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Delizia di Pollo e Riso Mediterraneo in Unico Piatto

by
S
Sophie

Un piatto saporito e facile da preparare, a base di pollo e riso, con ingredienti ispirati alla cucina mediterranea.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Delizia di Pollo e Riso Mediterraneo in Unico Piatto

Ingredients

4 servings
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 4 intero
    Coscia di pollo senza ossa, senza pelle or Petto di pollo
  • 2 intero
    Salsiccia chorizo piccante or Salsiccia affumicata
  • 1 intero
    Peperone rosso fresco or Peperone giallo
  • 1 intero
    Cipolla spagnola medio or Cipolla gialla
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1.5 taz
    Riso bianco a grano lungo crudo or Riso basmati
  • 1 c.no
    Paprika affumicata macinato or Paprika dolce
  • 1/2 taz
    Oliva nera denocciolato or Oliva verde
  • 2 ram
    Timo fresco or Timo essiccato
  • 1 taz
    Pomodoro ciliegia maturo or Pomodoro grappolo
  • 3 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale

Instructions

1

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una grande pentola a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo prima di aggiungere gli ingredienti per evitare che si attacchino.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Rosola il pollo

Aggiungi le cosce di pollo e rosolale su entrambi i lati per circa 5 minuti.

Non sovraffollare la pentola per permettere una rosolatura uniforme.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo
3

Cuoci il chorizo

Aggiungi le fette di chorizo e cuoci per ulteriori 3 minuti.

Mescola di tanto in tanto per rilasciare i sapori del chorizo.

Ingredients needed for this step

salsiccia chorizo
4

Soffriggi le verdure

Aggiungi la cipolla tritata, l'aglio e il peperone rosso, e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono, circa 5 minuti.

Cuoci fino a quando le cipolle diventano trasparenti per il miglior sapore.

Ingredients needed for this step

cipolla spagnola aglio peperone rosso
5

Tosta il riso

Incorpora il riso e la paprika affumicata, cuocendo per 2 minuti per rivestire il riso con l'olio e le spezie.

Tostare il riso ne esalta il sapore e la consistenza.

Ingredients needed for this step

riso bianco a grano lungo paprika affumicata
6

Cuoci il riso

Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione. Copri e cuoci a fuoco basso per 25 minuti.

Controlla di tanto in tanto per assicurarti che il riso non si attacchi sul fondo.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo
7

Aggiungi gli ingredienti finali

Aggiungi i pomodorini, le olive nere e il timo fresco, mescolando delicatamente per combinare.

Aggiungere questi ingredienti alla fine preserva i loro sapori freschi.

Ingredients needed for this step

pomodoro ciliegia oliva nera timo
8

Servi e gusta

Servi il piatto caldo, guarnito con ulteriore timo se desiderato.

Accompagna con un'insalata o pane croccante per un pasto completo.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la deliziosa Delizia di Pollo e Riso Mediterraneo in Unico Piatto, un piatto semplice ma saporito che combina pollo tenero, spezie aromatiche e riso nutriente. Perfetto per una cena veloce in famiglia o un pasto accogliente, questa ricetta porta i sapori mediterranei sulla tua tavola senza sforzo.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un pasto sano e bilanciato, che combina il pollo ricco di proteine con la bontà delle verdure e del riso. È perfetta per chi cerca un piatto nutriente e soddisfacente che sia facile da preparare.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza erbe fresche e olio d'oliva di alta qualità. Puoi anche aggiungere una spruzzata di succo di limone prima di servire per esaltare i sapori.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tacchino o tofu per un'opzione proteica diversa. Inoltre, prova a usare quinoa o couscous invece del riso per una variazione unica.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Recipe History

Questo piatto trae ispirazione dalla cucina mediterranea tradizionale, nota per l'uso di ingredienti freschi e sapori audaci.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine, vitamine e minerali, rendendolo una scelta sana per una dieta equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo piatto con un'insalata verde croccante e un bicchiere di vino bianco per un'esperienza culinaria mediterranea completa.

Tags

facile unico adatto alle famiglie veloce saporito

Recipe Categories

Cuisine

spagnola

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella bollire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia altro

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

solfiti

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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