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Mediterraner Gegrillter Käse Genuss

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen gegrillten Käsesandwichs mit mediterranen Aromen.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 6 min
Difficulty
Mediterraner Gegrillter Käse Genuss

Ingredients

2 servings
|
  • 4 scheibe
    Brot sauerteig or Vollkornbrot
  • 1 ganz
    Tomate reif or Kirschtomate
  • 100 g
    Feta zerbröselt or Ziegenkäse
  • 1 tl
    Oregano getrocknet or Basilikum
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl

Instructions

1

Bestreiche eine Seite jeder Brotscheibe mit Olivenöl.

Achte darauf, dass das Brot gleichmäßig beschichtet ist, um eine goldene Kruste zu erhalten.

Ingredients needed for this step

brot olivenöl
2

Schneide die Tomate in dünne Scheiben.

Verwende ein scharfes Messer für saubere Scheiben.

Ingredients needed for this step

tomate
3

Stelle die Sandwiches zusammen, indem du Feta- und Tomatenscheiben auf die unölig Seite von zwei Brotscheiben legst. Mit Oregano und schwarzem Pfeffer bestreuen.

Drücke sanft, um die Schichten zusammenzuhalten.

Ingredients needed for this step

brot feta tomate oregano schwarzer pfeffer
4

Lege die restlichen Brotscheiben mit der geölten Seite nach außen darauf.

Richte die Kanten für gleichmäßiges Garen aus.

Ingredients needed for this step

brot
5

Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die Sandwiches, bis sie auf jeder Seite goldbraun sind, etwa 3 Minuten pro Seite.

Drücke mit einem Spatel nach unten für eine knusprige Textur.

Ingredients needed for this step

olivenöl brot
6

Serviere warm und genieße deinen Mediterranen Gegrillten Käse Genuss!

Kombiniere es mit einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Nutrition Facts (100g)

Calories 290 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 25 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 9 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke den Mediterranen Gegrillten Käse Genuss, ein schnelles und einfaches Rezept, das cremigen Feta, saftige Tomaten und aromatische Kräuter für ein geschmackvolles Sandwich-Erlebnis kombiniert.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle, nahrhafte und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Es ist vollgepackt mit mediterranen Zutaten, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt sind.
💡

Tips & Tricks

Für extra Knusprigkeit, röste das Brot leicht vor dem Zusammenstellen des Sandwiches. Verwende frische, hochwertige Zutaten für den besten Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Probiere, eine Handvoll Rucola oder Spinat für einen frischen, pfeffrigen Geschmack hinzuzufügen. Du kannst auch mit verschiedenen Brotsorten experimentieren.
🗄️

Storage Instructions

Am besten frisch genießen, aber du kannst Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einem Tag aufbewahren. Erhitze sie in einer Pfanne für eine knusprige Textur.
📚

Recipe History

Gegrillte Sandwiches sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, und diese mediterran inspirierte Version bringt eine einzigartige Wendung in das klassische Komfortessen.
🥗

Nutritional Information

Dieses Sandwich ist eine gute Quelle für Protein und gesunde Fette, dank des Feta-Käses und des Olivenöls. Es ist auch reich an Vitaminen aus den Tomaten.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere dieses Sandwich mit einem leichten Salat oder einer Schüssel Suppe für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach gesund vegetarisch

Recipe Categories

Cuisine

mediterran

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

grillen sautieren

Occasions

alltag abendessen unter der woche brunch

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm halal

Allergens

milch gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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