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Pollo Greco al Limone con Patate Arrosto

by
S
Sophie

Un delizioso piatto ispirato alla cucina greca, con pollo al limone e patate arrosto tenere.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 50 min
Difficulty
Pollo Greco al Limone con Patate Arrosto

Ingredients

1 servings
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 2 c.
    Succo di limone fresco spremuto or Succo di lime
  • 1 c.no
    Origano secco or Timo
  • 1 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 2 intero
    Coscia di pollo senza pelle or Petto di pollo
  • 200 g
    Patata bambino or Patata dolce
  • 1/2 intero
    Limone affettato or Lime

Instructions

1

Preparare la marinata

In una ciotola per mescolare, unisci l'olio d'oliva, il succo di limone, l'origano e l'aglio tritato.

Mescolare bene la marinata assicura una distribuzione uniforme del sapore.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva succo di limone origano aglio
2

Marinare il pollo

Aggiungi le cosce di pollo nella ciotola e ricoprile bene con la marinata. Lascia riposare per almeno 30 minuti.

Marinare più a lungo, come per tutta la notte, migliorerà il sapore.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo marinata
3

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

4

Disporre gli ingredienti

Metti il pollo marinato, le patate e le fette di limone in una teglia da forno.

Disporre gli ingredienti in un unico strato per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo patata limone
5

Arrostire il pollo e le patate

Arrostire in forno per 45-50 minuti, o fino a quando il pollo è completamente cotto e le patate sono tenere.

Controlla la temperatura interna del pollo per assicurarti che raggiunga i 74°C.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo patata
6

Servire il piatto

Servire il pollo e le patate caldi, guarniti con erbe fresche se desiderato.

Aggiungere una spolverata di prezzemolo o aneto fresco migliora la presentazione e il sapore.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo patata

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 1.2 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2 g
Sugar 1.2 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri una ricetta saporita di Pollo Greco al Limone abbinata a patate arrosto perfettamente cotte. Questa ricetta facile da seguire è perfetta per un pasto sano e delizioso.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto equilibrato e saporito. L'uso di ingredienti freschi e pollo magro la rende una scelta salutare.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, lascia marinare il pollo per tutta la notte. Usa erbe fresche se disponibili per un piatto più aromatico.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le cosce di pollo con petti di pollo per un'opzione più magra. Aggiungi alcune verdure come zucchine o peperoni per un pasto completo.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno per i migliori risultati.
📚

Recipe History

La cucina greca è conosciuta per l'uso di erbe fresche, olio d'oliva e agrumi. Questa ricetta è ispirata ai sapori tradizionali greci.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di grassi, rendendolo una scelta nutriente per una dieta equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata greca fresca o un contorno di salsa tzatziki per un pasto completo.

Tags

facile sano veloce greco basso contenuto di grassi

Recipe Categories

Cuisine

mediterranea altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

arrostire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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