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Delizia di Capellini Freschi dell'Orto

by
S
Sophie

Un piatto di pasta vibrante e saporito con verdure fresche e una salsa leggera e saporita.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Delizia di Capellini Freschi dell'Orto

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Capellino sottile or Spaghetto
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Scalogno
  • 1 intero
    Peperone rosso or Peperone giallo
  • 1 intero
    Zucchina piccolo or Zucca gialla
  • 1 taz
    Fungo fresco or Portobello
  • 1 intero
    Carota medio or Pastinaca
  • 1 taz
    Brodo vegetale a basso contenuto di sodio or Brodo di pollo
  • 1/4 taz
    Basilico fresco or Prezzemolo
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1 lat
    Pomodoro a cubetti arrostito al fuoco or Pomodoro schiacciato
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato or Pecorino romano
  • 1/4 c.no
    Fiocco di peperoncino schiacciato or Pepe di cayenna

Instructions

1

Cuocere la pasta

Cuocere i capellini in acqua bollente fino a quando sono al dente. Scolare e mettere da parte.

Per evitare che la pasta si attacchi, condiscila con un po' di olio d'oliva dopo averla scolata.

Ingredients needed for this step

capellino
2

Soffriggere l'aglio

Scaldare una padella a fuoco medio e aggiungere un filo d'olio d'oliva. Soffriggere l'aglio fino a quando è fragrante.

Fai attenzione a non bruciare l'aglio, poiché può diventare amaro.

Ingredients needed for this step

aglio
3

Cuocere i funghi

Aggiungere i funghi, il brodo vegetale e il basilico nella padella. Coprire e cuocere per 2 minuti.

Usa basilico fresco per un sapore più vivace.

Ingredients needed for this step

fungo brodo vegetale basilico
4

Aggiungere le verdure

Aggiungere le zucchine, il peperone e la carota nella padella. Coprire e cuocere fino a quando sono teneri.

Taglia le verdure in dimensioni simili per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

zucchina peperone carota
5

Aggiungere i pomodori

Unire i pomodori a cubetti e lasciare sobbollire scoperto per 3 minuti.

I pomodori arrostiti al fuoco aggiungono una profondità affumicata al piatto.

Ingredients needed for this step

pomodoro a cubetti
6

Mescolare pasta e verdure

Unire la pasta cotta con il composto di verdure nella padella. Mescolare per amalgamare bene.

Aggiungi un po' di brodo se il composto sembra troppo asciutto.

Ingredients needed for this step

capellino miscela di verdure
7

Servire e guarnire

Servire la pasta guarnita con formaggio Parmigiano e fiocchi di peperoncino.

Servire immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredients needed for this step

formaggio parmigiano fiocco di peperoncino

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 22 g
Fiber 3 g
Sugar 3 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la Delizia di Capellini Freschi dell'Orto, una ricetta di pasta veloce e facile che esplode di verdure fresche e una salsa leggera e saporita. Perfetta per un pasto sano e delizioso.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di verdure fresche, rendendola una scelta nutriente per un pasto equilibrato. È ideale per chi cerca di gustare un piatto leggero ma soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, prova a usare un mix di erbe fresche come prezzemolo e origano. Puoi anche cospargere un po' di pinoli tostati sopra per una croccantezza deliziosa.
🔄

Recipe Variations

Sentiti libero di sostituire i capellini con spaghetti o linguine. Puoi anche aggiungere pollo grigliato o gamberi per un aumento di proteine.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Recipe History

Ispirata ai tradizionali piatti italiani primavera, questa ricetta celebra l'abbondanza di verdure fresche e tecniche di cottura semplici.
🥗

Nutritional Information

Ricca di vitamine e minerali dalle verdure fresche, questo piatto è un'opzione sana per una dieta equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco o un tè freddo rinfrescante per un pasto completo.

Tags

veloce sano vegetariano facile economico

Recipe Categories

Cuisine

italiana

Meal Type

pranzo cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella bollire

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale pranzo

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

latte

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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