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Casseruola di Pollo e Verdure Salate

by
S
Sophie

Una casseruola di pollo e verdure sostanziosa e confortante con una crosta dorata.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 35 min
Difficulty
Casseruola di Pollo e Verdure Salate

Ingredients

6 servings
|
  • 0.91 kgs
    Petto di pollo senza ossa or Petto di tacchino
  • Sedano fresco or Finocchio
  • 2
    Carota medio or Pastinaca
  • 1
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 1 taz
    Pisello congelato or Mais
  • 1/4 taz
    Burro non salato or Margarina
  • 1.5 taz
    Farina autolievitante or Farina multiuso con lievito
  • 1 taz
    Latte intero or Latte di mandorla
  • 2 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale

Instructions

1

Preriscalda il forno a 200°C (400°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una crosta croccante.

2

In una pentola grande, porta a ebollizione dell'acqua e cuoci i petti di pollo fino a cottura completa, circa 15 minuti.

Bollire il pollo assicura che rimanga umido e tenero.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
3

Rimuovi il pollo dalla pentola e lascialo raffreddare. Una volta raffreddato, sminuzzalo in pezzi di dimensioni morsi.

Sminuzzare il pollo mentre è leggermente caldo lo rende più facile da maneggiare.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
4

In una padella, sciogli una piccola quantità di burro e cuoci il sedano, la carota e la cipolla fino a quando non si ammorbidiscono.

Soffriggere le verdure esalta la loro dolcezza naturale.

Ingredients needed for this step

burro sedano carota cipolla
5

Ungere una teglia con burro fuso e disporre uniformemente il pollo sminuzzato.

Ungere la teglia previene l'attaccamento e aggiunge sapore.

Ingredients needed for this step

burro petto di pollo
6

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme la farina autolievitante e il latte fino a ottenere un composto liscio. Versa questo composto sul pollo.

Assicurati che la pastella sia priva di grumi per una crosta uniforme.

Ingredients needed for this step

farina autolievitante latte
7

Unisci il brodo di pollo con le verdure soffritte e i piselli, quindi versa questo composto sulla pastella nella teglia.

Versa delicatamente per mantenere i vari strati per una migliore presentazione.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo sedano carota cipolla pisello
8

Cuoci nel forno preriscaldato per 30-35 minuti o fino a quando la parte superiore è dorata.

Controlla la crosta verso la fine per evitare che diventi troppo scura.

9

Lascia raffreddare leggermente il piatto prima di servire. Buon appetito con la tua casseruola di pollo e verdure salate!

Il raffreddamento consente agli strati di assestarsi per una porzione più facile.

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 9.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 18 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri questa ricetta di casseruola di pollo e verdure salate, un piatto confortante che presenta pollo tenero, verdure soffritte e una crosta dorata. Perfetto per una cena in famiglia o un pasto accogliente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una scelta salutare, combinando proteine magre dal pollo con una varietà di verdure, fornendo un pasto bilanciato e nutriente. È perfetta per chi cerca cibo confort con un tocco salutare.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza verdure fresche e brodo di pollo di alta qualità. Puoi anche aggiungere un pizzico delle tue erbe preferite per esaltare il sapore.
🔄

Recipe Variations

Sentiti libero di sostituire il pollo con tacchino o anche una proteina vegetale per una versione vegetariana. Puoi anche sperimentare con diverse verdure come zucchine o funghi.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno per mantenere la crosta croccante.
📚

Recipe History

Questa ricetta è ispirata ai tradizionali pollo e gnocchi, un classico cibo confort, ma con una variante al forno per maggiore comodità.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e fibre, rendendolo un pasto soddisfacente e nutriente. È anche relativamente basso in grassi se preparato con pollo magro.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca o verdure al vapore per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco completa i sapori in modo delizioso.

Tags

cibo confort cena facile pasto in famiglia

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella bollire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergens

latte

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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