My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Muffin di Ribes e Avena

by
S
Sophie

Questi Muffin di Ribes e Avena sono una deliziosa variante della ricetta classica dei muffin, che unisce l'avena nutriente a succosi ribes per una colazione o uno spuntino perfetti.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Muffin di Ribes e Avena

Ingredients

12 servings
|
  • 1 taz
    Fiocchi d'avena vecchio stile or Avena veloce
  • 1 taz
    Latte acido a basso contenuto di grassi or Yogurtto
  • 1.5 taz
    Farina 00 or Farina integrale
  • 1 c.no
    Lievito in polvere or Farina autolievitante
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio or Lievito in polvere a doppia azione
  • 1/4 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/2 taz
    Zucchero semolato bianco or Zucchero di canna
  • 1 intero
    Uovo grande or Uovo di lino
  • 1/4 taz
    Burro non salato or Margarina
  • 1 taz
    Mora fresco or Mora congelata

Instructions

1

Preriscaldamento del forno

Preriscalda il forno a 190°C e imburra uno stampo per muffin da 12 tazze.

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

2

Preparazione dell'avena

In una ciotola, unisci i fiocchi d'avena e il latticello. Lascia riposare questo composto per 10 minuti per ammorbidire l'avena.

L'ammollo dell'avena garantisce una consistenza umida nei muffin.

Ingredients needed for this step

fiocchi d'avena latte acido
3

Preparazione degli ingredienti secchi

In un'altra ciotola, sbatti insieme la farina, il lievito in polvere, il bicarbonato di sodio, il sale e lo zucchero.

Mescolare gli ingredienti secchi separatamente assicura una distribuzione uniforme.

Ingredients needed for this step

farina 00 lievito in polvere bicarbonato di sodio sale zucchero semolato
4

Preparazione dell'uovo

In una piccola ciotola, sbatti l'uovo e poi aggiungi il burro fuso.

Assicurati che il burro non sia troppo caldo per evitare di cuocere l'uovo.

Ingredients needed for this step

uovo burro
5

Unione degli ingredienti

Unisci il composto di uova con quello di avena, poi incorpora delicatamente questo nei ingredienti secchi fino a quando non sono appena combinati.

Evita di mescolare troppo per mantenere i muffin teneri.

Ingredients needed for this step

uovo fiocchi d'avena farina 00
6

Aggiunta dei ribes

Incorpora delicatamente i ribes, facendo attenzione a non mescolare troppo.

Mescolare troppo può schiacciare i frutti e rendere l'impasto troppo umido.

Ingredients needed for this step

mora
7

Assemblaggio

Dividi l'impasto uniformemente tra le tazze dello stampo per muffin.

Riempi ogni tazza per circa tre quarti per una buona lievitazione.

Ingredients needed for this step

pastella
8

Cottura

Cuoci nel forno preriscaldato per 25-30 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

Controlla i muffin dopo 25 minuti per evitare di cuocerli troppo.

Ingredients needed for this step

pastella
9

Raffreddamento

Lascia raffreddare i muffin nello stampo per 5 minuti prima di trasferirli su una griglia per raffreddarli completamente.

Raffreddare nello stampo aiuta i muffin a stabilizzarsi e previene che si rompano.

Ingredients needed for this step

muffin al forno

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 3.5 g
Carbohydrates 32 g
Fiber 3 g
Sugar 8 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri il trattamento perfetto per la colazione con questi Muffin di Ribes e Avena. Unendo la bontà nutriente dell'avena con il dolce sapore dei ribes, questi muffin sono umidi, saporiti e facili da preparare. Ideali per uno spuntino veloce o un'aggiunta deliziosa alla tua routine mattutina.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questi muffin sono ricchi dei benefici nutrizionali dell'avena e dei ribes, offrendo una buona fonte di fibre e antiossidanti. Sono un'ottima opzione per una colazione sana o uno spuntino nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, assicurati che i fiocchi d'avena siano ben inzuppati nel latticello per ottenere una consistenza umida. Usa ribes freschi per un'esplosione di sapore, o quelli surgelati se non sono di stagione.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i ribes con mirtilli o lamponi per un sapore di bacca diverso. Aggiungi una spolverata di cannella o noce moscata all'impasto per un tocco di spezie calde.
🗄️

Storage Instructions

Conserva questi muffin in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni, oppure congelali per una conservazione più lunga. Riscalda nel microonde per un trattamento caldo.
📚

Recipe History

I muffin sono stati un alimento base nella panificazione per secoli, con varianti trovate in diverse culture. Questa ricetta combina tecniche tradizionali con i freschi sapori dei ribes, un frutto nativo di molte regioni.
🥗

Nutritional Information

Ogni muffin fornisce un equilibrio di carboidrati, fibre e un tocco di proteine, rendendoli uno spuntino soddisfacente e energizzante.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questi muffin con una tazza di caffè o tè per una colazione o uno spuntino pomeridiano delizioso.

Tags

veloce sano facile economico

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione spuntino

Course

altro

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

colazione spuntino brunch riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano pescetariano halal

Allergens

latte uova glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience