My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Delizia di Colazione con Avena e Frutta

by
S
Sophie

Un'opzione di colazione deliziosa e nutriente che combina avena, yogurt e frutta fresca.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Delizia di Colazione con Avena e Frutta

Ingredients

2 servings
|
  • 1/2 taz
    Avena arrotolato or Avena tagliata a freddo
  • 1/2 taz
    Yogurtto naturale or Yogurt greco
  • 1
    Mela dolce or Mela granny smith
  • 1
    Pera maturo or Nectarina
  • 1/4 taz
    Uva passa scuro or Mirtillo secco
  • 1 c.
    Miele cremato or Sciroppo d'acero
  • 1/2 c.no
    Cannella or Noce moscata

Instructions

1

Mescolare avena e yogurt

Unire l'avena e lo yogurt in una ciotola per mescolare.

Assicurati che l'avena sia ben ricoperta di yogurt per una migliore consistenza.

Ingredients needed for this step

avena yogurtto
2

Raffreddare il composto

Coprire il composto e refrigerare per 30 minuti.

Questo passaggio consente all'avena di ammorbidirsi e assorbire lo yogurt.

Ingredients needed for this step

avena yogurtto
3

Preparare la frutta

Tagliare la mela e la pera a pezzetti.

Mantieni i pezzi di frutta piccoli per facilitare la mescolanza e il consumo.

Ingredients needed for this step

mela pera
4

Unire tutti gli ingredienti

Mescolare i frutti a cubetti, l'uvetta, il miele e la cannella nel composto di avena raffreddato.

Incorpora delicatamente gli ingredienti per mantenere la consistenza della frutta.

Ingredients needed for this step

mela pera uva passa miele cannella
5

Servire e gustare

Servire il composto in ciotole e gustare.

Guarnire con una spolverata di cannella o un filo di miele per la presentazione.

Ingredients needed for this step

avena yogurtto mela pera uva passa miele cannella

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 2.5 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 5 g
Sugar 15 g
Protein 4 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Inizia la tua giornata con questa Delizia di Colazione con Avena e Frutta, una ricetta veloce e sana che presenta avena, yogurt cremoso e frutta fresca. Perfetta per una colazione nutriente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di fibre grazie all'avena e alla frutta, e di probiotici dallo yogurt, rendendola una scelta eccellente per iniziare la giornata in modo sano.
💡

Tips & Tricks

Per una consistenza extra, considera di tostare leggermente l'avena prima di mescolare. Puoi anche aggiungere una manciata di noci o semi per un croccante in più.
🔄

Recipe Variations

Sentiti libero di sostituire la frutta con i tuoi preferiti di stagione o aggiungere un filo di sciroppo d'acero al posto del miele per un profilo di dolcezza diverso.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 24 ore. Mescola bene prima di servire di nuovo.
📚

Recipe History

Ispirata al tradizionale muesli, questa ricetta porta una svolta moderna con la sua preparazione rapida e ingredienti personalizzabili.
🥗

Nutritional Information

Questa ricetta è ricca di fibre alimentari, vitamine e minerali, offrendo un'opzione di colazione equilibrata e salutare.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questa colazione con una tazza di caffè appena preparato o un bicchiere di succo d'arancia per un pasto completo.

Tags

salutare veloce facile colazione ricca di fibre

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione spuntino

Course

altro

Cooking Methods

crudo

Occasions

colazione spuntino brunch quotidiano

Dietary Restrictions

vegetariano halal kosher

Allergens

latte

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience