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Enchiladas di Manzo Sfilacciato

by
S
Sophie

Una deliziosa variante delle classiche enchiladas, con tenero manzo sfilacciato e una cremosa salsa di formaggio.

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Preparation time (min) 30 min
Cooking time (min) 120 min
Difficulty
Enchiladas di Manzo Sfilacciato

Ingredients

6 servings
|
  • 0.68 kgs
    Arrosto di spalla di manzo senza ossa or Petto di manzo
  • 1
    Cipolla giallo or Cipolla bianca
  • 2 c.
    Polvere di peperoncino mild or Paprica
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Coriandolo macinato
  • 2 c.
    Aceto di vino rosso or Aceto di mele
  • 2 taz
    Brodo di manzo a basso contenuto di sodio or Brodo di pollo
  • 2 taz
    Formaggio monterey jack grattugiato or Formaggio cheddar
  • 1 taz
    Panna acida intero or Yogurt greco
  • 1 lat
    Peperoncino verde a dadini or Peperone poblano
  • 2 c.
    Farina 00 or Amido di mais
  • 12
    Tortilla di mais morbido or Tortilla di farina
  • 2 taz
    Lattuga grattugiato or Cavolo
  • 2
    Pomodoro a dadini or Pomodoro ciliegia
  • 1 taz
    Salsa mild or Pico de gallo

Instructions

1

Prepara il manzo

Metti il pezzo di manzo in una grande pentola e copri con acqua.

Assicurati che il manzo sia completamente sommerso per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

arrosto di spalla di manzo
2

Cuoci il manzo

Fai sobbollire il manzo a fuoco basso per 30 minuti, poi aumenta il fuoco a medio-alto e rosola il manzo su tutti i lati.

Rosolare il manzo ne esalta il sapore.

Ingredients needed for this step

arrosto di spalla di manzo
3

Condisci e fai sobbollire

Aggiungi il brodo di manzo, l'aceto di vino rosso, il peperoncino in polvere e il cumino nella pentola. Copri e fai sobbollire a fuoco basso per 1,5 ore o fino a quando il manzo è tenero.

Controlla di tanto in tanto per assicurarti che il liquido non evapori completamente.

Ingredients needed for this step

brodo di manzo aceto di vino rosso polvere di peperoncino cumino macinato
4

Sfilaccia il manzo

Sfilaccia il manzo usando due forchette e rimettilo nella pentola con i succhi di cottura.

Sfilacciare il manzo mentre è caldo lo rende più facile.

Ingredients needed for this step

arrosto di spalla di manzo
5

Prepara la base della salsa di formaggio

In una padella, soffriggi la cipolla fino a renderla morbida. Aggiungi la farina e i peperoni verdi, mescolando per 2 minuti.

Cuoci bene la farina per evitare un sapore crudo.

Ingredients needed for this step

cipolla farina 00 peperoncino verde
6

Completa la salsa di formaggio

Incorpora la panna acida e il formaggio Monterey Jack. Cuoci a fuoco basso fino a quando il formaggio è fuso e il composto è liscio.

Mescola costantemente per evitare che il formaggio si attacchi.

Ingredients needed for this step

panna acida formaggio monterey jack
7

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

8

Assembla le enchiladas

Spalma una porzione della salsa di formaggio e del ripieno di manzo su ogni tortilla, arrotola e posiziona con la chiusura verso il basso in una teglia da forno.

Non riempire troppo le tortillas per evitare che si rompano.

Ingredients needed for this step

tortilla di mais salsa di formaggio ripieno di manzo
9

Cuoci le enchiladas

Cospargi il formaggio rimanente sulle enchiladas e cuoci in forno per 30 minuti o fino a quando non sono frizzanti.

Copri con un foglio di alluminio se il formaggio si scurisce troppo in fretta.

Ingredients needed for this step

formaggio monterey jack
10

Servi e guarnisci

Servi le enchiladas su un letto di lattuga, guarnite con pomodori a cubetti e un cucchiaio di salsa.

Aggiungi un contorno di guacamole per un sapore extra.

Ingredients needed for this step

lattuga pomodoro salsa

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per le enchiladas di manzo sfilacciato. Questo piatto combina manzo tenero, una cremosa salsa di formaggio e spezie aromatiche, il tutto avvolto in tortillas calde e cotto alla perfezione. Perfetto per cene in famiglia o riunioni, questa ricetta lascerà tutti a bocca aperta.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e calcio, grazie al manzo e al formaggio. È un piatto confortante che può essere gustato come parte di una dieta equilibrata.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza tortillas fresche e formaggio di alta qualità. Puoi preparare il ripieno di manzo un giorno prima per risparmiare tempo.
🔄

Recipe Variations

Prova a usare il pollo al posto del manzo per un'opzione più leggera, oppure aggiungi fagioli neri per una consistenza e un sapore extra.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è caldo.
📚

Recipe History

Le enchiladas hanno una ricca storia radicata nella cucina messicana, tradizionalmente preparate con tortillas di mais e una varietà di ripieni.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione fornisce un buon equilibrio di proteine, grassi e carboidrati, rendendola un pasto soddisfacente.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina queste enchiladas con un contorno di riso messicano e un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

cibo confort adatto alle famiglie cucina messicana

Recipe Categories

Cuisine

messicana

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale altro

Cooking Methods

saltare in padella cuocere al forno sous vide

Occasions

riunione di famiglia cena infrasettimanale cena condivisa colazione del weekend

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergens

latte glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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