen zuzubereiten. Verbessern Sie Ihre Mahlzeiten mit dieser einfachen und geschmackvollen Option.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für diejenigen, die den Natrium- und Fettgehalt reduzieren möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten. Es ist eine großartige Wahl für Personen, die auf die Gesundheit des Herzens achten oder nach gesünderen Essensoptionen suchen.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack sollten Sie in Betracht ziehen, getrocknete Kräuter wie Thymian oder Petersilie in die Mischung zu integrieren. Beim Zubereiten der Suppe können Sie einige Zwiebeln oder Knoblauch anbraten, um einen reichhaltigeren Geschmack zu erzielen.
🔄

Recipe Variations

Sie können Gemüsebrühe für eine vegetarische Version verwenden oder eine Prise Muskatnuss für eine einzigartige Geschmacksnote hinzufügen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen, um Ihren Geschmack zu treffen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie die trockene Mischung in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort bis zu drei Monate auf. Nach der Zubereitung kann die Suppe bis zu drei Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
📚

Recipe History

Cremige Suppen sind seit Jahrhunderten ein beliebtes Komfortessen. Dieses Rezept bietet eine moderne, gesündere Variante traditioneller cremiger Suppen.
🥗

Nutritional Information

Diese Mischung ist arm an Natrium und Fett, was sie zu einer gesünderen Alternative zu Dosen-Suppen macht. Sie ist auch eine gute Kalziumquelle aufgrund des Milchpulvers.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombinieren Sie diese cremige Suppenbasis mit knusprigem Brot oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit. Sie passt auch gut zu gegrilltem Hähnchen oder Fischgerichten.

Tags

gesund schnell niedriger Natriumgehalt fettarm einfach

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

suppe

Cooking Methods

kochen andere

Occasions

alltag abendessen unter der woche snack

Dietary Restrictions

natriumarm

Allergens

milch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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