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Bocconcini di Tacchino Aromatizzati

by
S
Sophie

Una deliziosa variante delle classiche polpette di tacchino, questi bocconcini aromatizzati alle erbe sono perfetti per ogni pasto.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Bocconcini di Tacchino Aromatizzati

Ingredients

4 servings
|
  • 500 g
    Tacchino carne macinata magra or Pollo
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Cipolla piccolo or Scalogno
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco or Coriandolo
  • 1 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1 c.no
    Origano secco or Timo
  • 1 intero
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale

Instructions

1

Preparazione del composto principale

Unire tutti gli ingredienti in una grande ciotola per mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.

Mescolare delicatamente per evitare di lavorare troppo la carne, altrimenti le polpette potrebbero risultare dure.

Ingredients needed for this step

tacchino aglio cipolla prezzemolo sale pepe origano uovo
2

Preparazione del composto principale

Formare il composto in piccole polpette, della dimensione di un noce.

Usare le mani leggermente bagnate puรฒ prevenire che il composto si attacchi alle dita.

Ingredients needed for this step

miscela di tacchino
3

Cottura

Scaldare l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

Assicurarsi che la padella sia calda prima di aggiungere le polpette per ottenere una bella rosolatura.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
4

Cottura

Cuocere le polpette in lotti, girandole di tanto in tanto, fino a doratura su tutti i lati e cotte all'interno, circa 6 minuti per lotto.

Evitare di sovraffollare la padella per garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

polpetta di tacchino
5

Servire

Servire le polpette calde con i contorni o la salsa di immersione a scelta.

Guarnire con ulteriore prezzemolo tritato per un tocco fresco.

Ingredients needed for this step

polpetta di tacchino

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 9 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 2 g
Fiber 0.5 g
Sugar 0.5 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

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About this Recipe

Scopri la ricetta per i Bocconcini di Tacchino Aromatizzati, una variante saporita e sana delle tradizionali polpette. Realizzati con tacchino magro e erbe fresche, questi bocconcini sono perfetti per una cena veloce o per la preparazione dei pasti.
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Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta รจ ideale per chi cerca un'opzione pasto ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di grassi. L'uso di tacchino magro e erbe fresche garantisce un piatto nutriente e delizioso.
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Tips & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, utilizzare erbe fresche e tritare finemente cipolla e aglio per garantire una distribuzione uniforme dei sapori. Considerare l'uso di un cucchiaio per biscotti per formare polpette uniformi.
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Recipe Variations

Puoi sostituire il tacchino con pollo o un'alternativa di carne macinata vegetale per un profilo di sapore diverso. Aggiungi un pizzico di peperoncino per un tocco piccante.
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Storage Instructions

Conservare le polpette cotte in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare nel microonde o in forno prima di servire.
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Recipe History

Le polpette sono un alimento base in varie cucine del mondo. Questa ricetta offre una versione moderna e attenta alla salute del piatto classico.
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Nutritional Information

Ogni porzione di questi bocconcini di tacchino รจ ricca di proteine e povera di grassi, rendendola una scelta eccellente per una dieta equilibrata.
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Pairing Suggestions

Abbina queste polpette a un'insalata verde fresca, verdure arrosto o un piatto di pasta leggera per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile alto-proteine

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

friggere cuocere al forno

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri chetogenica paleolitica halal kosher

Allergens

uova

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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