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Bastoncini di Pollo Croccanti con Crosta di Erbe e Salsa all'Aglio Piccante

by
S
Sophie

Questa ricetta offre una deliziosa variante dei classici bastoncini di pollo, con una crosta croccante infusa di erbe e una salsa all'aglio piccante.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Bastoncini di Pollo Croccanti con Crosta di Erbe e Salsa all'Aglio Piccante

Ingredients

4 servings
|
  • 0.91 kgs
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Petto di tacchino
  • 1/2 taz
    Farina universale or Farina senza glutine
  • 2
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1 taz
    Pangrattato panko integrale or Pangrattato
  • 1 c.no
    Paprica affumicato or Paprika normale
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio or Polvere di cipolla
  • 1 c.no
    Basilico secco or Origano secco
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Maionese leggero or Yogurt greco
  • 1 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1 c.
    Succo di limone fresco spremuto or Succo di lime
  • 1 c.
    Prezzemolo tritato or Coriandolo
  • 1/4 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco

Instructions

1

Prepara il forno e la teglia

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.

Usare la carta da forno previene l'attaccamento e facilita la pulizia.

2

Taglia il pollo

Taglia i petti di pollo in strisce della dimensione di un dito, circa della grandezza del tuo pollice.

Dimensioni uniformi assicurano una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
3

Prepara il composto di farina

In una ciotola, unisci la farina, il sale e il pepe nero.

Mescola bene per distribuire uniformemente il condimento.

Ingredients needed for this step

farina sale pepe nero
4

Prepara la pastella per le uova

In un'altra ciotola, sbatti le uova fino a ottenere un composto omogeneo.

Aggiungere un po' d'acqua può rendere la pastella per le uova più leggera.

Ingredients needed for this step

uovo
5

Prepara il composto di pangrattato

In una terza ciotola, mescola il pangrattato panko, la paprika, l'aglio in polvere e il basilico secco.

Macina leggermente il panko per ottenere una crosta più fine.

Ingredients needed for this step

pangrattato panko paprica polvere d'aglio basilico secco
6

Ricopri le strisce di pollo

Passa ogni striscia di pollo nel composto di farina, poi immergila nella pastella per le uova e infine ricoprila con il composto di pangrattato. Posiziona sulla teglia preparata.

Premi delicatamente il pangrattato sul pollo per assicurarti che aderisca bene.

Ingredients needed for this step

petto di pollo farina uovo pangrattato panko
7

Spruzza il pollo

Spruzza leggermente le strisce di pollo ricoperte con spray da cucina per migliorare la croccantezza.

Usare uno spray assicura una copertura uniforme senza olio in eccesso.

8

Cuoci il pollo

Cuoci nel forno preriscaldato per 15-20 minuti, girando a metà cottura, fino a doratura e cottura completa.

Usa un termometro per carne per assicurarti che la temperatura interna raggiunga i 74°C.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
9

Prepara la salsa all'aglio

In una ciotola piccola, mescola la maionese, l'aglio tritato, il succo di limone, il prezzemolo, il sale e il pepe nero per preparare la salsa.

Lascia riposare la salsa per alcuni minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Ingredients needed for this step

maionese aglio succo di limone prezzemolo sale pepe nero
10

Servi e gusta

Servi i bastoncini di pollo croccanti con la salsa all'aglio a lato.

Guarnisci con prezzemolo extra per un tocco fresco.

Ingredients needed for this step

petto di pollo maionese

Nutrition Facts (100g)

Calories 290 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per bastoncini di pollo croccanti con crosta di erbe abbinati a una salsa all'aglio piccante. Perfetti per cene in famiglia o riunioni, questo piatto combina pollo tenero con una panatura saporita e una salsa cremosa e piccante. Facile da preparare e sicuro di impressionare!
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un'ottima fonte di proteine e utilizza la cottura al forno invece della frittura, rendendola un'opzione più sana per gustare pollo croccante. L'uso di erbe fresche e aglio aggiunge un'esplosione di sapore mantenendo il piatto salutare.
💡

Tips & Tricks

Per una consistenza extra croccante, assicurati che i pezzi di pollo siano uniformemente ricoperti con il composto di panko. Utilizzare una griglia sulla teglia può aiutare a far circolare l'aria attorno al pollo per una doratura uniforme.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tofu o pesce per un'opzione proteica diversa. Inoltre, prova ad aggiungere formaggio Parmigiano grattugiato al composto di panko per un tocco di formaggio.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno per mantenere la croccantezza.
📚

Recipe History

I bastoncini di pollo sono stati un piatto popolare per decenni, amati per la loro semplicità e versatilità. Questa ricetta eleva il classico incorporando erbe fresche e una salsa fatta in casa.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questo piatto è ricca di proteine e contiene vitamine essenziali dalle erbe fresche. Cuocere al forno invece di friggere riduce il contenuto di grassi, rendendolo una scelta più sana.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questi bastoncini di pollo a un'insalata verde fresca o verdure arrosto per un pasto completo. Si abbinano bene anche a un contorno di patatine dolci o a una limonata rinfrescante.

Tags

croccante al forno pollo facile sano adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

altro americana

Meal Type

pranzo cena spuntino brunch

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

cuocere al forno altro

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale spuntino riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri senza zuccheri halal

Allergens

latte uova glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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