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Padella di Uova con Pomodori e Erbe

by
S
Sophie

Un piatto delizioso e facile da preparare che combina la freschezza dei pomodori e delle erbe con la ricchezza delle uova.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Padella di Uova con Pomodori e Erbe

Ingredients

2 servings
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 2 intero
    Pomodoro maturo or Pomodoro ciliegia
  • 4 intero
    Uovo grande or Albume
  • 1 c.no
    Timo fresco or Origano
  • 1 c.no
    Basilico fresco or Prezzemolo
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Zucchero or Miele

Instructions

1

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo ma non fumi per evitare di bruciare.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Cuoci i pomodori e le erbe

Aggiungi i pomodori tritati e le erbe nella padella.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchino e garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

pomodoro timo basilico
3

Condisci il composto

Condire con sale, pepe e zucchero, mescolando per amalgamare.

Assaggia e aggiusta il condimento secondo necessità.

Ingredients needed for this step

sale pepe nero zucchero
4

Aggiungi le uova

Versa le uova sbattute uniformemente sul composto di pomodoro.

Distribuisci le uova uniformemente per una cottura costante.

Ingredients needed for this step

uovo
5

Cuoci le uova

Cuoci delicatamente, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le uova sono cotte ma ancora morbide.

Evita di cuocere troppo per mantenere una consistenza cremosa.

Ingredients needed for this step

uovo
6

Servi e guarnisci

Servi il piatto caldo, guarnito con ulteriori erbe fresche se desiderato.

Accompagna con pane croccante o un'insalata per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

timo basilico

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la Padella di Uova con Pomodori e Erbe, una ricetta veloce e saporita che combina pomodori freschi, erbe aromatiche e uova cotte alla perfezione. Ideale per una colazione nutriente o una cena leggera.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine grazie alle uova e di vitamine dai pomodori freschi e dalle erbe, rendendola una scelta sana per qualsiasi pasto.
💡

Tips & Tricks

Per una consistenza più cremosa, puoi aggiungere un po' di latte o panna alle uova sbattute prima della cottura. Usa erbe fresche per il miglior sapore.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere del formaggio grattugiato sopra prima di servire per un ulteriore strato di sapore. In alternativa, includi dei peperoni o cipolle a cubetti per una consistenza extra.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente in una padella a fuoco basso.
📚

Recipe History

Questo piatto è ispirato alla cucina mediterranea tradizionale, dove si celebrano ingredienti freschi e preparazioni semplici.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è povero di carboidrati e ricco di proteine, rendendolo adatto per diete a basso contenuto di carboidrati. Fornisce anche vitamine essenziali dai pomodori e dalle erbe.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo piatto con una fetta di pane integrale o un'insalata per un pasto completo.

Tags

veloce sano low-carb vegetariano

Recipe Categories

Cuisine

italiana mediterranea

Meal Type

colazione pranzo cena brunch

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

friggere

Occasions

quotidiano brunch colazione pranzo

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal kosher

Allergens

uova

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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