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Süße und würzige glasierte Hähnchenschenkel

by
S
Sophie

Ein köstliches Hähnchengericht mit einer süßen und würzigen Glasur, perfekt für ein Familienessen.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Süße und würzige glasierte Hähnchenschenkel

Ingredients

4 servings
|
  • 8
    Hähnchenschenkel hautlos or Hähnchenschenkel
  • 2 el
    Maisstärke or Pfeilwurzpulver
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm or Tamari
  • 1/4 tasse
    Brauner zucker leicht or Kokoszucker
  • 1 tl
    Ingwer frisch or Gemahlener ingwer
  • 2 el
    Essig apfelwein or Reisessig
  • 1/4 tasse
    Ketchup or Tomatenmark
  • 1/2 tl
    Rote paprika zerkleinert or Chiliflocke
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 2 tasse
    Reis gekocht or Quinoa
  • 2 el
    Frühlingszwiebel gehackt or Petersilie

Instructions

1

Öl erhitzen

Erhitze einen Schuss Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass die Pfanne heiß genug ist, um das Hähnchen für eine goldene Kruste anzubraten.

2

Hähnchen anbraten

Füge die Hähnchenschenkel in die Pfanne hinzu und brate sie etwa 3 Minuten auf jeder Seite, bis sie leicht gebräunt sind.

Vermeide es, die Pfanne zu überfüllen, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

hähnchenschenkel
3

Sauce zubereiten

In einer Rührschüssel die Sojasauce, den braunen Zucker, den Ingwer, den Essig, den Ketchup, den roten Pfeffer und den gehackten Knoblauch vermengen.

Schlage die Mischung gut durch, um den Zucker vollständig aufzulösen.

Ingredients needed for this step

sojasauce brauner zucker ingwer essig ketchup rote paprika knoblauch
4

Sauce hinzufügen

Gieße die Sauce über das Hähnchen in der Pfanne. Bring es zum Kochen, dann reduziere die Hitze und decke es ab.

Das Simmern des Hähnchens in der Sauce ermöglicht es, die Aromen aufzunehmen.

Ingredients needed for this step

sojasauce brauner zucker ingwer essig ketchup rote paprika knoblauch hähnchenschenkel
5

Hähnchen köcheln lassen

Lass das Hähnchen 25 Minuten lang köcheln, dabei einmal wenden.

Überprüfe die Garstufe des Hähnchens, indem du sicherstellst, dass die Innentemperatur 74°C erreicht.

Ingredients needed for this step

hähnchenschenkel
6

Speisestärke vorbereiten

In einer kleinen Schüssel die Speisestärke mit einem Esslöffel Wasser vermischen, um eine Slurry zu erstellen.

Rühre die Slurry gut um, um Klumpen in der Sauce zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

maisstärke
7

Sauce eindicken

Rühre die Speisestärke- Slurry in die Pfanne und koche weitere 5 Minuten, bis die Sauce eindickt.

Rühre ständig, um zu verhindern, dass die Sauce an der Pfanne kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

maisstärke sojasauce brauner zucker ingwer essig ketchup rote paprika knoblauch
8

Anrichten

Serviere das Hähnchen auf einem Bett aus gekochtem Reis, garniert mit gehackten Frühlingszwiebeln.

Für zusätzlichen Geschmack, träufle etwas von der Sauce über den Reis, bevor du servierst.

Ingredients needed for this step

hähnchenschenkel reis frühlingszwiebel

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 22 g
Fiber 1 g
Sugar 8 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das Rezept für süße und würzige glasierte Hähnchenschenkel, ein schmackhaftes Gericht mit zarten Hähnchenschenkeln in einer süßen und würzigen Glasur. Perfekt für ein Familienessen oder einen besonderen Anlass, kombiniert dieses Rezept einfache Zutaten, um eine köstliche Mahlzeit zu kreieren.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die nach einer geschmackvollen und dennoch ausgewogenen Mahlzeit suchen. Die Hähnchenschenkel bieten eine gute Proteinquelle, während die Glasur einen köstlichen Geschmack hinzufügt, ohne zu schwer zu sein. Es ist ein Gericht, das in eine Vielzahl von Ernährungspräferenzen passt.
💡

Tips & Tricks

Um den Geschmack des Hähnchens zu verbessern, kannst du die Schenkel einige Stunden vor dem Kochen in der Glasurmischung marinieren. Außerdem wird die Verwendung von frischem Ingwer und Knoblauch das Aroma und den Geschmack des Gerichts erhöhen.
🔄

Recipe Variations

Du kannst die Hähnchenschenkel durch Hähnchenunterkeulen oder sogar Tofu für eine vegetarische Option ersetzen. Passe die Kochzeit entsprechend an, um sicherzustellen, dass das Protein durchgegart ist.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle, um die Zartheit des Hähnchens zu erhalten.
📚

Recipe History

Dieses Rezept lässt sich von der asiatischen Küche inspirieren, wo süße und würzige Aromen oft mit herzhaften Gerichten kombiniert werden. Es ist eine moderne Interpretation traditioneller Rezepte für glasierte Hähnchen.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine moderate Menge an Kohlenhydraten aus der Glasur. Es ist eine ausgewogene Option für eine zufriedenstellende Mahlzeit.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit gedämpftem Reis oder Nudeln und einer Beilage aus gebratenem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach familienfreundlich geschmackvoll

Recipe Categories

Cuisine

chinesisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren sous-vide-garen andere

Occasions

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Dietary Restrictions

halal

Allergens

sojabohnen sulfite

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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