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Würzige Limetten- und Kräuter-gegrillte Hähnchenbrust

by
S
Sophie

Dieses Rezept bietet ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes gegrilltes Hähnchengericht, perfekt für jeden Anlass.

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Preparation time (min) 200 min
Cooking time (min) 12 min
Difficulty
Würzige Limetten- und Kräuter-gegrillte Hähnchenbrust

Ingredients

4 servings
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenschenkel
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 2 ganz
    Limette frisch or Zitrone
  • 1 el
    Chilipulver or Paprika
  • 1 tl
    Kreuzkümmel or Gemahlener koriander
  • 1/4 tasse
    Koriander frisch or Petersilie
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 2 ganz
    Frühlingszwiebel frisch or Schalotte

Instructions

1

Marinade

In einem großen Zip-Beutel das Olivenöl, den Limettensaft, das Chili-Pulver, Kreuzkümmel, Koriander, gehackten Knoblauch und die geschnittenen Frühlingszwiebeln vermengen.

Stellen Sie sicher, dass die Marinade-Zutaten gut vermischt sind, um das Hähnchen gleichmäßig zu bedecken.

Ingredients needed for this step

olivenöl limette chilipulver kreuzkümmel koriander knoblauch frühlingszwiebel
2

Marinade

Fügen Sie die Hähnchenbrust in den Beutel hinzu, verschließen Sie ihn und massieren Sie die Marinade in das Hähnchen. Im Kühlschrank mindestens 3 Stunden oder über Nacht marinieren.

Das Übernachten in der Marinade verbessert den Geschmack und die Zartheit des Hähnchens.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
3

Grillen

Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Hitze vor. Nehmen Sie das Hähnchen aus der Marinade und entsorgen Sie die restliche Marinade.

Das Vorheizen des Grills sorgt für gleichmäßiges Garen und verhindert das Ankleben.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
4

Grillen

Grillen Sie das Hähnchen etwa 5-6 Minuten auf jeder Seite, oder bis die Innentemperatur 165°F erreicht.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um die Garstufe zu überprüfen, ohne das Hähnchen anzuschneiden.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
5

Servieren

Servieren Sie das gegrillte Hähnchen heiß, garniert mit frischem Koriander und Limettenschnitzen, wenn gewünscht.

Das Servieren mit Limettenschnitzen ermöglicht es den Gästen, einen frischen Geschmack hinzuzufügen.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust koriander limette

Nutrition Facts (100g)

Calories 165 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 2 g
Fiber 0.5 g
Sugar 0.5 g
Protein 24 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die lebendigen Aromen von würziger Limetten- und Kräuter-gegrillter Hähnchenbrust, ein einfaches und köstliches Rezept, das perfekt für jede Mahlzeit ist. In einer Mischung aus Limettensaft, frischen Kräutern und Gewürzen mariniert, wird dieses Gericht perfekt gegrillt und bietet ein saftiges und geschmackvolles Erlebnis. Ideal für Familienessen oder Zusammenkünfte, wird dieses Rezept sicher beeindrucken.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist großartig für alle, die eine gesunde, proteinreiche Mahlzeit suchen, die auch arm an Kohlenhydraten ist. Die Verwendung von frischen Kräutern und Limettensaft verbessert nicht nur den Geschmack, sondern bietet auch ernährungsphysiologische Vorteile. Es ist perfekt für jeden, der eine ausgewogene Ernährung beibehalten möchte, während er ein köstliches Gericht genießt.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack lassen Sie das Hähnchen über Nacht im Kühlschrank marinieren. Stellen Sie sicher, dass Ihr Grill auf die richtige Temperatur vorgeheizt ist, um diese schönen Grillstreifen zu erzielen. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um die Garstufe zu überprüfen und sicherzustellen, dass das Hähnchen eine Innentemperatur von 165°F erreicht.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Hähnchenbrust durch Hähnchenschenkel ersetzen, um eine saftigere Option zu erhalten. Fügen Sie einen Hauch von Honig zur Marinade hinzu, um eine süße Note zu erhalten. Für einen schärferen Kick können Sie eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne oder Mikrowelle, um die Feuchtigkeit zu erhalten. Reste können auch in Salaten oder Wraps verwendet werden.
📚

Recipe History

Gegrilltes Hähnchen ist in vielen Küchen weltweit ein Grundnahrungsmittel, das für seine Einfachheit und Vielseitigkeit gefeiert wird. Dieses Rezept lässt sich von lateinamerikanischen Aromen inspirieren, indem es Limette und Kräuter für eine erfrischende Note kombiniert.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer gesunden Wahl macht. Der Limettensaft und die Kräuter bieten Antioxidantien und Vitamine, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses gegrillte Hähnchen mit einem frischen grünen Salat, geröstetem Gemüse oder einer Beilage aus Quinoa für eine vollständige Mahlzeit. Ein gekühltes Glas Weißwein oder Sprudelwasser mit Limette ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

gegrilltes Hähnchen Limettenmarinade gesundes Abendessen einfaches Rezept

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

grillen

Occasions

abendessen unter der woche sommergrillen familientreffen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm milchfrei glutenfrei zuckerarm zuckerfrei keto paleo halal koscher

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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