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Cremige Erdnussbutter-Weizenfreude

by
S
Sophie

Ein warmes und wohltuendes Frühstücksgericht, das die cremige Reichhaltigkeit von Erdnussbutter mit der nahrhaften Textur von Weizenschrot kombiniert, perfekt für einen gemütlichen Morgen.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 2 min
Difficulty
Cremige Erdnussbutter-Weizenfreude

Ingredients

1 servings
|
  • 1 ganz
    Weizenkeks vollkorn or Kleieflocken
  • 2 el
    Erdnussbutter cremig or Mandelbutter
  • 1 tasse
    Milch fettarm or Mandelmilch
  • 1/4 tl
    Zimt gemahlen or Muskatnuss
  • 1 tl
    Zucker braun or Honig

Instructions

1

Bereite die Basis vor

Lege das Weizenschrot-Biskuit in eine mikrowellengeeignete Schüssel.

Stelle sicher, dass die Schüssel groß genug ist, um ein Überlaufen der Milch während des Mikrowellenvorgangs zu verhindern.

Ingredients needed for this step

weizenkeks
2

Füge die Erdnussbutter hinzu

Verteile die cremige Erdnussbutter gleichmäßig über die Oberseite des Weizenschrot-Biskuits.

Das Erwärmen der Erdnussbutter kann das Verteilen erleichtern.

Ingredients needed for this step

erdnussbutter
3

Füge die Milch hinzu

Gieße die fettarme Milch über das Biskuit, bis es vollständig eingetaucht ist.

Verwende warme Milch für einen schnelleren Erwärmungsprozess.

Ingredients needed for this step

milch
4

Erhitze das Gericht

Mikrowelle die Schüssel auf hoher Stufe für 1-2 Minuten, oder bis die Milch warm und die Erdnussbutter weich ist.

Beobachte die Schüssel, um ein Überkochen der Milch zu verhindern.

Ingredients needed for this step

milch erdnussbutter
5

Füge die Toppings hinzu

Streue das gemahlene Zimt und den braunen Zucker gleichmäßig über die Oberseite.

Passe die Zuckermenge deinem Geschmack an.

Ingredients needed for this step

zimt zucker
6

Serviere und genieße

Serviere sofort und genieße deine warme, cremige Erdnussbutter-Weizenfreude.

Kombiniere es mit einer Tasse Kaffee oder Tee für ein vollständiges Frühstückserlebnis.

Ingredients needed for this step

weizenkeks erdnussbutter milch zimt zucker

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 4 g
Sugar 8 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke die cremige Erdnussbutter-Weizenfreude, ein schnelles und einfaches Frühstücksrezept, das den nussigen Geschmack von Erdnussbutter mit der nahrhaften Textur von Weizenschrot kombiniert, alles perfekt erwärmt. Dieses Rezept ist ideal für hektische Morgen oder einen wohltuenden Snack.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Energie- und Proteinquelle, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für ein schnelles Frühstück oder einen Snack macht. Die Kombination aus Erdnussbutter und Milch liefert essentielle Nährstoffe, während das Weizenschrot Ballaststoffe für eine ausgewogene Mahlzeit bietet.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Crunch kannst du eine Prise gehackte Nüsse oder Granola oben drauf geben. Du kannst auch mit aromatisierter Erdnussbutter experimentieren, wie Honig oder Schokolade, um eine einzigartige Note hinzuzufügen.
🔄

Recipe Variations

Versuche, Mandelbutter oder Sonnenblumenkernbutter als Alternative zur Erdnussbutter zu verwenden, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Du kannst auch das Weizenschrot durch andere Frühstücksflocken wie Kleieflocken oder Granola ersetzen.
🗄️

Storage Instructions

Dieses Gericht sollte am besten sofort nach der Zubereitung genossen werden. Falls nötig, kannst du die Komponenten separat zubereiten und sie kurz vor dem Servieren zusammenstellen.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von einem klassischen Komfortessen, das in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel ist und einfache Zutaten kombiniert, um ein warmes und zufriedenstellendes Gericht zu kreieren.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Protein, Ballaststoffen und gesunden Fetten, was es zu einer nahrhaften Option für Frühstück oder Snack macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere dieses Gericht mit einem frischen Obstsalat oder einem Glas Orangensaft für eine vollständige und erfrischende Mahlzeit.

Tags

schnell einfach Komfortessen Frühstück Snack

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück snack

Course

sonstiges

Cooking Methods

mikrowellen

Occasions

frühstück snack alltag

Dietary Restrictions

vegetarisch halal

Allergens

milch erdnüsse

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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